「私たちのデータは、幼児期には一晩に1〜3回目が覚めることが一般的であることを確認しました。ほとんどすべての子供が夜中に1〜3回目覚めましたが、一晩中眠ったのは少数でした（3か月で16.5％、8か月で22.3％）」と研究者らは書いています。
ただし、赤ちゃんが起きる頻度は大きく異なります。例えば、フィンランドの研究者らは、研究に参加した少なくとも1人の生後8か月が、一晩に21.5回起きたと報告した。
これらの研究は親の報告に基づいているため、赤ちゃんはさらに頻繁に起きていた可能性があり、親が気づいていなかっただけである可能性があります。ビデオ録画を使用して子供の睡眠パターンを分析するなど、睡眠のより客観的な測定値を使用すると、乳児がさらに頻繁に目覚めることが示されます。 1つ これを使用した小規模だが権威ある 2001 年の研究 この方法によると、平均覚醒回数（2分以上続いた覚醒として定義）は、生後3か月で3回、生後6か月で3.5回、生後9か月で4.7回、生後12か月で2.6回であることがわかりました。
しかし、良いニュースがあります。赤ちゃんは生後 1 年の終わりに近づくにつれて、自然に目覚めが少なくなります。例えば、フィンランドの研究では、8か月児の10人中8人近くが夜に起きていたのに対し、2歳児ではわずか4分の1しか起きていないことが判明した。
2. しかし、夜の目覚めも常に「正常」であるとは限りません
時々、子供たちは夜起きないように教えられるまで起き続けるという話を聞きます。しかし、これは、定型発達の乳児が時間をかけて自分で睡眠を定着させるという事実を否定するだけではありません（上記参照）。また、睡眠に影響を与える可能性のある根本的な健康状態を見落とす可能性もあります。
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#親に不必要なストレスを引き起こす #つの通説
2026-03-03 10:00:00