私たちのUPコミュニティが暖かい気候を待ち望んでいる中、私たちの多くはついに「雨が降っているから」というジムを避ける言い訳を失うかもしれません。
ビーコンのスタッフチームは、悪天候にも負けず、エキサイティングなイベントに挑戦しました。 そして無料 — Beauchamp Recreation & Wellness Center が提供するクラス。
友達と踊りたいときも、単に運動をしたいときも、The Beacon が春のフィットネスの旅におすすめの情報を提供します。
「リヴと踊るスイング」
ニュースおよび編集長の Kalena O’Connell 氏の推薦
パートナーを捕まえて、靴を脱いで、好奇心旺盛に現れましょう。このクラスは、物事のスイングを確実に理解できる初心者向けに作られています。
インストラクターは、パートナーの組み合わせを無理のないスタイルで滑るように授業を開始し、「時間の終わりまでにそれができるようになります」という大胆な約束をしました。
親密なグループは懐疑的な笑みを交わした。結局のところ、彼女はそれを意味していました！
刺激的なカントリーのプレイリストが部屋中に鳴り響く中、「リード」と「フォロー」で構成されるデュオが、リヴが一連の基本的なフットワーク、スピン、ディップを教えるのを見守った。一度に 1 つの要素を追加しながら、クラスは練習したり、フィードバックを受けたり、友達を応援したりする時間を含むペースで進められます。
水曜日午後 8 時にこのクラスに参加して、「ベルト スライド」、「J フック」、「スイートハート」などのバリエーションをダンスの語彙に追加してください。クラッシュアウトからスピンアウトまで、ボーイフレンドに浸されることを学ぶのはまさに私にとって必要な一週間でした。 「つま先からつま先まで、元気にいきましょう」という新しい人生の合言葉を携えて出発することもできます。
ビューシャンで運動する学生。
「カレンMとヨガ」
ニュース レポーター、エライナ トーマスの推薦
2026 年はソーシャル メディアによって「」の年として造語されました。2000年代のヨガママの美学、90 年代後半のトレーニングウェアで定義され、流れとゆっくりとした意図的な動きを優先します。それを実践する最良の方法は、ヨガのクラスに参加することです。
あなたが私と同じで、ヨガのクラスに飽きてしまう人には、Karen M. のヨガがぴったりです。体幹を強化し、全身をストレッチする意図的な動きを使用するピラティスのような感じです。
クラスでは、リラックスするための呼吸法も取り入れています。柔らかな音楽と薄暗い照明が雰囲気をさらに高めます。 禅体験 ヨガの実践によって培われました。
山積みの課題や勉強のストレスから解放される素敵なデトックスです。
指示は従うのが簡単で、インストラクターは全員が柔軟性のレベルに応じて必要な対応策を認識できるようにします。
ヨガマットを手に取り、または Beauchamp が提供するものを借りて、火曜日の午後 6 時にヨガに出かけましょう。
春学期に行われたビーチャムのフィットネスクラスの写真。
「マックスのパーソナルトレーニング」
写真家のローワン・ロウリー氏推薦
ジムにはウェイトトレーニング以外にもたくさんのことがあります。
Max によるパーソナル トレーニングは、個人の目標に焦点を当て、参加者が自分のフィットネス体制に何が最適かを理解するのに役立ちます。
スケジュールされたセッションまたはドロップイン時間としてフォーマットされているマックスは、あなたの個人的なニーズに最も適したエクササイズについて学びながら、あなたの話を聞き、情報を提供し、ガイドします。
私は、週に 2 回しかジムに行く時間がないときに、健康でアクティブに過ごす方法についてアドバイスを求めて Beauchamp に行きました。マックスは私の興味と目標を汲み取り、ロッククライミングの経験と全身を鍛えたいという私の願望に合わせたワークアウトルーチンをデザインしてくれました。
彼は、「プリーチャーカール」などのターゲットを絞った上腕二頭筋エクササイズのやり方を教え、「ラットプルダウン」の適切なテクニックを実演し、強度と非常に多くの筋肉群を鍛えることができるローイングマシンを有酸素運動に使用することを勧めました。
プロセス全体は非常に協力的で勉強になりました。マックスは 1 時間以上かけて各エクササイズをデモンストレーションし、目的を説明し、食事や筋肉構造の働きに関する深い質問に答えました。それは本当に楽しかったです。
長期的なフィットネス目標を立てる場合でも、単にワークアウトを改善する方法を模索する場合でも、このパーソナル トレーニング クラスは素晴らしいです。アクセスしやすさと自信を提供するこのクラスは、フィットネス志向の生徒にとって簡単なものとなっています。
このリストはビーコンのスタッフによって編集されました。連絡先は次のとおりです。 [email protected]。
#ビーコンがビーシャンを試す #ワークアウト #クラスのレビュー