俳優のジョン・グッドマン氏が、大幅な減量によって激変した姿を披露し、ファンの間で大きな話題となっています。最近、Instagramに投稿された写真の中で、74歳となったグッドマン氏は「見分けがつかない」ほどの外見の変化を見せました。
スーパーでの偶然のショットが波紋
この驚きを呼んだ写真は、『ウィザーズ・オブ・ウェバリー・プレイス』の出演者であるデビッド・デルイズ氏が、木曜日に自身のInstagramに共有したものです。スーパーマーケットの朝食食品コーナーで撮影されたと思われるセルフィーに、デルイズ氏は「彼は私の子供時代だった！！❤️ レジェンド！」と添えて投稿しました。
この投稿に対し、ファンからは喜びの声が上がっており、あるユーザーは彼を「80年代から90年代にかけてのお気に入りのテレビのお父さんの一人」と評し、別のユーザーは「レジェンド」と称賛しています。また、映画『モンスターズ・インク』や『ビッグ・リボウスキ』などの出演作を挙げ、彼のキャリアを振り返るコメントも寄せられています。
200ポンド減量を実現したライフスタイルの変革
グッドマン氏は、長年にわたる減量への取り組みについて率直に語ってきました。彼が最も体重が重かった時は約400ポンド（約181kg）に達していましたが、最終的に200ポンドの減量を達成し、それを維持しています。
この転換点は2007年に訪れました。当時の彼は、飲酒を辞め、パーソナルトレーナーを雇うことで生活習慣の改善に着手しました。2010年にPeople誌に語った際、彼は「もっと良い人生を送りたいと思った」と述べています。また、過去には短期間で60〜70ポンドを落としてもすぐに元の習慣に戻ってしまう「ヨーヨー現象」に悩んでいたことを2016年にABCのインタビューで振り返っており、今回は「ゆっくりと、動きながら、運動しながら」取り組むことを重視しました。
徹底した食事管理とトレーニングの内容
グッドマン氏が採用した具体的な健康法は、食事と運動の両面にわたります。トレーニング担当者によると、彼は以下のような地中海風の食事プランに従っています。
- 魚、ナッツ、野菜、果物、オリーブオイルを豊富に摂取
- 砂糖の摂取をカット
運動面では、週に6日のワークアウトを行い、1日あたり10,000歩から12,000歩を歩くというストイックな習慣を維持していると報じられています。2016年にハワード・スターンに語った際、彼は「ライフスタイルを変えたかった。これは残りの人生を通じて続く継続的なプロセスだ」と述べ、自分自身のあり方に向き合う必要性を強調しました。
今後の活動と現在の状況
2023年にRolling Stone誌に対し、COVID-19パンデミック中に「怠慢になり、すべてを投げ出してしまった」と認めていたグッドマン氏ですが、その後も減量後の体型を維持し続けています。
仕事面では、2025年に7シーズンにわたる『ザ・コナーズ』の撮影を終え、多忙な日々を送っています。最新作となるアレハンドロ・G・イニャリトゥ監督の映画『Digger』に出演し、トム・クルーズ氏と共に10月2日にスクリーンに登場する予定です。