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2026-03-25 16:20:00
SUBANG、TINTAHIJAU.COM — 精神的健康は、老後において無視すべきではない重要な側面です。スバン地域病院院長、Dr.アハマド・ナスヒ氏は、高齢者の心理状態が全体的な生活の質に大きく影響することを思い出させた。
アフマド・ナスヒ博士によると、老年期に入ると、人は身体的にも社会的にもさまざまな重大な変化に直面することになります。退職、パートナーや親戚の死から始まり、身体能力の低下によって、孤独感、不安感、さらには憂うつ感が引き起こされることもあります。
「精神的健康も同様に重要であるにもかかわらず、多くの人が高齢者の身体的健康に注目します。幸せな高齢者は身体的状態がより良い傾向にあります。」と彼は言いました。
同氏は、家庭で親や高齢者の精神的健康を維持するために家族が実行できる簡単な手順がいくつかあると説明した。その 1 つは、温かく定期的なコミュニケーションを維持することです。
「家族の存在は大きな意味を持ちます。時間をかけて雑談し、話を聞いてください。それは非常に効果的な『薬』になっています」と彼は言いました。
それとは別に、高齢者は、心を新鮮に保つために、ゆっくりと散歩したり、ガーデニングをしたり、好きな趣味を追求したりするなど、軽い活動をして活動的に過ごすことをお勧めします。
「高齢者を何もせずにただ家に閉じこもってはいけません。軽い活動は気分を安定させるのに役立ちます。」と彼は付け加えた。
また、睡眠の質は精神状態に大きく影響するため、適切な休息パターンの重要性も強調しました。同様に重要なことは、高齢者が心に重荷を負わないように、自分の感情をオープンに表現するよう奨励する必要があるということです。
さらに、アフマド・ナスヒ博士は家族に、高齢者の行動の変化に敏感になるよう思い出させた。長引く悲しみ、睡眠困難、興味の喪失、食欲の変化などの兆候が現れ始めた場合は、すぐにフォローアップする必要があります。
「精神疾患を示す症状がある場合は、ためらわずに専門家に相談してください」と強調した。
スバン地域病院自体は、初診のための精神科総合診療所のサービスと、さらなる治療のための精神保健総合診療所のサービスを提供しています。一方、特別な身体的疾患のある高齢者のために、老人総合診療所のサービスも利用できます。
最後に、老後は穏やかで幸せな時間であるべきだと強調した。
「高齢者は孤独を感じるべきではありません。それでも感謝され、愛され、大切にされていると感じなければなりません」と彼は結論づけた。
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