「王様のように」食べるというと、通常、豪華な宴会や豪華さを連想しますが、チャールズ3世の毎日の食事は、かなり控えめで機能的であるようです。 今日77歳になる英国君主は、 重くてカロリーの高いメニューではなく、ミューズリー、オーガニック製品、シンプルな料理を使った朝食を提供します。
チャールズ皇太子は2022年に73歳で英国王位に就き、母親の死後王位に就いた最高齢の君主となった。 女王エリザベス2世96歳で亡くなった方。 彼の家族の長寿も例外ではありません。彼の祖母は 101 歳まで、父親のフィリップ王配は 99 歳まで生き、二人とも人生の終わり近くまで公務を務めました。
2004年から2011年までチャールズのもとで働いていた元執事のグラント・ハロルド氏はこう語る。 君主はいつも朝食をとり、しばしば昼食を抜き、午後10時頃の遅い夕食をとりました。主に彼の多忙なスケジュールのためです。管理栄養士のロブ・ホブソン氏は、そのような療法は一部の人には効果があるかもしれないが、 質の高い食事を必要とする食物摂取が少ない食事に集中するためです。遅い時間に食べることは、特にそれが日常的に行われている場合、消化と睡眠にとって最適ではないと彼は言います。
食事時間に関する研究によると、 朝はインスリン感受性が高くなるため、より早い時間の食事摂取と断続的な絶食でさえも、代謝の健康状態の改善と関連していることがよくあります。。しかし、専門家は、食事、睡眠、ライフスタイル全体の質が依然として重要な要素であると強調しています。
2024年、ガン治療中に次のようなことが明らかになった。 王様はエネルギーを維持するために、日中にアボカド半分を取り入れ始めました。この果物には一価不飽和脂肪、繊維、カリウム、ビタミンが豊富に含まれており、栄養価の高い製品としてよく言われます。
王様の朝食
朝食 彼の本邸であるハイグローブでは、シンプルだが栄養が豊富です。 焼きたてのパン、シリアル、ミューズリー、卵、アスパラガス、自分の庭で育てた果物。 チャールズは旅行するとき、好みの商品が入ったいわゆる「朝食ボックス」を持ち歩きます。 彼はコーヒーの代わりにダージリンティーにミルクを入れて飲むことが多いです。温かい料理には、アスパラガスを添えた伝統的なアルジャントゥイユ卵や、チーズを添えた焼き卵などがあります。
栄養士は、特に遅い夕食までのエネルギー源となるため、このタイプの朝食が適切であると評価しています。野菜と最小限に加工された季節の農産物を定期的に摂取する王は、英国の平均的な食生活を上回っています。
チャールズ3世は夕食に何を食べましたか?
夕食 通常は含まれます 野生のキノコ、リゾット、地元の農場からの子羊や羊肉などの有機肉。 元王室シェフのダレン・マグレディ氏によると、チャールズ皇太子はバルモラルでキノコやアヒルの足を摘むのが好きで、後にさまざまな料理に使われるという。それでも マトンにはタンパク質、鉄分、ビタミンB12が豊富に含まれていますが、専門家は飽和脂肪の含有量が高いため、適度な摂取を推奨しています。
2024年2月にがんの診断を受けて。 国王は赤身の肉の摂取量を減らした。 以前にも、環境への配慮から、週に少なくとも2日は肉を食べない日を設けていると語っていた。 2021年のBBCとのインタビューで、チャールズ氏は環境保護のために動物性食品の消費量を減らすことの重要性を強調した。
国王は主に自分の土地で採れた季節の農産物を食べており、特に子供たちに野菜栽培を長年奨励してきた。彼は食中毒を恐れて魚介類を避けているこれは彼の職務に支障をきたす可能性がありますが、これはヨウ素とオメガ3脂肪酸の摂取量が減少することを意味しており、これらの欠乏は簡単に補うことができます。
に関して 飲み物 チャールズが好む コーヒーよりも紅茶を好み、1日平均4杯飲む。彼がコーヒーを飲むとき、それはインスタントであり、蜂蜜で甘くされています。お茶は抗酸化物質の摂取と水分補給に役立ちます。公式行事では国王もワインを消費するが、専門家らは適度な社交的摂取は毎日の摂取量に匹敵しないと強調している。
栄養士のロブ・ホブソン氏によると、チャールズ王の食生活は肯定的に評価できるという。 彼はそれを、自然食品をベースにした伝統的なものであり、厳格な食事規則よりも習慣や取り組みによって形作られるが、全体的にバランスが取れており持続可能なものであると定義しています。
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2026-02-09 16:01:00