高齢者を対象とした無作為化臨床試験で、研究者らは、マルチビタミンを2年間摂取すると、老化のエピジェネティックマーカーが適度に遅くなることを発見した。これは、プラセボと比較して生物学的老化が約4か月減少することに相当する。
李 他。らは、COSMOS研究の参加者958人（女性482人、男性476人）を対象に、生物学的老化の5つのDNAメチル化測定値に対する、毎日のマルチビタミン・マルチミネラルサプリメントとカカオ抽出物（1日あたりカカオフラバノール500mg、エピカテキン80mgを含む）の2年間の効果を評価した。画像クレジット: リ・ブトフ。
エピジェネティック時計は、DNA のわずかな変化に基づいて生物学的老化を推定します。
これらの時計は、遺伝子発現を調節し、加齢に応じて自然に変化する DNA 内の特定の部位を観察し、死亡率や老化のペースを追跡するのに役立ちます。
ブリガム・アンド・ウィメンズ病院とハーバード大学医学部の研究者であるハワード・セッソ博士は、「今日、単に長生きするだけでなく、より良く生きる方法を特定することに多くの関心が集まっている」と述べた。
「生物学的老化のマーカーと関連したマルチビタミンの利点を見るのは興奮しました。
「この研究は、より健康で質の高い老化に貢献する、利用しやすく安全な介入についてさらに学ぶための扉を開きます。」
研究のために、セッソ博士と彼の同僚は、確立された COcoa Supplement Multivitamins Outcomes Study (COSMOS) のデータを使用しました。
彼らは、無作為に選択した平均実年齢70歳の健康な参加者958人の血液サンプルからのDNAメチル化データを分析した。
参加者は無作為に割り付けられ、毎日カカオ抽出物とマルチビタミンを摂取しました。毎日のカカオ抽出物とプラセボ。プラセボとマルチビタミン。またはプラセボのみ。
試験の開始時から 1 年目と 2 年目の終わりまでに、サンプルの 5 つのエピジェネティック時計の変化が分析されました。
プラセボのみのグループと比較して、マルチビタミングループの人々は、死亡率を予測する2つの時計に統計的に有意な遅れが見られるなど、5つのエピジェネティック時計すべてが遅れていました。
この変化は、2 年間で生物学的老化が約 4 か月減少したことに相当します。
さらに、試験開始時に実年齢より生物学的に高齢だった人々が最も恩恵を受けました。
「多くの人はマルチビタミンを摂取することによるメリットを必ずしも知らずに摂取しています。そのため、マルチビタミンの潜在的な健康上の利点について学べば学ぶほど良いのです」とセッソ博士は付け加えた。
あ 紙 調査結果は今週の雑誌に掲載されました 自然医学。
_____
S・リー 他。 COSMOSランダム化臨床試験における、毎日のマルチビタミン・マルチミネラルおよびカカオ抽出物の補給がエピジェネティックな老化時計に及ぼす影響。 ナイトウィズ2026 年 3 月 9 日にオンラインで公開。土井: 10.1038/s41591-026-04239-3
1773258889
#毎日のマルチビタミン摂取が生物学的老化の遅延と関連する新しい研究
2026-03-11 19:43:00