健康

新しい主要な研究によると、更年期障害は多くの精神的な不調も引き起こす

更年期障害は睡眠不足やほてりだけではありません。それは脳にも変化をもたらします。ケンブリッジ大学の研究者らは、閉経後の女性は脳の重要な領域の灰白質が減少し、不安やうつ病に苦しむ可能性が高いことを示しています。 この結果は、英国バイオバンクの約 125,000 人の女性からのデータに基づいています。これはその 1 つになります 最大の研究 閉経が脳と精神的健康に与える影響はこれまでずっとありませんでした。 不安、悲しみ、睡眠の問題 ほとんどの女性は45歳から55歳で閉経を迎えます。平均年齢は49.5歳。更年期障害はホルモンレベルの低下によって起こります。よく知られている症状には、ほてり、気分のむら、睡眠障害などがあります。閉経後の女性は睡眠時間が短くなり、不眠症に悩まされることが多くなり、疲労を感じやすくなります。これまでの研究では、人生のこの段階で記憶力や注意力などの認知機能も低下することがすでに示唆されています。現在では、女性も不安症やうつ病に悩まされていることが多いようです。閉経後、これらの症状を訴えてかかりつけ医や精神科医を頻繁に訪れるようになります。彼らはまた、抗うつ薬をより頻繁に使用します。 驚くべきことに、ホルモン療法を利用している女性は、低下したエストロゲンとプロゲステロンのレベルを回復するためにホルモン療法を利用していない女性よりも、より多くの不安やうつ病の訴えを報告しています。しかし研究者らによれば、これはホルモン摂取がこうした症状を引き起こすという証拠にはならないという。違いは閉経前からすでに現れていました。場合によっては、既存の症状が閉経期に悪化することを予想して医師がホルモン療法を処方する場合もあるようです。 圧力下での反応速度 更年期障害も心にその痕跡を残します。ホルモン療法を受けていない閉経後の女性は、閉経前の女性よりも認知検査の反応が遅かった。ホルモン剤を服用した女性では、遅延はそれほど顕著ではありませんでした。しかし、記憶力テストではグループ間で明確な違いは示されませんでした。 研究者らによれば、これは老化のより広い全体像に当てはまります。男性でも女性でも、年齢を重ねると反応速度が低下します。ケンブリッジのカタリーナ・ズールスドルフ博士は、「年齢を重ねるにつれて、私たちの反応速度は遅くなる傾向があります。これは自然な老化プロセスの一部であり、男性だけでなく女性にも起こります。クイズで質問されたことを想像してみてください。若い人は、年をとっている人よりはるかに早く答えにたどり着くでしょう。更年期障害はこのプロセスを加速するように見えますが、ホルモン補充療法は実際にはそれを遅くし、老化のプロセスをいくらか遅らせるようです。」と説明しています。 脳の重要な領域の灰白質が減少 おそらく最も興味深いのは脳スキャンでしょう。約11,000人の参加者に対してMRIスキャンが行われた。これは、女性は閉経後、特に海馬（記憶に重要）、嗅内皮質（記憶と他の脳領域とのつながり）、前帯状皮質（感情、意思決定、注意に関与する）の灰白質が減少することを示しています。 たとえば、これらの地域は認知症にも敏感なため、これは憂慮すべきことです。閉経により、女性の脳は後年になってより脆弱になる可能性があり、これが女性の認知症が男性のほぼ2倍多いという事実に寄与している可能性があります。 メンタルヘルスにさらに注意を払う 研究者らは、閉経は人生の中で過小評価されがちな時期であると強調している。十分な運動、活動的な生活、健康的な食事などの健康的なライフスタイルは、影響の一部を軽減するのに役立ちます。しかし、精神面への注意も同様に重要です。ケンブリッジの研究者クリステル・ラングレー博士は、「私たちは皆、閉経期の女性の身体的健康だけでなく精神的健康にももっと注意を払い、女性がいつ苦しんでいるかを認識する必要がある。自分が経験していることを他の人に知らせ、助けを求めることは恥じるべきではない」と述べた。 このテーマについては以前に記事を書きました。たとえば、 閉経を遅らせる：可能性はありますが、それを望んでいますか？ で 女性は閉経したのは…男性のせい。または、次の記事をお読みください。 更年期障害の有用性：年上の女性には知恵の才能がある。 終了した？も聞いてください 科学ポッドキャスト: ! #新しい主要な研究によると更年期障害は多くの精神的な不調も引き起こす