心臓専門医は、この簡単な習慣が心臓病のリスクを下げると言う

医師：単純な習慣が心臓病のリスクを下げる Drs Producoes – Getty Images

• アメリカ心臓協会は、歯科治療と衛生の重要性を強調する新たな科学的声明を発表した。

• 声明によれば、歯の健康状態が悪いと心臓病のリスクが高まるという。

• これを裏付ける研究が増えています。

心臓病の予防は歴史的に、健康的な食事や定期的な運動などに焦点を当ててきました。しかし、米国心臓協会（AHA）は、人々が心臓をサポートする別の健康分野、つまり歯に焦点を当てるよう奨励する科学的声明を発表した。

雑誌に掲載された声明文 循環歯の健康がサポートに果たす役割をしっかりと主張しています 心臓の健康。 「口と心臓はつながっています」とオハイオ州コロンバスのネーションワイド小児病院の心臓専門医であり、予防心臓病学プログラムの責任者でもあるアンドリュー・H・トラン医師、MPHは次のように述べた。 声明。 「ブラッシング、デンタルフロス、定期的な歯科検診は、健康的な笑顔を保つためだけではなく、心臓を守るための重要な部分です。」

AHA の科学的声明は、30 歳以上のアメリカ成人の 40% 以上が罹患している慢性炎症性疾患である歯周病に焦点を当てています。歯周病の初期段階は歯肉炎、つまり口腔内のプラークの蓄積による歯肉の炎症であり、続いて歯周炎が続きます。歯周炎では歯肉が歯から剥がれ始め、細菌を捕らえて感染症を引き起こす可能性のある小さなポケットが形成されます。 （最も進行した段階は重度の歯周炎で、歯がグラグラして抜け落ちてしまうこともあります。）

「歯周病が心血管疾患の危険因子であることはかなり前から知られていました」と彼は言います。 ユーミン・ニー医師カリフォルニア州ファウンテンバレーにあるオレンジコースト医療センターのメモリアルケア心臓血管研究所の心臓専門医および脂質専門医。 「それは私たちがよく議論するような関係ではありません。」

専門家に会う: ユーミン・ニー医師、 カリフォルニア州ファウンテンバレーにあるオレンジコースト医療センターのメモリアルケア心臓血管研究所の心臓専門医および脂質専門医です。 ホサム・フムード医師ノースウェルのレノックスヒル病院の心臓病専門医です。 ジャスティン・ザカリア、医学博士、MPH声明の共著者であり、テキサス小児病院ハートセンター小児心臓病学の研究責任者です。 ステファニー・ソーシエ医学博士ハートフォード・ヘルスケアの心臓専門医です。 スンリャン・チャン、DDSオハイオ州立大学歯学部の歯周病学部門の教授兼学部長です。

歯と心臓の健康との関連性はランダムに見えるかもしれませんが、考慮すべき点がいくつかあります。医師が留意してほしいことは次のとおりです。

歯の健康が良好であれば、心臓病のリスクはどのように低下するのでしょうか?

歯の健康が心血管疾患のリスクに影響を与える理由はいくつかあります。歯周病や口腔衛生状態が悪いと細菌が血流に入り込み、炎症を引き起こし、歯垢の蓄積、そして最終的には心臓病を引き起こす可能性があるという。 ホサム・フムード医師ノースウェルのレノックスヒル病院の心臓病専門医。

歯周病自体が炎症を引き起こすので、それが体に反応するのだとニー博士は言います。 「慢性炎症反応の性質上、その炎症は心臓の動脈にストレスを与える可能性があります」と彼は言う。また、炎症により動脈内に蓄積するプラークが破裂しやすくなり、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があるとニー博士は言う。

それでも、「歯周病が心臓病に関連する正確なメカニズムは完全にはわかっていません」と述べています。 スンリャン・チャン、DDSオハイオ州立大学歯学部の歯周病学部門の教授および学部長。しかし、この関連性があるため、「良好な歯の衛生状態を維持し、定期的な歯科受診を行うことで、これらのリスクを軽減できる」とフムード博士は言う。

ちなみに、これは新しい概念ではありません。 いくつかの 研究 歯周病は、心臓発作、脳卒中、心房細動、心不全、心臓イベントによる死亡などの高いリスクと関連付けられています。 「全体として、歯周病は多くの修正可能な危険因子の 1 つと見なすべきです」と博士は言います。 ステファニー・ソーシエ医学博士ハートフォード・ヘルスケアの心臓専門医。

これはどの程度重要ですか?

AHAは、歯周病は心臓病に関連する慢性炎症の一因となるが、 因果関係は特定されていない。したがって、歯周病のある人は心臓発作やその他の心臓イベントを起こすリスクが高い可能性がありますが、歯周病がそれを直接引き起こすかどうかは明らかではありません。

それでも、心臓専門医は、心臓をサポートするために歯の健康を維持することにはある程度の利点があるようだと述べています。 「状況を完全に好転させるわけではありませんが、心臓病の危険因子を改善するという点では確実に相加的になるでしょう」とフムード博士は言う。

ニー博士も同意します。 「これは間違いなく心臓病のリスクに影響を与える可能性がありますが、多くの危険因子のうちの 1 つです」と彼は言います。 「歯を完全に健康にしていれば心臓病のリスクがなくなるというわけではありませんが、確かに効果があります。」

どのくらいの頻度で歯医者に行くべきですか？

の アメリカ歯科医師会 （ADA）は、虫歯や歯周病の発症リスクを下げるために「定期的に」歯科医の診察を受けることを推奨しています。 「歯周病の診断を受けていない人は、年に 2 回で十分です」とチャン医師は言います。 「以前に歯周病と診断されたことがある方は、歯周病になるリスクが高いため、年に3～4回のクリーニングをお勧めします。」

もちろん、歯の問題や歯の痛みがある場合は、すぐに歯科医の診察を受けることが重要です。

心臓病のリスクを下げるその他の方法

本当に心臓の健康を最大限に高めたいのであれば、ニー博士は AHA に従うことをお勧めします。 人生に欠かせない8つの要素心臓に良い生活習慣を崩してしまうのです。それらには次のものが含まれます。

• 自然食品、果物や野菜、脂肪分の少ないタンパク質、ナッツ、種子、オリーブやキャノーラなどの非熱帯油での調理など、全体的に健康的な食事を摂ること。

• 中強度の運動を週に少なくとも 2.5 時間行う。

• 毎晩7〜9時間の睡眠をとること。

• 健康的な体重を維持するために最善を尽くします。

• LDL、つまり「悪玉」コレステロールのレベルを下げることに重点を置き、コレステロールをコントロールします。

• 血糖値を管理する。

• 血圧を管理し、120/80mmHg未満に保つように最善を尽くしてください。

心臓の健康について懸念がある場合は、医療提供者に相談してください。彼らはあなたの個々のリスク要因を調査し、そこからパーソナライズされた推奨事項を作成できる必要があります。 「心臓の健康を助けるために私たちができることはどれも有益です」とザカリア博士は言います。

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2026-03-07 19:42:00