日本語版
最新ニュース
科学&テクノロジー

信じられないほどの人生の意味、そして私の新しいトレーニング

今週はいくつかの短い感想を述べます。 お金 1 「あなたの行動で重要なのは、あなた以外の他の人々にとって何が重要かということだけです。」 -から 明らかな選択: 成功、利益、そして自分の和を見つけるための時代を超越したレッスンy 2 「単純でありふれたものは、そのありふれた性質のため、ほとんどの場合、重要性が低下し、見当違いになります。」 -デイブ・ドレイパー 健康 1 「屋根を修理するのは太陽が輝いているときです。」 -ジョン・F・ケネディ 2 新しいトレーニングプログラムを楽しんでいます。 Dave Draper のプログラミングをモデルにして作られました。まさに黄金時代のボディビルディング作品。その中からいくつかの部分を共有したいと思いました。 -5回のトレーニング。理想的には、3 日オン、1 日オフ、2 日オン、1 日オフです。-ウォーミングアップとして10分間のミッドセクションから始まります。これ大好き。コアをプログラムに組み込むのに常に苦労してきました。-ほぼすべてのスーパーセット/トリセット トレーニング 1: 胸部/背中 ワークアウト 2: 脚 ワークアウト 3: 腕 ワークアウト 4: 上半身 ワークアウト 5:…

信じられないほどの人生の意味、そして私の新しいトレーニング

1773534170
2026-03-13 07:47:00

今週はいくつかの短い感想を述べます。


お金

1

「あなたの行動で重要なのは、あなた以外の他の人々にとって何が重要かということだけです。」

-から 明らかな選択: 成功、利益、そして自分の和を見つけるための時代を超越したレッスンy

2

「単純でありふれたものは、そのありふれた性質のため、ほとんどの場合、重要性が低下し、見当違いになります。」

-デイブ・ドレイパー


健康

1

「屋根を修理するのは太陽が輝いているときです。」

-ジョン・F・ケネディ

2

新しいトレーニングプログラムを楽しんでいます。 Dave Draper のプログラミングをモデルにして作られました。まさに黄金時代のボディビルディング作品。その中からいくつかの部分を共有したいと思いました。

-5回のトレーニング。理想的には、3 日オン、1 日オフ、2 日オン、1 日オフです。
-ウォーミングアップとして10分間のミッドセクションから始まります。これ大好き。コアをプログラムに組み込むのに常に苦労してきました。
-ほぼすべてのスーパーセット/トリセット

トレーニング 1: 胸部/背中

ワークアウト 2: 脚

ワークアウト 3: 腕

ワークアウト 4: 上半身

ワークアウト 5: 脚

プログラム例。こちらは胸・背中です。 (プログラムの構築と追跡に QuickCoach を使用しています。)

ご興味がございましたら、以下をクリックして他の日のプログラムをご覧ください。



上半身
脚2


人間関係

1

「喜びには、自己の超越性が伴う傾向があります。それは、あなたと他の人や存在との間の皮膚の障壁が消えて、自分が一体になったように感じるときです。母親と赤ちゃんが愛おしそうにお互いの目を見つめているとき、ハイカーが森の美しさに圧倒され、自然との一体感を感じているとき、友人たちが一斉に夢中で踊っているとき、喜びはしばしば存在します。喜びには、自己の忘却が含まれることがよくあります。」

-デビッド・ブルックスより 第二の山


元気でいてね!
-ジョン


プロモーション

私が好きでお勧めするいくつかの物や人

私の友人のアーサー・C・ブルックスは、次のような本を書きました。 あなたの人生の意味。彼が大規模なリモート打ち上げパーティーを主催しているので、招待状を送りたいと思いました。無料で3月27日まで。彼には、レイン・ウィルソン (ドワイト・シュルート!)、サイモン・シネック、マリア・シュライバー、その他多くの俳優たちが参加し、意味の危機、そして真の目的、完全に生き生きとした人生への道を探求します。

詳細と登録については、次のサイトにアクセスしてください。 あなたの人生の意味.com


もう一人の友人のニル・エヤルさんの本が今週発売されたので、ぜひ買ってほしいです。 (もう50冊買ってしまいました。)

昨年の5月に遡ると、ニルは私に、この本をレビューして、どうすればコーチにとってより魅力的になれるかを提案してほしいと頼んだ。いくつか送り返しました。しかし、ほとんどの場合、それがどれほど素晴らしいかを彼に伝えただけでした。信念は魅力的ですが、十分に評価されていません。今まで。

さらに詳しい情報を入手し、コピーを購入するには アマゾン、または本を購入する場所。


私の本がまた一つ星のレビューを獲得しました

そして正直に言って、それは正確です。

私は研究者ではありません。私は探検家です。

ノンフィクション作家には 3 つのタイプがあります。

1. 翻訳者

彼らは調査結果を収集し、それを大衆向けに翻訳します。マルコム・グラッドウェル、アダム・グラント、コリン・ロウなど。

2. 経験豊かなジャーナリスト

彼らは冒険を使って研究のストーリーを語ります。マイケル・イースター、シェリル・ストレイドなど。

3. 探検家

彼らは多くのことを行い、ある分野で成功を収めます。それから彼らはそれを理解し、何が起こったのかを解明し、テーマを特定し、学んだことを教えます。

すでに知っているがまだ行動に移していないことを読むと気分が良くなるから、同じ研究を何度も何度も共有する別の本が欲しいのであれば、『Unhinged Habits』はあなたには向いていません。

🧭私は探検家です。

^^つまり、私は何も事実として受け入れないということです。その代わりに、私はさまざまな場所で、さまざまな方法で暮らすことを常に実験しています。

そして、私が学んだこと、良かったことを正直にお話します。

あなたが同意しない人もいます。あなたを不快にさせる方法であなたの悪い習慣に挑戦する人もいます。そして、いくつかはあなたの人生を変えるかもしれません。いくつかは私を変えました。それは確かです。

乱れた習慣 は異なります。あなたが期待しているものではありません。ぜひチャンスを与えてください。

本があればどこでも買えます。以下にいくつかのリンクを示します。

アマゾン米国

バーンズ&ノーブル

アマゾンカナダ

章 / インディゴ

#信じられないほどの人生の意味そして私の新しいトレーニング

執筆者について: nipponese

Nipponese News編集部は、国内外のニュースを日本語で分かりやすくお届けします。