健康

休暇中に疲れを感じていませんか？それはあなたの時代性かもしれません。

ははは、休暇が必要ですね。しかし、真剣に考えれば、そうではありません。自分の時代を調整する必要があるかもしれません。時差ぼけは長距離旅行に伴うことが多いですが、同じタイムゾーンで短期間の休暇を過ごす人も含め、すべての旅行者が悩まされる可能性があります。私たちの概日リズムが、私たちの体に起床、就寝、食事、運動を促す環境の合図である「ツァイトゲーバー」と一致していない場合、気分が悪くなります。 だるくて不機嫌になり、注意を払うべきときに疲れ、眠いはずのときに起きます。 （「時間を与える人」を意味するドイツ語の発音はZIGHT-gay-buhrです。）