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2026-02-22 08:30:00
ダルフセン – インフルエンザが再び流行しています。スーパーマーケットでは咳き込み、職場では空の机が空になっています。この Blackbird では、インフルエンザの流行中にクロウタドリがどのようにして健康を保っているのか、そして抵抗力をサポートするために自分の庭で採れたハーブ (レシピも含む) を使って何ができるのかを読むことができます。
「私は病気になるまで待ちません」とメレルは首を傾げながら言います。 「私は毎日さまざまな食事を摂っています。ビタミンのためにベリー類、タンパク質のために昆虫を食べています。羽を清潔に保つために定期的に砂風呂に入っています。健康を保つことが私にとって毎日のメンテナンスです。」
そう聞くと納得です。ブラックバードは、どんな気象条件でも屋外で生活しており、パラセタモールを手元に持っていません。しかし、寒い季節でも活発に歩き回っている姿が見られます。彼らは栄養のある食べ物を探し、動き続け、羽の世話をします。ブラックバードは、私たちが車を大切にするのと同じように、自分自身を大事にします。
「メレルは生物多様性と持続可能な物語を求めて、ダルフセン市の上空をあちこち飛び回ります。」
もしかしたらメレルから何か学べるかもしれない。インフルエンザの時には、私たちは素早い解決策に目を向けることが多いですが、栄養、休息、新鮮な空気などの基本も同様に重要です。免疫システムをサポートする植物を自分の庭にたくさん植えることができることをご存知ですか?
タイムについて考えてみましょう。このハーブは咳を和らげる効果があることで知られています。または、喉のイガイガを和らげるセージ。新鮮なハーブまたは乾燥したハーブからお茶を作ることができます。必要に応じてスプーン一杯の蜂蜜を加えてください。セージは冷やしてうがい薬として使用できます。そしてイラクサも忘れないでください。雑草として見られがちですが、ミネラルが豊富に含まれています。イラクサの若い葉はスープやお茶に使えます。まだ見つからない場合は、つぼみや種を次の季節に乾燥させて、冬の食べ物に加えることもできます。あなたの庭は少し広いですか？それから年長者のためのスペースを作ります。乾燥させた花をお茶に入れるだけでなく、ベリーのシロップやジュースも、発汗してウイルスを体外に排出する強力な効果があります。
ウイルスに対する他の強力な強力な武器は、タマネギとニンニクです。ベッドの横にある半分の玉ねぎが細菌やウイルスを捕まえます。それなら捨ててください！タマネギやニンニクを食べ物に加えたり、強力なスパイシーなハーブ強壮剤を作ることもできます。以下は、タマネギとニンニクに加えて、ピーマン、西洋わさび、生姜も自分で栽培できるレシピです。
基本的なハーブ強壮剤のレシピ:
- 玉ねぎ中1個（粗く刻む）
- ニンニク 1 球（みじん切り）
- 新生姜 1かけ（5cm程度） スライス
- 新鮮なわさび 1 本（約 5 cm）、すりおろしたもの（庭で栽培することもできます）
- 赤唐辛子 1本（輪切り）
- 新鮮なタイムとローズマリー 一握り
- 生リンゴ酢（全体が浸るくらいの約500ml）
- 蜂蜜 適量（ふるいにかけた後に加えるだけ、省いてもOK）
作り方は次のとおりです。
- すべての野菜、ハーブ、スパイスを清潔なガラス瓶に入れます。
- すべてが完全に覆われるまでリンゴ酢を注ぎます。
- 密封して室温で 3 ～ 4 週間放置します。毎日瓶を振ってください。
- 混合物を濾し、蜂蜜を加えて味を調えます。
- 冷暗所に保管してください。
使用方法: インフルエンザの流行期には、毎日大さじ1杯をそのまま、または水で薄めて摂取してください。風邪のひき始めの場合は、一時的に服用回数を増やすことができます。
「それなら、私たちはよく似ていますね」とフェンスから見守りながらメレルは言う。 「健康は自分の裏庭から始まります。必要なものを植えて、免疫システムを毎日サポートしてください。近い将来、どんな美しいものを植えるのか、興味があります!」
#メレル #自然は私の薬箱でありあなたの薬箱でもあります実際のところ