サマータイム恒久化による健康への影響

賢いカナダ人に会いたいですか？ブリティッシュ コロンビア州南東部の山岳地帯、クートニー、特にクレストンの町に向かいましょう。 3 月 8 日、北米とヨーロッパのほとんどの地域、およびカリブ海諸国と中米の一部の国が時計を 1 時間進め、夏時間 (DST) を開始します。しかし、 カナダ放送会社が報じた。他の地域とは異なり、いったん移行が行われると、ブリティッシュコロンビア州はその変更を堅持し、来年の秋には標準時に戻らないでしょう。

「私たちはもう終わりです。ブリティッシュ・コロンビア州はもう一度だけ時計を変えるつもりです。そして、もう二度と時計を変えることはありません。」 同州のデビッド・イービー首相は語った。 3月1日の発表でこう述べた。

しかし、クレストンという小さな町は、一年中標準時を守り、年に2回の時計変更を「何の煩わしさもなく」続けるという地元の伝統に従って、それをやめようとしている、と同紙は言う。 クレストン バレーのウェブサイトを探索する。そして私も、クレストンにブラボーと言います。

DST は、あまり細かく指摘するつもりはありませんが、災難であり、法律を制定する立法府の意向に時計が一致する時期ですが、より説得力のある太陽と私たちの体の周期には一致しない時期です。この季節は、私たちが夜が明ける前に暗闇の中で目覚め、その後、太陽が葉巻と港をはるかに過ぎて長々と残っている夕食のゲストのように、まだ太陽がぶら下がっているときの果てしない夜に耐えなければなりません。夏時間はすでに行われています エピソードの増加に関連する 単極性うつ病と双極性うつ病の割合が高い 虚血性脳卒中、 もっと 職場での怪我 そして 交通事故、 そして 肥満のケースが増える。

AASM は DST 反対派と合意しています。 2020年のポジションペーパーで に掲載されました 臨床睡眠医学ジャーナル、 同団体は、「蓄積された豊富な証拠は、標準時から夏時間への急激な移行が公衆衛生と安全に重大なリスクを引き起こすことを示している。したがって、これらの季節による時間変更は廃止され、全国的に年間を通じて固定された標準時を支持すべきというのが米国睡眠医学アカデミーの立場である」と述べた。

DST に反対する最大の論拠となるのは、健康に対するリスクです。 2025 年 9 月 で勉強する 米国科学アカデミーの議事録、 例えば、 それを見つけた 標準時を恒久化すると、米国の肥満有病率は 0.78% (または 260 万人)、脳卒中有病率は 0.09% (または 300,000 人) 低下します。 2018 年の論文 日記で 内科・救急科 夏時間への切り替え後、心臓発作が最大 29% 増加することが判明しました。問題は、時間をいじると概日リズムも乱れ、体内のほぼすべてのシステムが混乱してしまうことです。

「私たちは時計を変えていますが、身体がそれに合わせる信号は変えていません」とジョンソン氏は言う。

これらの信号は太陽の昇り沈みによって設定され、夜明けが起床時間に最も一致し、夕暮れが就寝の準備に最も一致するのは標準時です。これにより睡眠サイクルが狂い、炎症やホルモン調節異常が生じ、コルチゾールとして知られるストレスホルモンが増加します。それ 心臓、代謝、その他の下流の健康への影響を引き起こす。そして、私たちの体がその影響を感じるのは、時計が変わる前後の数日間だけではなく、おそらく私たちが暗い朝と明るい夕方に慣れていく時期であると考えられます。私たちの概日システムは、季節全体を通して苦労します。

「数か月後、ホルモンレベルは少し調整されましたが、それでも標準時間に近づいています」とジョンソン氏は言います。メンタルヘルスにも影響が出る可能性がある。 認知行動研究所のレポート 不安、うつ病、強迫性障害の症状はすべて、タイムシフト後に増加するということです。

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夏時間にも、特に交通安全に関しては、ある程度のおとり商法が存在します。春に時計を進めることについての一般的な主張の 1 つは、夕方の日照時間が 1 時間長くなり、仕事から車で帰宅する人や夕方に出かける人にとって道路が安全になるというものです。しかしこの変化は、通勤する人々にとって朝が暗くなるということも意味する。また、睡眠が妨げられると、注意力散漫や疲労運転が発生する可能性があります。 あるスペイン語の研究 雑誌に掲載されました 疫学 研究者らは、時計が早まった日の1990年から2014年にかけて、自動車死亡事故が驚くべきことに30%増加したことを発見した。

職場、特に病院でのミスは、DST の気晴らしにも関連しています。 2020 年の調査 で 一般内科ジャーナル は、患者に間違った薬を投与するなどの医療過誤が、DST への切り替え後の 7 日間で最大 8.8% 増加したことを発見しました。 「間違った処方箋を書いたり、 [caregivers] 十分な睡眠や質の高い睡眠が取れていない場合、針を刺す行為は確実に増加します」とジョンソン氏は言う。

DST 推進派のもう 1 つの約束、つまり、日照時間が長くなれば家庭や企業の照明の消費エネルギーが減り、エネルギー消費量の削減につながるという約束も果たせませんでした。の LED電球の人気が高まっている消費エネルギーが白熱電球より 75% 少ないということは、国のエネルギー予算に占める照明の割合がますます小さくなり、DST の増加が無視できるほどになっていることを意味します。一方、日照時間の増加により、エアコンの使用量が増加します。これは、気候変動により、特に日中の平均気温が上昇するため、特に懸念されることです。 アメリカの州はハワイとアリゾナだけ アリゾナ州の場合、この措置は冷却コストを抑えるために行われた。ジョンソン氏によると、同州の空調コストは夏時間を遵守している近隣の州よりも低いという。

今のところ、米国の他の国々も、世界の他の国々のほとんどに追随して DST 列車から降りる準備ができていないようです。 2024年12月、当時の次期大統領ドナルド・トランプ氏は次のように発表した。 真実のソーシャル投稿 共和党はDSTを「我が国にとって不便で、多大なコストがかかる」として廃止に努めると主張した。しかし、ホワイトハウスに入ると、 彼はそれを「五分五分」の問題だと名付けた そして年次時計変更の終了からは後退した。 2018年以来、議会は定期的に 日光保護法これはブリティッシュ・コロンビア州の先例に従い、全国的かつ年間を通じて夏時間（DST）を導入するものだが、この法案は上下両院を通過して署名のために大統領の机に届けられたことは一度もなかった。 19 の州議会が同様の規定を定める法律を制定しているが、 1966 年の統一時間法 連邦政府の同意なしにこれらの措置が発効することを防ぎます。