サポート的なスポーツ環境が少女のうつ病や不安を軽減することが新たな報告書で判明

によって行われた新しい研究 女性スポーツ財団 は、少女たちがサポート的なスポーツ環境に参加すると、うつ病や不安症などの精神的健康問題を大幅に軽減できることを明らかにしています。 レポート、 スポーツを通じて成長する: 少女のメンタルヘルスに変革的な影響を与える、 彼らは、スポーツへの参加とメンタルヘルスとの関係だけでなく、参加者にとって最も重要なメンタルヘルス上の利点をもたらすスポーツ環境の種類についても調査しました。

カレン・イソクソン・シルバー、ウィメンズスポーツ財団（WSF）の研究教育担当副社長は、この研究の動機は主に先行研究の欠如と若者のメンタルヘルス問題の顕著な増加に起因すると共有した。 彼女は、「スポーツへの参加とメンタルヘルスとの関連性に関する既存の研究はいくつかありましたが、限定的でした。 Women’s Sport Foundation は、女子に焦点を当てて、スポーツとメンタルヘルスの関係をより深く理解するために、このテーマをさらに深く掘り下げたいと考えていました。 重要なのは、スポーツ環境内のさまざまな状況がメンタルヘルスにどのような影響を与えるかについてもっと知り、少女たちをより総合的にサポートする方法についてデータに基づいた洞察を提供できるようにしたいと考えていたことです。」

主な調査結果

全体、 この研究の結果 質の高い環境でスポーツに取り組むことで、うつ病や不安が軽減され、仲間との関係が強化され、目的と意味の感覚が得られることを強く示唆しています。 イソクソン＝シルバー氏は、「この新しい報告書は、スポーツはあればいいものではなく、なくてはならないものであることを明らかにしています。 データは、スポーツがメンタルヘルスの改善に強力な役割を果たすことができることを示しています。」 研究から得られたいくつかの重要な発見は次のとおりです。

• 一度もスポーツをしたことのある女子は、一度もスポーツをしたことがない女子に比べて、精神的健康障害の発生率がおよそ1.5～2.5倍低い。
• 中等度から高度のうつ病の症状は、スポーツをしたことがない女子の 29% に見られるのに対し、現在スポーツをしている女子では 17% です。
• スポーツに参加したことがない少女のうち、21％が中等度から高度の不安症状を経験しているのに対し、現在スポーツをしている少女では11％である。
• 努力、向上、チームワークを重視するスポーツ環境では、勝利が優先され、他の人を上回る成績で成功が評価される環境（24.7％）と比較して、うつ病の症状が著しく低い（9.3％）。
• 現在スポーツをしている女子は、スポーツに参加したことがない女子と比べて、仲間関係や意義や目的の感情において中程度から高のスコアを獲得する確率が約1.5倍高い。
• スポーツ以外の活動のみに参加している女子生徒と比較して、スポーツに参加している女子生徒は、活動の数や従事年数などの要素を考慮した場合でも、うつ病や不安のレベルが低く、仲間との関係や意味や目的の感覚がより高いレベルを示しています。 、週あたりの参加時間。

サポート的なスポーツ環境

この研究では、自主性のレベルやコーチとの関係の性質など、女子にとってプラスの結果に寄与するスポーツ環境内の重要な要素も特定されています。 イソクソン＝シルバー氏によれば、「女子生徒に『発言と選択』の機会があれば、つまり自分自身を表現し、アイデア、興味、懸念事項を共有することが奨励され、これは彼女たちの精神的健康を促進するのに大いに役立ちます。」 スポーツ現場で時間の経過や個人の目標設定よりもスキルの向上が優先され、選手が間違いから学ぶことが奨励されると、選手は成長します。 これは、何よりも勝つことに重点が置かれ、社会的な比較が文化や雰囲気を支配するスポーツの現場とは対照的です。」

これまでの研究 コーチ間の何が何でも勝とうという考え方の悪影響を浮き彫りにしました。 コーチの執拗な勝利の追求によって動かされる環境は、しばしばナルシシスティックなリーダーシップ行動を生み出し、従業員と選手の両方に悪影響を及ぼします。 この以前の研究は、勝利が唯一の焦点になると、リーダーシップが有害な慣行を採用し、他のすべての組織的および個人的な目標よりも勝利を優先することを示しています。 WSFの報告書の調査結果を考慮すると、若い女子を含むスポーツ選手が、この有害な「何が何でも勝つ」という文化のせいでメンタルヘルス上の問題のリスクが高まっていることが明らかになり、それが原因で選手との関係が緊張する可能性も高まる可能性がある。コーチたち。

Isokson-Silver 氏が指摘したように、「強い関係は少女たちの自信と全体的な幸福を育みます。 これには、コーチと選手の間の関係、および選手とその仲間の間で育まれる関係が含まれます。 とりわけ、包括的で歓迎的で帰属意識を生み出す環境は、前向きな精神的健康を大いにサポートします。コーチが競争の結果だけでなく、毎日起こる小さな勝利を強調すると、少女たちの自信が育まれます。そして強化されました。 メンタルヘルスの促進に関するコーチトレーニングは不可欠です。 私たちはすべてのコーチが、女子生徒が肉体的にも精神的にも成長できるようサポートできるようになってほしいと考えています。」

方針と実践

この調査からの洞察は、政策と実践の推奨に重要な手段を提供します。 イソクソン＝シルバー氏によれば、「すべてのスポーツ プログラムは、プレーのレベルに関係なく、身体的および精神的健康の両方の観点から選手の健康を優先する必要があります… [the] WSF の権利擁護活動とコミュニティへの影響活動は、助成金の提供、リーダーシップ研修、能力開発を通じてプログラムを支援することで、このメッセージを促進しています。 その成果の好例は WSF です。 スポーツ 4 ライフ このプログラムは、ESPN が共同設立した国家イニシアチブであり、現在はゲータレードも支援しています。 このプログラムは、黒人、アフリカ系アメリカ人、ヒスパニック系、アメリカ先住民の少女たちのスポーツへの参加と定着率を高め、心身の健康とリーダーシップスキルを向上させることを目指しています。 今年、スポーツ 4 ライフは 10 周年を迎え、このプログラムの成果は新しい研究における強力なデータを反映しています。 スポーツプログラムが適切に行われれば、女の子は成長することがわかります。」

政策の調整に加えて、女性スポーツの状況では近年、ロールモデルとなる機会が拡大しており、スポーツへの意識と参加が高まると考えられます。 女子スポーツが見てきた 視聴率と出席者数の急増、今後何年にもわたって、さまざまなスポーツにおける女子の参加がさらに増加する可能性があります。 今日の若い女の子たちは、地上波やストリーミング TV ネットワークでお気に入りのチームにアクセスするのが難しかった時代を思い出すのが難しいと感じるかもしれません。 この成長の急増に伴い、スポーツへの参加の機会は、一貫して包括性、個人の成長、すべての参加者への奨励を優先する必要があります。 質の高いスポーツ体験がもたらす明らかな利点により、組織や指導者は、その利点を最大限に活用するために、少女たちを支援する環境の整備に注力する必要があります。