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の プリンセス・オブ・ウェールズ 常に特に健康的な食生活を送っていることで知られており、夫のために手作りの栄養価の高い食事を作るのが大好きな料理の達人でもあります。 ウィリアム王子とその3人の子供たち： ジョージ王子、シャーロット王女、ルイ王子。
朝食は間違いなく、その日の最も重要な食事です。朝食は朝の調子を整え、元気を与えてくれるので、正しい選択をすることが不可欠です。幸いなことに、王女は44歳にして、理想の朝食を完璧に定義しました。
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義妹のサセックス公爵夫人と同様に、ウェールズ王太子妃も朝食にスムージーを楽しむことで知られています。これは、簡単な準備で栄養価の高い食事を簡単に詰め込める方法です。
によると、 デイリーメール、ケール、スピルリナ (青い色で知られる藻類の一種)、抹茶 (粉末緑茶の葉)、ほうれん草、ロメイン レタス、コリアンダーの葉、ブルーベリーを組み合わせて、完璧な朝のドリンクを作ります。
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ケイト王女のスムージーは脳とホルモンに良い
理由を詳しく知るには ウェールズ王女の朝食シェイク あなたの理想的な一日の始まり方について、私たちは独占的に話しました ガブリエラ・ピーコック、10年以上の栄養経験を持つ資格のある栄養療法士。
彼は次のように説明します。「ケイト王女のスムージーは、シンプルで天然の食材がいかに真の栄養効果をもたらすことができるかを示す輝かしい例です。ケール、ほうれん草、ロメインレタスなどの葉物野菜には、ビタミンやマグネシウムが豊富に含まれています。 エネルギーの維持に役立ち、 ホルモンバランス。
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スピルリナは濃縮されたソースを提供しますが、 植物性タンパク質と抗酸化物質。ブルーベリーも素晴らしいです。 脳の健康と軽減 炎症」と栄養士は付け加えた。
このタイプのスムージーが朝食に最適な理由について、ガブリエラさんは次のように付け加えました。「準備が簡単で、消化も簡単です。水分補給ができ、栄養も豊富です 微量栄養素 早朝。 「甘いシリアルよりも血糖値を安定させるのに役立ちます。」
専門家はこう結論づけた：「私はよくクライアントに、繊維、抗酸化物質、そして少量を組み合わせることができれば、と言います。 朝食のプロテインそうすると、残りの一日を活力と集中力を感じるために体に必要なものを正確に与えることができます。」
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キャサリン妃のもう一つの満足の朝食
ウェールズ王太子妃が好んで食べるもう一つの朝食は、同じく栄養価が高く栄養価の高いオートミール一杯です。 朝を元気にスタートできて満足。
栄養士さんによると シャルロット・フォーレ・グリーンBANT (英国栄養・生活習慣医学協会) に登録されているオーツ麦には水溶性繊維が豊富に含まれており、満腹感を長く感じさせてくれます。 昼食前に間食したいという衝動を軽減します。
専門家はこう説明した こんにちは！: 「これにより、午前中や深夜の食欲を抑えることができ、1 日を通してより低いカロリー摂取量を維持することが容易になります。オーツ麦に含まれる繊維は血糖値の調節にも役立ち、これは体重管理に不可欠です。」
#ケイトミドルトンさん44はホルモンのバランスを整え脳をケアしエネルギーで満たす海藻を使った朝食を食べています