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オリンピックのスキー選手がレース前に目を閉じ、体を揺らし、動く理由

ミラノ — 頭の中でイメージできますか？オリンピック スキーレーサーはできるし、できるのです。何度も何度も。視覚化はレース、特にダウンヒルやスーパーGのスピード分野において非常に重要な部分を占めており、多くの競技者は目を閉じて頭の中でコースをループし、ターン、ローラー、ジャンプのたびに体を沈めたり、揺れたりします。「この時点では、ほぼ全員がコースの曲がり角を視覚化しています」と米国のダウンヒルレーサー サム・モース 言った。 「私の妻はいつも、その後、こう冗談を言います。 [course] 調べてみると、私たちは皆、ポールにもたれかかり、目を閉じて手を動かしたりしていると、ゾンビのように見えます。彼女はそれをゾンビタイムと呼んでいます。」この練習はスキーに限ったものではありません。フィギュアスケーターは目を閉じてルーティンをこなします。ルガーは想像上の軌道に向かって傾きます。スポーツ心理学者なら誰でも言うように、それは成功のための基本的な構成要素です。スキーには、そこに至るまでの明確なプロセスがあります。各レーサーにはコースを「検査」する時間が約 1 時間与えられ、各ターンを徐々に滑りながら、最適なライン、ピッチの急勾配、雪の質を記録します。彼らは、トーナメントの前日にピンの配置をチェックする PGA ツアーのキャディのようなものです。ただ下がるだけではありません。 100フィートほど下って、スキーを外し、もう一度調べるためにそのセクションをハイキングして戻ります。 米国のスキーヤー、ミカエラ・シフレンは、2月10日の滑走前に、女子複合チームでの回転滑走を思い描いている。 (ロバート・ゴーティエ/ロサンゼルス・タイムズ) 「検査には時間が設定されている」とモース氏は語った。 「非常に決まった時間にコースを外れなければならず、そうでない場合は罰せられる可能性がある。だから私は監視をしながら検査している。」キャディがヤーデージブックにメモを書き留めるのに対し、モースは観察結果を携帯電話に保存し、毎年それを参照しています。回転、大回転、スーパー大回転のコースはレースごとに変わりますが、ダウンヒルコースはゲートの配置が同じで同じままである傾向があります。検査は最初のステップにすぎません。次に暗記が始まります。俳優がセリフを覚えるようにコースを学ぶレーサーもいます。最初の部分を覚え、次に最初の部分と 2 番目の部分を覚えていきます。他の人は紙を見て、音楽家が楽譜を読むように記憶するためのコースを実行することができます。「ゲート間の距離、丘のピッチ、ゲート間の角度のようなシートが得られます。」と氏は言いました。 AJ・ハートアメリカ女子チームのメンバー。 「実際の検査以外では、正直これが一番役に立ったと思います。」ハートは数学的な頭脳を持っており、画像よりも測定可能な情報を好みます。「そこをすり抜けているときは、正確な距離を知ることはできません」と彼女は言いました。 「実際には分からないので、紙の上で見ることができるのはうれしいです。」 米国のスキーヤー、AJ・ハートは火曜日に女子複合チームの回転の部に出場する。 (マルコ・トロバティ/AP通信) スピード競技では、理想的なラインを見つけることが最も重要です。しかしハート氏は、それは技術的なイベントではあまり役に立たないと語った。「回転やGSでは、どこに行くのかを正確に知ることよりも、ただ良い感覚を持つことが重要だと感じています」と彼女は言いました。 「知識が多すぎると、考えすぎてしまう傾向があります。」チームメイト ニーナ・オブライエン 同意した。「実行する計画を立てながらも、毎ターン考えすぎないようにするというベストなバランスを心がけています」と彼女は言いました。 「ゲートごとに考えすぎて、速く滑るために本当に必要な流れや運動能力を失いそうになることがあります。」次に、物理的なリハーサルが始まります。「それは純粋に頭の中だけではありません」とオブライエンさんは言い、トップダウンの視点やビデオゲームが提供するようなものではなく、彼女の目を通してコースを想像します。「体幹と脚を鍛えて、想像しながら筋肉に火をつけようとしているところです。もう少しリアルに感じてもらうためです。」データにもっと依存しているハートは、視覚化演習を行わない珍しいレーサーの一人です。「自分がそれがとても上手だと思ったことは一度もありません」と彼女は言いました。 「それが私に役立つとは思ってもいませんでした。」しかし、非常に多くの変数、とりわけ天候や雪の状態が変化するスポーツでは、視覚化はあまり役に立ちません。モース氏は「われわれは状況がどの程度変化するかを評価し判断する」と述べた。 「その後、最初の数人が去っていくのを見て、時々計画を変更します。「潜在意識の記憶にコミットするところまで、本当に視覚化しようとします」と彼は言いました。 「コースが迫ってくるので、反応する必要があるからです。」これはサッカーの格言のようなもので、何かを繰り返し練習することで、脳が追いついていなくても、その瞬間に体が何をすべきかを理解します。考えると臭くなる。 #オリンピックのスキー選手がレース前に目を閉じ体を揺らし動く理由