研究では、加齢によって認知機能と身体機能が改善されることが判明しており、加齢が衰えにつながるという概念に疑問を投げかけています。
米国イェール大学の研究者らは、健康と退職に関する研究のデータに基づいて、65歳以上の高齢者のほぼ半数が時間の経過とともに認知機能と身体機能が改善したことを明らかにした。
「私たちの調査結果は、多くの場合、後年には改善のための予備力があることを示唆しています。また、年齢に関する信念は修正可能であるため、個人レベルと社会レベルの両方で介入への扉が開かれます」と、筆頭著者でエール大学公衆衛生大学院社会行動科学教授のベッカ・レヴィ氏は言う。
長期追跡
の 老人医学 研究は、改善が少数のグループに見られただけでなく、老化そのものに対する人々の考え方にも関連していることを指摘しています。
「多くの人は、老化を身体能力や認知能力の避けられない継続的な喪失とみなしています」と、健康老化の心理社会的決定要因に関する国際専門家であるレヴィ氏は言う。 「私たちが発見したのは、晩年に改善が見られるのは珍しいことではなく、一般的なことであり、それは老化プロセスの理解に含めるべきであるということです。」
研究チームは、連邦政府が支援する高齢のアメリカ人を対象とした縦断的調査の参加者11,000人を追跡調査した。彼らは、全体的なパフォーマンス評価を使用して認知を分析しました。歩行速度も注目されており、これは障害、入院、死亡率に関連しているため、老年医学者はこれを「バイタルサイン」と呼んでいます。
結果は、参加者の32%が認知力の改善を経験し、28%が身体の改善を経験し、数人が臨床的に意味のある測定値を超える効果を示したことが明らかになりました。
「驚くべきことは、平均値だけを見ると、こうした利益が消えてしまうということです」と Levy 氏は言います。 「全員を平均すると、低下が見られます。しかし、個々の軌跡を見ると、まったく異なるストーリーが明らかになります。私たちが調査した高齢の参加者のかなりの割合が改善しました。」
彼らは、ベースライン時に障害のある人や正常な認知機能や身体機能を持った参加者に改善が見られたことから、後年の恩恵は病気から回復した人にのみ影響を与えるという仮定に疑問を投げかけると主張している。
健康的な老化の栄養の焦点
最近の研究では、細胞の健康をサポートするために葉酸摂取量を最適化することが示唆されており、バルケム社の専門家は、健康的な老化のための葉酸、つまりビタミン B9 の新たな役割を強調しました。 「50歳以上の成人の場合、男性の約10％、女性の最大30％が食事だけでは十分な葉酸を摂取していません。」
一方、dsm-firmenich 氏は、健康長寿へのアプローチについて私たちに語っていただきました。そのアプローチは 2 つあります。つまり、全体的な健康と幸福を維持することで人々が「より良く年齢を重ねる」ことを支援すると同時に、細胞レベルで根本的な老化プロセスをターゲットにすることで「老化を遅らせる」ことです。
ドイツのギーセン大学のグンター・エッケルト教授は、地中海食の利点について、ミトコンドリアの健康をサポートし、神経変性のリスクを軽減する利点について語った。
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#イェール大学の研究は老化が認知力と身体の衰えに等しいという概念に疑問を投げかける
2026-03-05 10:08:00