アトランタ（AP通信）—木、草、その他の花粉が鼻水、目のかゆみ、咳やくしゃみを引き起こすアレルギーの季節は、何千万人ものアメリカ人にとって悲惨な季節となる可能性があります。
住んでいる場所、アレルギーの種類、ライフスタイルによって、アレルギーの重症度は大きく異なります。専門家らは、気候変動によりアレルギーの季節が長く、より激しくなっていると述べているが、季節性アレルギーの治療法が過去10年間でより効果的になっていることも指摘している。
ここでは、アレルギー症状を抑えるための専門家からのヒントをいくつかご紹介します。おそらくアウトドアを楽しむのに十分かもしれません。
新しい都市が「アレルギー首都」リストのトップに
アメリカ喘息・アレルギー財団は、市販薬の使用状況、花粉の飛散量、利用可能なアレルギー専門医の数に基づいて、アレルギーを持つ人が住むのに最も困難な都市のランキングを毎年発表しています。
今年の上位 5 都市は次のとおりです。ボイシ、アイダホ州。サンディエゴ;オクラホマ州タルサ。ユタ州プロボ。そしてニューヨーク州ロチェスター。
花粉は植物の繁殖を助けますが、私たちを悲惨にします
花粉は、種子を生産する植物や樹木の生殖過程の一部として作られる粉末状の物質です。春の初めには、木の花粉が主な原因となります。その後、草が受粉し、夏の終わりから秋の初めに雑草が受粉します。
時計： それはあなたの想像ではありません、今年はアレルギーの季節が特にひどいです。その理由は次のとおりです
アメリカ喘息・アレルギー財団によると、アレルギーを引き起こす最も一般的な木の花粉には、シラカバ、スギ、ハコヤナギ、カエデ、ニレ、オーク、クルミなどがあります。症状を引き起こす草には、バミューダ、ジョンソン、ライ麦、ケンタッキー ブルーグラスなどがあります。
花粉レベルを追跡する方法は次のとおりです
花粉トラッカーは、いつ外出するかを決めるのに役立ちます。米国アレルギー喘息免疫学会は、全米の計数ステーションのネットワークを通じてレベルを追跡しており、計数値はウェブサイトおよび電子メールで入手できます。
最初のステップは花粉を完全に避けることです
アレルギーを制御するための最良の最初のステップは、曝露を避けることです。外が天気が良いときでも、車や家の窓は閉めてください。
ミシガン大学のアレルギー専門医であるジェームス・ベイカー博士によると、外出する場合は長袖を着ることで花粉が皮膚から離れ、アレルギー反応を防ぐことができるという。日焼け止め効果もある、と彼は付け加えた。
家に帰ったら、毎日服を着替えてシャワーを浴びて、髪の毛も含めてすべての花粉を取り除きましょう。毎日髪を洗うことができない場合は、外出するときに帽子やスカーフで髪を覆うようにしてください。花粉が付着するので、外着を着たままベッドに入らないようにしましょう。
専門家らによると、花粉を取り除くために目と鼻を生理食塩水ですすぐことも有効だという。そして、パンデミックを乗り越えた同じマスクはアレルギーから身を守ることができますが、目の症状には効果がありません。
アレルギー症状を和らげる方法
専門家らによると、市販の点鼻薬は季節性アレルギーに最も効果的な治療法の一つだという。
しかし、ジョージア州オーガスタ大学のアレルギー専門医キャスリーン・メイ博士によると、患者はしばしば誤って使用し、鼻の部分を刺激するという。彼女は、ノズルを鼻にまっすぐ突き刺すのではなく、耳に向かって外側に向けて角度を付けることを提案しました。
専門家らによると、クラリチン、アレグラ、ジルテックなどの市販のアレルギー薬は役立つが、経口摂取するためすぐには効果が現れない可能性があるという。
アレルギー症状が睡眠不足や仕事や学校での集中力の低下など、生活の質に影響を与えている場合は、アレルギー専門医の診察を受けることを検討する時期かもしれません。アレルゲンに過剰反応しないように免疫システムを訓練できる薬があります。
ソーシャルメディア上で広まったり、有名人が提案したアレルギー緩和のためのいくつかの治療法（花粉にさらされるために地元の蜂蜜を食事に取り入れるなど）の誤りが暴かれている。
オレゴン健康科学大学のアレルギー専門医であるシャム・ジョシ博士は、ミツバチが受粉する花には通常、アレルギー症状を引き起こす空気中の花粉が含まれていないためだと述べた。
アレルギーの季節は変わりますか？
気候の変化に伴って冬は穏やかになり、成長期が長くなります。これは、花粉が空気中に滞留する機会が増えることを意味し、その結果、アレルギーの季節がより長く、より深刻になります。
昨年は、特に米国南東部で、記録上最も激しいアレルギーシーズンの 1 つでした。
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