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2026-02-09 07:07:00
ランニングは私のフィットネスの白鯨です。私はずっとそれが苦手だったので、それが私の思考を支配して久しいです。
しかし、それは私の責任です。私は自分のことを「ランナー」と呼んだことがないので、走ったことがありません。
今日は、フィットネス、アイデンティティ、そして自分の新しいバージョンをテストすることについて、いくつかの考えを共有したいと思います。
「ところで、10kmの契約をしましたね」
サヌールバリ国際ハーフマラソンが開催されていました。アリソンが私にサインしてくれました。ゼッケンを手に取ると、そこには「40+ Masters」と書かれていました。彼女が私に付けたあだ名は「カメパワー」。
それは面白いですね。
10kmなんて大したことないかもしれない。しかし、それは私のためでした。
レース前のアリソンと私。午前5時だというのに、気温はまだ摂氏28度だった（アメリカ人の皆さん、気温の目盛りは華氏82度だ）。
私は25年間一貫してジムに通い続けています。
元気いっぱいの写真撮影、ケトルベルコンプ、パワーリフティングなどをすべてこなしました。
でも決して走らない。
なぜなら、私はいつも「私はランナーではない」と言っていたからです。だから一度も走らなかった。
言語は重要です。
私はいつもランナーに憧れていました
靴を結んで、どこにいても飛び出すこと。新鮮な空気を一気に飲み込みます。レッド・ホット・チリ・ペッパーズのカリフォルニケイションを聴いてください。
いつも楽しくて自由だと思われていました。しかし、私はそれを手に入れることができませんでした。
それは私がルーティンに囚われていたからです。
悪いルーチンではありません、念のため。私はいつも活動的で健康でした。
でもルーチン。そして、ルーチンが私たちを罠にはめるのは、私たちが自己アイデンティティをルーチンの中に包み込むことでそれを許容しているからです。
「私はランナーではありません。ウェイトリフティングをしています。」それがいつも私でした。
同じ場所に長く留まって同じことをすればするほど、形成される習慣はより強くなり、ルーチンが私たちを締め付け、探究することが難しくなります。
で言うように 乱れた習慣、
ルーチン。パターン。習慣。彼らは私たちの生活の目に見えない建築家です。中には私たちによく仕えてくれる人もいます。他の人は私たちを下向きのサイクルに閉じ込め、私たちが巻き込まれていることにさえ気づいていません。
自分のアイデンティティに挑戦する時が来たのでしょうか？
おそらく、旅行の最大の利点は、新しい自分を試すことができることです。
新しい場所で、新しい人々に囲まれていると、あなたは未知の存在です。自分が何者であるか、自分がどのように行動するかという期待は、自分自身が作り出した幻想にすぎません。
インドネシアに来たとき、私は（最終的に）ランナーであることがどのような感じかを探求しようと決心しました。
私はちょうど子供たちを学校に送ったところだった。もう一人のお父さんがいました。ベン。彼はの創設者です ボッポ – 子供向けの画面のないタブレット。素晴らしい奴だ。
ちょっとした雑談。私は彼にどこに向かっているのか尋ねます。
彼は走りに行くと言っています。私はすでにトレーニングギアを着てジムに向かうところです。
「あなたは速く走りますか、それともゆっくり走りますか？」尋ねます。
“遅い。”彼は言います。
「よかった、来てもいいですか？ 走ろうと思っていたんです。」
ベンはランナーです。彼はマラソンを走っています。一緒に走るまで知りませんでした。
出発しました。 ２回も歩かなければならなかった。戻ってきたとき、私は彼にどこまで行ったか尋ねました。彼はこの時計を見た。 stravaというアプリが入っています。先ほども言いましたが、ベンはランナーです。 「4.4マイル」と彼は言った。
私は彼に、そんなに遠くまでは走らないと言いました。決して他の人と走らないでください。そして、これまでどれくらいの距離を走ったのか、距離を測ったこともありませんでした。
ベンはこのことを何も知りませんでした。彼は私のことを全く知りませんでした。私たちはハイタッチをし、週に数回朝一緒に走るようになりました。
ベンにとって、私はただの父親です。パーソナルトレーナーの人ではありません。習慣の本の専門家ではありません。未知のもの。つまり、私は安全に自分自身を再発明することができましたが、とても満足しています。そして、そのとき私はついにランナーになることを決心しました。その帽子を試着する時が来ました。
帽子、散髪、タトゥー
帽子は、私たちがすぐに切り替えられる決断です。
ちょっと迷っているヘアカット。
タトゥーを元に戻すのは難しいです。
10kmを走るという取り組みは脱帽です。ほとんどの決断は帽子によるものです。
本の中でも言っているように、
「イエスと答えた経験のほとんどは、ただ試着するための帽子に過ぎないのに、あなたはそれを永久的なタトゥーのように扱います。遅すぎ、慎重すぎ、選択しすぎた意思決定と恐怖を感じるプロセスで、几帳面に過剰に埋め合わせています。」
写真提供: Unhinged Habits: 行動を減らすことで人間がより多くのものを得るための直感に反するガイド
少し前に78歳の男性のエッセイを読みました。
彼の名前を覚えていればよかった。そこから私が書き留めた行は次のとおりです。
「私が学んだ教訓は、ノーと言えるよほどの確固たる理由がない限り、イエスと言うのは本当に有益だということです。年齢を重ね、長生きするにつれて、私は実際にはノーとは言えなくなりました。物事を行うことに同意しました。いつも楽しいことばかりではありませんでしたが、それが何か興味深いことにつながることがよくありました。」
私はそれが好きです。
ランナーであることを楽しめましたか？
いや、そうではありません。
でも、そのアイデンティティを試すことができてうれしいです。
-ジョン
ポスト 「走るのが苦手です」 最初に登場したのは PTDC。
#走るのが苦手です