今日は「世界睡眠デー」です。おそらく、これを行うには、より長く横になったままにする必要があります。できれば！寝たきりの人の深刻な告白を強調する。
著者: ステファン・グブサー
2026 年 3 月 13 日、07:33
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ステファン・グブサー
カルチャーエディター
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ステファン・グブサーは、インターネットが存在した頃からオンライン ジャーナリズムを行ってきました。訓練を受けたドイツの学者は有名な俳優にインタビューしていました。今日、彼はしばしばその1つと混同されます。名前だけのために！
早起きの皆さん、許してください。そう、私もヒバリとして生まれた奇妙な鳥の一人です。すでにフクロウの鳴き声が聞こえています：ヒバリ、鳥を飼っているのですか？彼らからの妬みもあるかもしれません。なぜなら、この地方の人々は屋根の上から定期的にそれを叫んでいるからです。ヒバリは成功するタイプです。 5時に自発的にベッドから出る人は、後で鶏が鳴くでしょう。
もちろんこれはナンセンスです。幸いなことに、最近、学校を遅く始めることに関する研究が話題になりました。学習: 早くベッドから起きなければならない場合は、授業中ずっと寝てください。ここで早い段階で言っておきたいのですが、早起きしても読み書きできるようになるのは職業生活の後半になってからです。
ハリウッドスターのマーク・ウォールバーグ氏は午前3時30分にジムに通う AppleのCEOティム・クック氏は、インターネットでも読むことができるが、最初のメールを午前3時45分きっかりに送信した。そして作家の村上春樹は朝の4時に書き始めることになっている。 （それでもノーベル賞には十分ではありませんでした。）
そのような男性たちと良い付き合いができるかどうかについて議論する人もいるでしょう。 （クロノタイプのスペクトルの対極にあるのは、イーロン・マスクやカール・ラガーフェルドのようなフクロウです。）しかし、いずれにせよ、私は「会社」については気にしません。洗練されたヒバリとして – それがこの標準的な差異の美しさです – あなたは野生で一人ぼっちです。キッチンで。あるいはバスルームでも。
私たちの現在の騒音は、暗い限り、どういうわけか耐えられるように思えます。
学校では「山に朝露に」を歌いました。午後は歌のレッスンがありました。 「私たちは心配せずに朝を迎えます/歌います。」へー、それは1980年代初頭のことだったんだ。目覚ましが午前7時に鳴りました。当時は必要ありませんでした。翌朝目を開けたときに決めることができるからです。私は子供の頃から初老期の就寝時間に慣れ親しんでいました。
凡例: 欠点はありません。早朝の世界情勢は少し快適です。少なくとも早起き者はそう想像する。ゲッティイメージズ/スティーブコールイメージズ
ストーブに戻り、最初のコーヒーを自分で淹れます。新聞を読んでください – または新聞の残りを読んでください。現在の騒音は、暗い限りは耐えられるようです。もしかしたら、窓を開けたまま独り言を言うかもしれません。これはもしかしたら、古代で言われた「紳士の生活」のようなものでしょうか？
私は自分のことを「正しい人」と呼ぶことがあります。もちろん、そこには役人らしいところがあり、スイスのプロの世界が私たちに設定してくれる日常のリズムを備えた、模範的な学生のような洗練されたものです。しかし、太陽が昇る前に口笛を吹きたくなるのに、なぜ嘆くのでしょうか？
市場から家に帰ってくると、小さなフクロウの群れがいびきをかいたままです。
早起き週間のハイライトは市場への旅行です。いつも「寝泊まりの土曜日」で、あまりに早い時間なので今でも土曜日の夜と呼ばれています。早起きの私たちは、レタスがまだしおれていないことを素直にうれしく思います。パンはまだ温かいです。 2度くらいの暖かさです。そして家に帰ると、小さなフクロウの群れがいびきをかいたままです。 （7歳になっても欲しいものはあまりないのですが、私は彼らをヤマネと呼んでいます。）
多作なフランスの作家、ジャン＝ポール・サルトルはかつて、「昼休みまでに紙に2ページ書かなかったら、いつ忘れてもいい」と言ったといわれています。私はもう少し過激です。
もうすぐ六時です。
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#世界睡眠デー用語解説 #起床早い時間の幸せについて #文化