テレビのフィギュア、モデル、そして男の子のカバーをプレイしたことで知られています、 Alejandra Maglietti メディアとソーシャルネットワークの両方で際立っており、そこでは約200万人のフォロワーが蓄積しています。しかし、最近ではインフルエンサーは、まだ何年もの間、印象的な食事を明らかにして驚いた ガスを投げることは避けてください。
弁護士がプログラムに招待されたときにすべてが起こりました 完璧な夜 （エル・トレメ）そして、最初の数分で、セバスチャン・ウェインライヒは、彼がこのタイプの食事をしたことが本当かどうかを尋ねたときに彼女を驚かせました： 「あなたが一度抗炎食をしたことは本当ですか？」。
質問によって目に見えて不快なことに、マグリエッティは答えることを奨励されました。 「私たちはこのように始めることはできません（笑）。私は一度それをしませんでした、私は一生それをします。 ある時点で、私は起こっている状況に少し不快でした、想像して、私は医者に行き、 FODMAP -Free Dietをお勧めしました （NDR： 一部の食品に含まれる炭水化物基であり、消化するのが難しい場合があります）。この問題を抱えた多くの人々は彼女を知っています。だから私はどんな食べ物が私を間違っているか、そしてどちらを知っています。」
アレハンドラ・マグリエッティは、何年も続いてきたダイエットを伝えて驚いた（Candela Teicheira）
そのとき、モデルは、食物の変化がもたらした利点と結果を強調したことでした：」私は何年もガスを撃っていません。 その問題は私の人生から消えました、それはもはや私にとって問題ではありません。たとえば、私を悪くする食べ物は タマネギ、発酵したものすべて… いいえ、私はそれが私を間違っていることを知っています。」
最後に、ゲストは彼女のすべてのフォロワーへの推薦で閉じました。どの腸が腸で最もイライラしているかを確認し、あなたが出てテストして、あなたに何が起こるかを確認しています。それは価値がある」。
なぜガスなのか
腸ガスの形成は、人間の生物では完全に自然なプロセスですが、時には大きな不快感になることがあります。ガスは、主に小腸と結腸の消化器系での食物発酵の結果として発生します。この発酵は、食物から吸収されない成分を分解し、二酸化炭素、メタン、水素などのガスを放出する細菌によって行われます。
腸のガス形成は、人間の生物の完全に自然なプロセスです（Freepik）
ガスの主な供給源の1つは、エアロファジアとして知られるプロセスである食べたり飲んだりするときの空気摂取です。噛んで嚥下するとき、消化器系に少量の空気を導入することは避けられません。この空気の入り口は、腫れの感覚に貢献し、場合によっては、げっぷまたは鼓腸の形でそれを追放する必要性を生み出すことができます。
FODMAPなど、消化が困難な炭水化物を含む食品は、ガス形成を引き起こすことで知られています。これらの炭水化物には、タマネギ、豆、ブロッコリー、洋ナシやリンゴなどの果物などの食品に存在する特定の糖が含まれます。小腸で完全に分解されていないため、腸内細菌が発酵する結腸に到着し、副産物としてガスを放出します。
さらに、一般的な用語での食事の質の低さは、ガスの生産の拡大にも寄与しています。加工食品、脂肪、または消化が困難な食事は、一定の腹部炎症を発生させる可能性があり、それがガス形成に寄与します。
ストレスと不安もガス形成において役割を果たします。これらの要因は、消化器系に影響を与え、腸の運動性を変え、ゆっくりとした交通を支持し、ガスの蓄積を生成する可能性があります。別の一般的な状態である便秘も、緩い食品が正常に分解するのを防ぐことを防ぐため、覆われた保持に寄与します。
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