ミシシッピ州ハッティーズバーグ (WDAM) – クリスマスはもうすぐそこまで来ているかもしれませんが、何百万ものミシシッピ州民にとってはこれまでとは違う季節です。
実際、これには季節性感情障害という名前が付いています。
ミシシッピ州は、この病気の患者数で全米第 9 位にランクされています。
「実際には、これは大うつ病性障害の一種です」とウィリアム・キャリー大学心理学部長のリッチー・シェリダン博士は言う。 「通常、秋から冬にかけて発症し、春から夏には治まります。」
シェリダン氏は、「ウィンターブルー」がこれほど多くのミシシッピ州民に影響を与える主な理由が存在すると述べた。
「冬の間に何が起こるかというと、夏時間のように太陽光があまり当たらないのです」とシェリダン氏は語った。 「そのため、人によっては、外が暗いうちに早朝に仕事に行き、夜、すでに暗いうちに車で帰宅することになるかもしれません。」
一般的な症状には、楽しい活動への興味の喪失、疲労、悲しみ、睡眠障害などが含まれます。
ありがたいことに、この障害を抑えるための自然な方法はありますが、障害が重度の場合には、シェリダン氏が重要なアドバイスを提供してくれました。
「簡単でシンプルなことは、自分のライフスタイルを徹底的に評価し、運動や自然のリズムを尊重するなど、より太陽の光を浴びることができる方法を実際に見つけることです」とシェリダン氏は語った。 「しかし、より深いうつ病があり、何らかの治療や投薬、そのような性質のものを必要とする可能性があるため、メンタルヘルスの専門家に相談することが重要です。」
シェリダン氏は、適切な食事と健康的な睡眠パターンも季節性感情障害に役立つと述べた。
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#季節性感情障害は毎年数百万人に影響を与えています