ゲストの中に摂食障害がある場合、または食事に不安を抱えている場合に食事を主催する方法

ホリデーシーズンが近づいてくると、友人や家族を招待することを考えているかもしれません。

参加者の中には、食べ物のことで不安になる人や、摂食障害のある人が少なくとも 1 人はいます。

では、誰もが快適でサポートされていると感じられるようにするにはどうすればよいでしょうか?

おそらくあなたも、知らず知らずのうちに、食物不安や摂食障害を持つ人をすでに受け入れたことがあるかもしれません。

まず、いくつかの定義

食不安とは、食べ物を食べることに対する恐怖や不安を指します。これは、特定の食感や匂い、あるいは窒息や嘔吐への恐怖に関連している可能性があります。これらの恐怖や不安は激しい場合があり、次のような精神的健康状態と関連しています。 回避性/制限性食物摂取障害。

他の人にとって、食べ物に対する不安は、食べ物が自分の体型や体格に与える影響への恐怖に基づいている可能性があります。この種の食事不安は、次のような診断可能な摂食障害と密接に関連しています。 神経性食欲不振症 そして 神経性過食症。

摂食障害はその中でも最も多いものです 急速に増加している メンタルヘルス診断は世界中で行われており、あらゆる形や大きさで存在する可能性があります。これらの障害には、自分の体重、体型、食事について否定的な考えが伴います。人々が経験する可能性のある行動には、食事を抜いたり、食べるのがやめられないと感じることが含まれます。

摂食障害は、社交界や趣味から遠ざかるなど、人生に重大な影響を与える可能性があります。それらは以下と関連付けられています 高い死亡率。

誰かが食物不安を経験しているからといって、その人がメンタルヘルスの診断を受けたことを意味するわけではありません。この不安が彼らの生活にどのような影響を与えるか、またそれが引き起こす苦痛のレベルを考慮することも重要です。

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摂食障害と摂食障害の違いは何ですか?

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隠すのはよくあることだ

おそらく、摂食障害を抱えている人、回復期にある人、または食べ物に不安を抱えている人と食事を共にしたことがあるのではないでしょうか。多くの場合、あなたには言えず、彼らは次のような理由でそれを隠そうとするかもしれません。 恥か罪悪感か。

先週の家族のバーベキューに参加したあなたの甥っ子は、 過食症。あなたが夕食のために一緒にいたいとこは、窒息することを恐れていて、柔らかい食べ物しか食べないかもしれません。

人々は食べ物の不安を隠すのが得意な傾向があるため、あなたは気づかなかったかもしれません。いくつかの 一般的な戦略には以下が含まれます 一緒に食事をする時間を避けたり、特定の食べ物だけを選んだり、すでに食べたけどお腹が空いていないと言ったりします。

では、将来、食物不安や摂食障害のある人と食事を共にする可能性がある場合、どうすれば思いやりを持っておもてなしできるでしょうか?

メニューを調整する価値はありますか？

誰かから特別なリクエストがない限り、通常通りに進んで大丈夫です。ゲストに特定のニーズを満たすものを何でも持ってきてもらうと便利です。多様性を持ち、自分で用意できるようにすることも、食事への不安を軽減する可能性があります。

この食事の目的は、誰かの食の不安を解決することではなく、すべての人にとって安全な食事環境を作り出すことです。

言ってはいけないこと

食事の際、誰かが食べている食べ物の量や種類、あるいは食べ方についてコメントするのが一般的かもしれません。

この「食べ物の話」とは、「なぜジャガイモばかり食べているのですか？」などのコメントかもしれません。これらのコメントは、誰かの食べ物の選択に不要な注目を集め、食べ物への不安を増大させる可能性があります。

次に、人々の体、形、大きさについてのコメントがあります。あるいは、ダイエットや食後の食事を抜く必要があるとコメントする人もいます。

たとえば、人々は「たくさんの食べ物があったので、今夜の夕食は必要ありません」と言うかもしれません。

これらのコメントの中には傷つけることを意図していないものもあるかもしれませんが、これらの態度は、何を食べるべきか、何を食べるべきではないか、どのくらい食べるべきか、さらにはどのように見えるべきかについてさえ、有害なメッセージを永続させることがよくあります。

これらのコメントは、 体の不満、 主要な危険因子 摂食障害の発症に。ネガティブな食べ物やボディートークも悪影響を与える可能性があります 不安の増大。

自分の食事や体についてコメントするだけでも問題になる可能性があります。たとえば、「これだけ食べた分を補うために夕食を抜く必要がある」と言うと、特に摂食障害を患っている場合、一緒に食事をする相手を傷つける可能性があります。これは、食事制限を強化し、正常化するためです。

経験則としては、人の食べ物や体についてコメントしないことです。そして、それは誰かの体を褒める場合にも当てはまります。

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続きを読む：
体重が減った人を「褒める」べきではない5つの理由

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代わりに何を言うべきか

ゲストまたはホストとして、すべての人にとって食に関する安全な文化の発展に貢献できます。これには、あなたに向けられたものでも、他の誰かに向けられたものでも、一方的に食べ物や身体に関するコメントに返信することが含まれます。

食物不安や摂食障害を持つ人にとって、返信するのが難しい場合もあります。そのため、コメントが自分に向けられたものでない場合でも、発言することができます。

次のように言うことができます。

• 現時点では、私/彼らの食事/体重/身体について話さなくてもよろしいでしょうか?
• 今は自分の体にあまり集中しないように頑張っています。別のことについて話しましょう。
• あなたが私/私の友人の体重/体型/食事について言及するとき、私は不快に感じます。
• あなたの言いたいことはわかりますが、私/彼らの外見/体重/食事について議論するのはやめましょう。

これらの提案の中には、ぎこちなく聞こえるものもありますので、優しく提案し、必要に応じてカスタマイズしてください。

これが重要な理由

結局のところ、家族や友人との間に境界線を設けることで、食べ物や身体について話す際に、よりバランスが取れ、思いやりが生まれるのです。これは、常態化した一部の時代遅れで有害なメッセージに疑問を投げかける可能性があります。

食事の時間を共有することは、愛する人たちとつながる大切な機会です。これらの体験を安全で包括的なものにしましょう。

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この記事があなたまたはあなたの知人に懸念を引き起こした場合は、 バタフライ財団 1800 33 4673。