歌手リー・ヒョリ（46）は、彼が閉経症状を経験していると告白した。 [사진=이효리 인스타그램]
歌手リー・ヒョリ（46）は、彼が閉経症状を経験していると告白した。
最近、Lee Hyo -riはKBS Cool FM「Raise Volume」のゲストとして登場しました。プログラムの30周年を記念して、歌手で作詞家のメイビは、「私たちは最後の放送から15年後にここにいる」と述べました。
リー・ヒョリは、「なぜあなたはこのように泣き続けるのですか？それは閉経ですか？」と言いました。リー・ヒョリは、「私は最近、風邪をひいて、ドラマを見ながら涙を流し、鼻水を流した。」と言いました。
「しかし、私が閉経だったら悪くないと思った」と彼は言った。
感情的な変化は、閉経の大きな症状でもあります
40代と50代の女性は、女性のホルモンエストロゲンが急速に減少するときです。多くの人々が閉経しようとしているか、閉経症状を抱えています。閉経症状は、しばしばほてり、発熱、排尿障害、睡眠障害として知られています。しかし、リー・ヒョリのように、感情の変化は閉経の主な症状です。
韓国の疾病管理予防センターによると、突然落ち込んだり興奮したりすると、閉経を疑うことができます。自信と集中力が低下したり、孤独感や不安が発生したりする可能性があります。神経過敏症、頭痛、退屈、攻撃性も示される場合があります。これらの感情的な変化は、身体的変化のために失望して失われた後に簡単に見られますが、家族や社会などの周囲の環境の影響を受けます。
閉経前に、あなたは自分の体と心の世話をしなければなりません。
閉経中の女性は、定期的な運動とメンタルヘルスの世話をするのが賢明です。閉経のほとんどは、48歳から52歳まで現れます。閉経では、腹部肥満が増加し、筋肉が減少します。関節と筋肉は硬く、痛みを引き起こす可能性があります。
皮膚が薄くなったり、胸を垂らしたりするなどの外部の変化は、適切な注意なしにうつ病を引き起こす可能性があります。エストロゲンが減少すると、血液コレステロールが増加し、心血管疾患のリスクが高まります。
したがって、この時点での女性は、高脂肪や高カロリーの食べ物ではなく、肉、魚、豆腐、卵を食べ、身体活動を増やす必要があります。また、十分な栄養素を果物、野菜、全粒穀物で補充することも重要です。ストレスは、瞑想、ヨガ、積み重ねではなく歩行で時間通りに解決する必要があります。喫煙者は喫煙をやめなければなりません。喫煙は血圧を上昇させ、血栓や動脈硬化症に悪影響を及ぼします。
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