質問 私は深byの端からあなたに手紙を書いています…こんにちは！私が持っている特権にもかかわらず、私の人生は絶え間ない闘争でした。私は4歳だったので、メンタルのシチューのおかげで、私はほとんどジョア・ド・ヴィーブルを持っていました 健康問題、困難な家庭生活、そして私が自閉症のスペクトルにいるという最近の発見。私はすべての自閉症を責めません – 関係なく、私の性格は難しいでしょう – しかし、それはたくさん説明しています。
私の人生はサイクルで実行されます：私の感情の否定、ストイシズム、ブレークポイント、妨害、そしてやり直し。子供の頃、私は学校で欲求不満を瓶詰めしましたが、家で爆発するだけでした。成人期には、これらのメルトダウンはより劇的でした：辞める仕事、中途半端な自殺未遂、かんしゃく、そして私の最大の後悔、ピクシーカット年。私は軽い旅団の責任のように人生をナビゲートしましたが、それを示すことはほとんどありません。私は一連の奇妙な仕事、テレビ（法的紛争で終わった）、ロイヤルアルバートホール（片方の片思い）、そしてスコットランドのキャラバンに住んでいました。そこでは、私の仕事は年配の紳士とチェスをすることでした。ごく最近、私は非宗教的であるにもかかわらず、宗教指導者のために働いていました。私のすべての創造性のために、私は作家であることに近づいていません。
今年はひどいです。私は創造的な執筆の学位を始めましたが、私は退屈な仕事をして家賃を払うために退屈な仕事をし、フラットメイトを嫌い、ついに有毒な状況を終わらせました。このナンセンスを止めて生活を始めるにはどうすればよいですか？
フィリッパの答え あなたが痛みから身を守るためにユーモアを使用しているように感じます。しかし、私はあなたのより本物の部分がジョークの後ろから覗き見ているのを見ることができると思います。
あなたは自分の人生を混oticとしていると説明し、その感覚を劇的な言語で増幅します。しかし、あなたの気持ちが逃げるだけでなく、ケアと注意を求めるシグナルがあるとしたらどうでしょうか？自殺の考えはどこからでも現れません。彼らはしばしば、思いやりとケアで扱われるに値する、あなたの脆弱で前代未聞の部分を押しつぶす残忍な内なる批評家の声になることができます。自分をもっと真剣に受け止めた場合はどうなりますか？あなたの闘争、あなたの野望、そしてあなたの感情を、自己非難のユーモアで払い落とすのではなく、有効かつ重要であると認めてほしい。最小の瞬間であっても、注意と意図を持って行動するのに十分な自分を尊重してみませんか？
本当の障害は世界そのものではなく、どうやってそれを見るようになったのでしょうか？ 「ナンセンス」を止める方法を尋ねます。 （私はあなたの厳しい内なる批評家がそこに漏れているのを聞きます。）おそらく最初のステップは、あなたの状況が変わるのを待つのではなく、あなた自身を変える能力を信頼することです。退屈な仕事、有毒な状況、この診断は、あなたがそれを許さない限り、あなたの可能性を奪うことはありません。そして、執筆とは、あなたの痛みを逃れることではなく、それに関与し、あなたの混乱を目撃し、それを意味に変えることです。
あなたが家賃を払うために働いている退屈な仕事は別のtrapのように感じるかもしれませんが、それを見る別の方法があるでしょうか？どんなに意欲的ではないが、仕事は尊厳をもって行うことができ、それを慎重に行うことには価値があります。あなたの仕事をうまくやることに対する誇りの感覚は、あなたの人生の他の部分に影響を与え始めます。自分自身を真剣に考えるということは、あなたの夢だけでなく、あなたの日常生活のために、それが単調または普通のことを感じたとしても、あなたの日常生活のために完全に現れることを意味します。尊厳をもって自分を扱うことはどのように感じますか？それは本当ですが、私たちは自分自身をあまりにも真剣に受け止めることができますが、自分自身を十分に真剣に受け止めることは同様に有害ではありません。あなたは重要です。
診断は全体を伝えません。より深い自己反省を避ける理由ではなく、それを自己理解と戦略のためのツールとして使用します。それは成長のための強力なツールになる可能性があり、スタックを維持するための正当化ではありません。からサポートを求めます autism.org.uk。
あなたはすでにあなたが経験した自己破壊のサイクルを認識しています。その自己認識は変化の鍵です。あなたはこの学位を開始することで措置を講じましたが、それを妨害する準備をする代わりに、本当のチャンスを与えることができますか？今回は、進捗状況を撤回または元に戻す衝動を感じたら、何か違うことを試してみてください。それに基づいて行動するのではなく、その衝動を認めてください。より優しさで自分自身を扱うことを学ぶと、他の人との関係も柔らかくなるかもしれません。たぶん、それらのフラットメイトは結局それほど悪くないでしょう。あなたの人生はナンセンスではありません。それはそれがそうであると言う厳しい内なる批評家を観察しますが、それを腕の長さに保持してください。それはあなたの一部です。あなたが自分自身とどのように扱い、話をするかによってあなたの尊厳を見つけ、あなたの闘争に直面してください。この手紙を書いているあなたの部分は、作家になることを夢見ています。彼女の話を聞いてください。彼女を真剣に考えなさい。
自殺念慮をもう一度経験したことがあるなら、連絡してください サマリア人 そして、あなたのGPを見てください。
読書をお勧めします： 自閉症診断のある成人 ギラン・ドリューによって 最近自閉症と診断された大人に実用的なアドバイスを提供し、社会的課題、人間関係、日常生活の戦略をカバーしています。
毎週、フィリッパ・ペリーは読者から送られた個人的な問題に対処しています。フィリッパからアドバイスをご希望の場合は、問題を送信してください [email protected]。提出物は私たちの対象となります 利用規約