最高の国際 5K のうち 6 つ

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FT 編集者の Roula Khalaf が、この週刊ニュースレターでお気に入りの記事を選びました。

新しい都市への完璧な旅行には何が含まれますか?おそらく、混雑した観光客の罠から離れていくつかの観光スポットを楽しみながら、良いカフェを見つけたり、地元の人々と交流したり、軽い運動をしたりする場所を見つけませんか？これらすべてを 1 時間程度で完了できると言ったらどうなるでしょうか? 20 か国以上の 2,500 か所にあります。無料で。

Parkrun は、ロンドンで設立され、今年で 21 回目を迎える大規模参加型の 5 km ランニング イベントで、運動には熱心だが時間のない旅行者にとっては魅力的な提案です。必要なのは土曜日の朝の余裕、ランニング シューズ、そしてどこにいてもあなたを識別し、ランニングを記録するための Parkrun のシステムである電話/時計ベースの「バーコード」だけです。

パークランの魅力の多くは、コミュニティ主導の中核と、ホームイベントが数百マイル、数千マイル離れたパークラン観光客への温かい歓迎の融合にあります。

Parkrun は、コースのセットアップ、マーシャリング、タイムキーピングをボランティアに厳密に依存しており、このイベントは「永久に無料」であると主張しています。クラウドソーシングのイベントが進むにつれて、それは「ギグエコノミー」ではなく「ジョグエコノミー」になり、ますます国際的な愛好家のネットワークに支持されるモデルとなっています。

国際的な展開には問題がないわけではありません。ウクライナ侵攻に応じて、パークランは2022年にロシア全土でイベントを中止した（ロシア人に独自の模倣品の代替品を作るよう促した）。

フランスでも、フランス陸上競技連盟がスポーツ活動に参加するランナーにライセンスを取得するか、オンライン安全コースを修了することを義務付けているため、2022年からパークランは中止されている。 パークラン 言う ボランティア主導のイベントで強制するのは現実的ではない。

それでも、国際的な Parkrun は都市の異なる側面を見る素晴らしい方法です。私の経験では、これらのイベントはイギリスでのイベントよりも小規模な傾向があり、地元の人、駐在員、観光客がより親密に混ざり合うものです。

本拠地であるアメリカでは、 75 以上の Parkrun イベント、走り続けてきました ルーズベルト島 ワシントンDCとボストンで ジャマイカ池、それぞれがそれぞれの市内中心部から遠く離れた場所にあります。どちらの場所でも、イベントに来場者を呼び込むことに明らかに誇りを持っている地元住民からの温かい歓迎がありました。

この経験は新しいものでしたが、ロジスティクスは地元の Parkrun と安心できるものでした。初心者向けにルートについて説明するブリーフィング、スタート時のイベントディレクターの歓迎、そしてランナーをガイドし応援するたくさんのマーシャル。仕上げる。

Parkrun 5k イベントは常に土曜日の午前中に開催されます。ビジネス旅行者にとって、スケジュールが許せば、人里離れた観光地にこっそり入り込み、同時に時差ぼけの残りを洗い流すのに最適な方法です。多くのイベントは午前 9 時に始まりますが、時間は国によって異なります (ヒント: 開始時間が早まるのは通常、気候が暑いほど相関します)。 Parkrun の国際情報に加えて、イベントの Web ページも常にチェックしてください。 キャンセルページ 天候やコース状況の悪化によりイベントが急遽延期される場合があるため、出発前に必ずご確認ください。

覚えておいてください、それはレースではなく、時間を計って走ることです。最高の Parkrun には、自己ベストを追求するのではなく、時間をかけて周囲の環境を楽しむものが含まれます。ゆっくり散歩しながらコースを完走する「パークウォーキング」の人気はますます高まっており、南アフリカでは完走者の30％近くを占めている。

より競争力のある視点を求めている人は、それでも、仲間と一緒に自分の努力を追跡することを楽しむでしょう。すべてのイベントの終了時刻はオンラインで公開されます。 年齢に応じたパフォーマンス スコアが表示され、老若男女の比較が可能になります。

ここでは、私自身の経験と国際ランナーからの熱心なレポートに基づいて、FT Globetrotter の都市ネットワークから私が選んだ 6 つの Parkrun を紹介します。

ロンドン：ふさふさしたパークラン

• 最寄りの駅: ハンプトン コート (国鉄)

• 典型的なフィニッシャー: 1,500以上

• Webサイト

私は Parkrun 運動の始まりとなったオリジナルのイベントを選びましたが、イギリスの首都のランナーにとっては選択の余地がありません。グレーター ロンドン内には 65 のイベントがあります。それらをすべて完了すると完了です ロンドン 彼ら。 2004 年に 13 人のランナーによる最初のイベントが開催されたブッシー パークでは、 6,000人以上の完走者 2024 年 8 月の 1,000 回目のイベントに向けて。

多くのパークランナーにとって、ブッシュ パークランを完走することは巡礼のようなものであることを私は今年の 1 月の寒い朝に知りました。私は、1,345 人のランナーの中から 150 人以上のブッシーの「初心者」に加わり、公園内を元気よく走りました。長い 1 周を通して平坦で速く、そして美しいです。公園を歩き回る鹿に注意してください。

フランクフルト: ニッダ・パークラン

ニッダ バレー ピープルズ パーク フランクフルト最大の緑地で、開けた森林地帯を通る小道が豊富にあり、この平らで速い 2 周の 8 の字コースには理想的な環境です。このイベントを賞賛するのは、 出張パークランナーズ 温かい歓迎と英語での初心者向け説明会があり、その後は地元の人々に加わって、 ムニール コーヒー トライク それは公園にサービスを提供します。

ミラノ: Milano Nord Parkrun

フランクフルトと同様に、イタリア最大のパークランでは、市郊外の公園内にほぼ平坦な 2 周コースがあり、今回は 640 ヘクタール ノースパーク。パークランの観光客は、ジョヴァンニ・スッツァーニ通りにあるバー・エニグマでコーヒーを飲みながら喜んで会話してくれる地元の人々の温かい歓迎を報告しています。

バンクーバー: セントラル・パークラン、バーナビー

• 最寄りの駅: パターソン スカイトレイン駅 (エキスポ ライン、112、125、129 番バス)

• 典型的なフィニッシャー: 100以上

• Webサイト

グレーター バンクーバー地域にいくつかある Parkrun のうちの 1 つ。バーナビーでこれを選んだのは、公共交通機関で簡単にアクセスできるからです。 ルート 歴史ある森林公園内には、ウエスタンツガやウエスタンレッドシダーなどの北米西部原産の樹種が植えられています。別のオプションは、 スパニッシュ バンクス ビーチ Parkrun では、最寄りのバス停からスタート地点まで 2 km 歩き、その後ウォーターフロントの砂利道を往復 5 km 歩きます。 。 。

メルボルン: ブリムバンク パークラン

メルボルン、そしてオーストラリアにはパークランが溢れています。もっと冒険的なことを目指してみてはいかがでしょうか?午前 8 時のスタート時間に注意して、トレイル ランニング シューズを持参してブリムバンクの丘や橋を体験してください。稼いだランニング後のコーヒーは以下で入手できます。 ランバー＆カンパニー。

東京：光が丘パークラン

このコースは東京駅から約25分ですが、スタート時間は他のコースと同じ午前8時です。 39 パークラン 日本で。古典的な「公園」ルートでは、野球場の周囲を 1 周し、その後公園をさらに 2 周する必要があります。地元の人々に混じって、公園の魅力的なショップ兼カフェでランニング後のコーヒーを飲みましょう。

国内外でパークランをしたことがありますか?どれがお気に入りですか?以下のコメント欄でヒントを共有してください

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