質問 私はパートナーと25年以上一緒にいて、彼はほぼすべての点で完璧で、私は彼をとても愛していますが、私たちの関係には、カジュアルなセックスや一夜限りの関係の歴史があります。私が一夫一婦制だった期間が何年もあり、特に2人の子供が生まれた10年間はそうでした。彼は気配りがあって無私の恋人ですが、私がそのように興味を持つことはめったになく、それでも一夜限りの関係に圧倒的な衝撃を受けます。私の行動で彼を傷つけたこと、そして彼が自分には不十分だと感じていることはわかっていますが、私は彼が私と結婚することに同意してくれることを切望しています。私は何度もプロポーズしましたが、彼は私の不貞を理由に断られました。この問題以外では、彼は私と私たちの家族の生活を完璧なものにしてくれます。彼が私にとってどれだけ大切な人なのか知ってほしかったのですが、いつか彼が去ってしまうのではないかと心配しています。これを修正するにはどうすればよいですか?
フィリパの答え 私が最も印象に残るのは、パートナーに対する深い愛と感謝と、関係の外での性的経験の同時追求との間の矛盾です。あなたは彼のことを「ほぼすべての点で完璧」だと言いながらも、自分の不貞の歴史も認めており、それが彼に苦痛を与え、結婚に対する躊躇につながったのは当然です。私がこの矛盾を探求したいのは、この矛盾があなたの内なる葛藤を理解する鍵を握っていると感じるからです。
あなたは、調和させるのが難しい 2 つの感情の世界に住んでいるように思えます。一方では、あなたは愛情深く思いやりのあるパートナーと子供たちとの生活を築いてきました。一方で、あなたはまだその関係の外に何か、一夜限りの関係が提供してくれる何かを求めています。興奮というか、解放感というか。しかし、これらのつかの間の出会いがあなたに与えるもので、あなたの長期的な関係では得られないものは何でしょうか？これらの経験から「刺激」を得たとおっしゃっていましたね。それは単なる性的興奮を超えたものではないだろうか。それは、おそらくあなたの自尊心、承認欲求、または親密さの回避に関連する、より深い感情的ニーズと結びついているのでしょうか？
あなたの状況が悲痛なのは、あなたが間違いを犯したからではなく、あなたが間違いを犯したからではなく、パートナーや結婚によってさえ解決できないものを必死に求めているからです。あなたは安心感が存在しない場所に安心感を求めているのかもしれませんが、それがわかるまでは何も変わりません。
パートナーがあなたやあなたの家族のためにしてくれたことにもかかわらず、あなたは一夜限りの関係を求めるのをやめることができませんでした。なぜ？それは彼が不十分だからではありませんし、カジュアルなセックスが本当に意味のあるものを与えているからでもありません。私の理論では、あなたは自分自身の中にある穴、つまり自分自身の不安によってできた穴を埋めるために、これらの浮気を利用しているのではないかということです。心の底では、あなたは愛される価値がないと感じているのではないかと思いますが、これらのつかの間の出会いは、あなたの自尊心を一時的に高める効果があります。でも、自分の中で壊れたものを癒すのに十分な一夜限りの関係や、一緒に寝られる人は決していないと私は信じています。
自尊心の低さに悩む人は、たとえそれが長期的な感情的な満足感につながらないとしても、求められていると感じるために、危険な性的行為やカジュアルな性的行為を行うことがよくあります。自尊心が低い人は、一時的に自尊心を高めるために外部からの評価を求める傾向がありますが、そのような評価が長続きすることはほとんどありません。新しい人があなたを望んでいることが確認されると嬉しい気持ちになりますが、それは一時的なものです。それはあなたの自意識を修復するものではありません。あなたは、自分にしか与えられないもの、つまり、他人のあなたへの欲求に依存しない安心感や自尊心を追い求めています。
結婚してもこれは解決しません。実際、パートナーがあなたの行動によってすでに傷つけられていると感じているときに、結婚などの約束を強要すると、事態がさらに悪化する可能性があります。彼があなたとの結婚を拒否しているのは、あなたを愛していないからではなく、あなたの不貞行為によって、あなたが結婚に必要なような覚悟が心の準備ができていないのではないかと彼が示したために拒否しているのだと思います。そして、私はあなたが準備ができているとは信じていません。それはあなたが彼を愛していないからではなく、他人からの外部の評価を求めるのをやめるほど自分自身を愛していないからです。
自分自身に取り組む必要があります。彼のためでも、あなたの子供のためでもなく、あなたのためです。あなたは、おそらく過去や幼少期から受けた、この絶え間ない外部からの検証が必要だと信じるに至った元の傷を理解する必要があります。セラピストは、なぜあなたが彼への愛着をとても脆く感じるのか、なぜ安定した愛情のある関係から離れて見知らぬ人の腕の中に身を置くのかを探る手助けをしてくれます。あなたの問題は結婚生活の欠如ではなく、自信の欠如です。これはあなたのパートナーを正したり、あなたと結婚するように説得したりすることではありません。それは自分自身を正すことであり、カジュアルなセックスの一時的な高揚感を必要とせずに、愛に値すると感じることを学ぶことです。愛着理論に重点を置いたセラピーは、この自己妨害のパターンから抜け出すのに役立ちます。問題の根源は外側ではなく、あなたの内側にあります。ですから、彼に結婚してほしいと頼むのはやめて、何を癒す必要があるのかを自分自身に問い始めてください。安心感への道は、結婚やあなたの願望の証明にあるのではなく、あなたの中にあります。
毎週、フィリッパ・ペリーが読者から寄せられた個人的な問題に取り組みます。フィリパからのアドバイスが必要な場合は、問題を次のアドレスに送信してください。 [email protected]。提出物には当社の規定が適用されます 利用規約