科学＆テクノロジー

人々はChatGPTを使ってマニフェスト実践を強化している

顕現とは、自分の思考と意図を自分の願望に集中させることで、自分自身の現実を創造できるという信念です。 このコンセプトはパンデミック中にソーシャルメディアで流行し始めた — そして、TikTokユーザーは、この習慣にスパイスを加える新しい方法を見つけたようだ。ユーザーは、視覚化、ビジョン ボード、肯定的なアファーメーション、マントラ、否定的な信念の再構築など、従来の実現方法を強化するのに AI がどのように役立ったかを共有しています。32歳の クロエ・デシェル 彼女は、マニフェストを教えるエンパワーメントコーチとして働いています。彼女は、マニフェストのスキルとテクニックを「さまざまな種類の心」に教えるための新しい方法を模索していたと、Business Insiderに語りました。彼女は、このアイデアを最初に思いついたのはTikTokのサブセクション「BookTok」だったと話す。「BookTok」は人々が本について語り合ったり、本に登場するキャラクターを題材にしたファンフィクションを作ったりする場所だ。コミュニティに触発されて、彼女はクライアントの希望に基づいてパーソナライズされたストーリーを考え出したが、クライアントごとにストーリーを書く時間がなかった。そこで彼女は チャットGPT そして今では、クライアントに、創造的な視覚化を助けるために空欄補充プロンプトを使用するように伝えています。「詳細になればなるほど、良くなる」とデシェル氏は言う。デシェル氏は、チャットボットが自分についての詳細を正確に推測するのを人々が経験しており、一部の人は AIは彼らと精神的に交流しているデシェル氏は、これはAIがデータに基づいて点と確率を結び付けているためでもあると述べた。バルセロナ在住の26歳のTikTokユーザー、リサ・ヴァン・ミュールスも ChatGPTを使用する ビジョンボードやストーリープロンプトを作成するための実現ツールとして。「私にとって、あれほど強い感情を感じたのは初めてでした。とても詳細でした」とヴァン・ミュールスさんは語った。 ヴァン・ミュールス氏は、ChatGPT を使用する前は、目標が数か月ごとに変わり、希望が変わるたびにストーリーを手動で書き直すのは時間がかかりすぎたと述べています。もう一人のTikTokユーザー、29歳のブリッタ・スティーブンソンさんはBIにこう語った。 用途 ChatGPT は、毎日 1 時間の瞑想とジャーナリングのセッション中に使用します。スティーブンソン氏は、チャットボットを使用して、制限的な信念の再構築を含む、さまざまな実現および治療の実践に関するオンデマンドの支援を提供します。制限的な信念とは、自分の人生や自分自身についての意見であり、自分の願望を実現する能力を妨げている可能性があります。スティーブンソン氏は、ChatGPT に、書き出したビジョンを分析してもらい、文章のテーマや障害を特定してもらうと話す。次に、自分の恐怖に対する反例を示して、思考パターンを再構築するのを手伝ってもらう。この練習が、コンテンツ作成に対する不安を克服するのに役立ったと彼女は言う。スティーブンソン氏やTikTokの他のユーザーは、このチャットボットを「親友」や「メンター」と呼んでいる。同氏によると、ChatGPTの良いところは、アドバイスが気に入らない場合は、別の出力に集中するように頼んだり、口調を変えるように指示したりできることだ。臨床心理学者および顕現の専門家 アンナ・クレス AIは「顕現の実践を強化する素晴らしいツール」となり、人々が「心理的な障壁を突破」するのを助けることができると述べた。「実現の実践を試してみたいけれど、創造力や視覚化に苦労している人にとって、これは非常に役立つと思います」とクレス氏は語った。しかし、このツールにはリスクもあるとクレス氏は付け加えた。クレス氏によると、自分や他人の個人情報を同意なしに共有する人もいるという。恋人の声を複製し、聞きたいことを言わせるという顕現法を試みる人もいるという。「この種の行為は、精神衛生上だけでなく倫理上の意味合いも含んでいます」とクレス氏は言う。「特定の人物を具現化しようとすることに重点を置きすぎると、倫理的な境界や健全な関係を具現化するとはどういうことかを見失いかねません。」クレス氏は、このツールを、内面の作業や個人的な洞察の代わりとしてではなく、補足として使うことを推奨している。例えば、ChatGPT を使ってジャーナル プロンプトを作成することもできるが、その後は自分で回答を振り返る必要がある、と彼女は言う。 #人々はChatGPTを使ってマニフェスト実践を強化している