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適度な飲酒は禁酒よりも健康に良くない、と分析が示唆 | 健康

常習的に酒を飲む人にとって、それは大きな慰めとなる。アルコールを完全に避けるよりも、毎日一杯飲むほうが長生きに良いという膨大な研究結果だ。しかし、新たな分析はこうした考え方に異を唱え、この楽観的なメッセージは飲酒者と病気で飲酒していない人々を比較した研究の欠陥によるものだと非難している。カナダの科学者たちは、人々の飲酒習慣と寿命に関する発表済みの研究107件を詳しく調べた。そのほとんどで、飲酒者と禁酒またはごく少量の飲酒者との比較が行われており、健康上の理由で飲酒量を減らしたりやめたりした人々が考慮されていないことがわかった。この調査結果は、禁酒者やときどき飲酒する人の中にも相当数の病人がおり、グループ全体の平均的な健康状態を低下させ、それに比べて少量から中程度の飲酒者の方が健康状態が良いように見えることを意味している。「アルコール飲料業界にとって、自社製品を適度に摂取すると寿命が延びるという提案はプロパガンダの大成功だ」と、この研究の筆頭著者でビクトリア大学カナダ物質使用研究所の科学者、ティム・ストックウェル博士は語った。「この考えは、各国の飲酒ガイドラインや世界におけるアルコールによる疾病負担の推定に影響を与え、アルコールと公衆衛生に関する効果的な政策立案の妨げとなっている」と同氏は付け加えた。詳細は「アルコールと薬物に関する研究ジャーナル」に掲載されている。アルコールの健康への影響に関する多くの研究は、少量しか飲まない人の死亡率が最も低いというJカーブ効果を示している。カナダの研究チームが分析で研究データを統合したところ、少量から中程度の飲酒者（週に1杯から1日2杯程度）は、禁酒者に比べて研究期間中の死亡リスクが14％低いことが示唆された。しかし、詳しく調べてみると、この明らかな利点は消え去った。最も質の高い研究では、若年層を対象に、かつて飲酒していた人や時々飲酒する人が禁酒者とみなされないよう配慮されていたが、少量から中程度の飲酒者が長生きするという証拠はなかった。その証拠が見られたのは、かつて飲酒していた人と生涯禁酒している人を区別できなかった、より質の低い研究だけだった。「これまでのほとんどの研究では、アルコールの健康効果の推定は誇張されているが、その害は過小評価されている」とストックウェル氏は述べた。「これまでの研究の大半は、飲酒者と、現在は禁酒またはほとんど飲まない不健康な人々のグループを比較している。加齢とともに体調が悪くなり弱くなると、飲酒をやめたり減らしたりすることが分かっている。最も偏った研究では、比較グループに健康上の理由で飲酒をやめたり減らしたりした多くの人々が含まれていたため、飲酒を続けられるほど健康な人々がさらに健康に見えるようになった」と同氏は付け加えた。イングランドの元主席医務官サリー・デイビス女史は、アルコール摂取に安全なレベルはないと述べた。2018年に発表された大規模な研究は、この見解を裏付けている。それによると、2016年にはアルコールが原因で280万人が死亡し、15歳から49歳の若年死亡や障害の主たる危険因子となっている。50歳以上の人のうち、世界のがんによる死亡者のうち、女性の約27％、男性の約19％が飲酒習慣に関連していた。低濃度でも有害であるという証拠が増えているにもかかわらず、英国の成人は1週間に14単位以上飲まないことでリスクを抑えるよう勧告されている。平均的なアルコール度のラガービールの半パイントには1単位、125mlのグラスワインには約1.5単位が含まれている。昨年、50万人以上の中国人男性を対象にした大規模な調査で、アルコールと肝硬変、脳卒中、いくつかの消化器がん、痛風、白内障、胃潰瘍など60以上の病気との関連が示された。「アルコールと健康に関する研究は、たとえ適切に実施されたとしても、偏りが生じる可能性がある」と、中国人男性の研究の共著者であるオックスフォード大学のアイオナ・ミルウッド博士は述べた。「飲酒パターンは喫煙や社会経済的地位などの他の要因と相関関係にある傾向があり、人々は健康状態が悪くなると飲酒パターンを変えることが多いからだ。適度な飲酒が健康に良いと思われている効果は、因果関係がない可能性が高いという証拠が増えている」 #適度な飲酒は禁酒よりも健康に良くないと分析が示唆 #健康