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2024-05-17 16:16:00
燃え尽き症候群、つまり仕事や日常生活が不可能になる燃え尽き症候群は、もはや誰にもわかりません。 しかし、今、燃え尽き症候群に陥っている人がそんなにたくさんいるのでしょうか？ 私たちは2024年に燃え尽きてしまったのでしょうか？ 精神科医のクリスチャン・ヴィンカース氏（43）は燃え尽き症候群についてかなり批判的だ。
「オランダは燃え尽き症候群と診断される数少ない国の一つです。 アメリカやフランスのような国では、燃え尽き症候群という症状は存在しません。」
以前のことについて メトロ記事、について タイプのバーンアウト, ヴィンカース氏はまず、ディガノーシスの燃え尽き症候群には実際のところ科学的根拠がほとんどないと説明します。 ヴィンカース氏 (43) は精神科医であり、UMC アムステルダムのストレスと回復力の教授です。 彼は本を書きました 燃え尽き症候群の呪縛にさらされています。 「まず重要な点は、燃え尽き症候群を訴える人は行動しないということです。 そういった不満は実際に存在します。 彼らは何かに悩んでいます。 私は診断に対して批判的であるだけです。 何かを確実に判断できない場合、どうやって人々を適切に助けることができるでしょうか?」
精神科医のクリスチャン・ヴィンカース氏は燃え尽き症候群の診断に批判的
ヴィンカースは科学者で、人々を助ける最善の方法を見つけようとしています。 「燃え尽き症候群という言葉はあらゆる意味で使われ、今や社会的な役割を果たしています。 結局のところ、私たちはいとも簡単に「私は燃え尽き症候群に近づいている」と言ったり、「燃え尽き症候群」について話したり、たとえばハーグを「燃え尽き症候群工場」と呼んだりします。 しかし、燃え尽き症候群を確実に診断できる医師や精神科医はいません。 「燃え尽き症候群の原因は誰にもありません。それは、燃え尽き症候群に関する知識の進歩がほとんどないことを意味します」とビンカーズ氏は続けます。「誰が燃え尽き症候群に陥っているのかを正確に知っていますか?いいえ、明確な診断を下すことができますか?いいえ、治療法はありますか?ほとんど機能しないことが示されていますか？」
同教授は、燃え尽き症候群と診断された人にはうつ病との重複が多くみられると説明する。 「たとえば、極度の疲労や倦怠感はうつ病でも見られます。 精神医学では燃え尽き症候群の診断のようなものはありませんが、自宅で重度の倦怠感、睡眠障害、泣き叫ぶなどの症状がある場合は、深刻な混乱が生じています。 そして燃え尽き症候群と診断された場合、心理学者や精神科医が関与するのは当然です。」
うつ病と重なる
「神経衰弱という病気を聞いたことがありますか？」 ヴィンカーズ氏は尋ねる。 私たちはそれを持っていました メトロ ない。 「それはおそらくもう存在しないからです。 100 年前、アメリカの神経科医は、過度のストレスによって神経系に過負荷がかかるこの症状を診断しました。 そこから神経質という言葉が生まれました。 これについて本が書かれ、診療所が設立され、支援が提供されました。 しかし、医師はそれを正確に診断できず、それが何であるかを正確に知らなかったため、その状態は消えました。 オランダでもその後しばらく「過剰ストレス」という言葉が使われるようになり、1960年代には「マネージャー病」という言葉がありました。 今ではバーンアウト（燃え尽き症候群）という言葉がよく知られています。 100年も経てばまた違った見方ができると思います。 これは、過度のストレスは 21 世紀の問題ではなく、電子メール、ソーシャル メディア、気候変動に関係なく、常に問題であることを示しています。 「
精神科医は、燃え尽き症候群は科学的に訓練された人々の間でより頻繁に観察されると説明しています。 一方、うつ病は、実際的な教育を受けた人々によく見られます。 「うつ病を取り巻く偏見は大きい。 これは燃え尽き症候群の場合ではなく、おそらく誰かがすべてのボールを長い間高い位置に保ち、「戦いに負けた」というイメージの方が多いためです。 しかし、燃え尽き症候群とうつ病には多くの重複があることがわかり、どちらも深刻になる可能性があります。 燃え尽き症候群という言葉を使うと話しやすくなり、それは良いことですが、燃え尽き症候群で自宅で病気になっている人の時々深刻な訴えへのアプローチを自由市場に任せるべきかどうか、私は非常に疑問を感じています。 」
「ストレスが原因」
したがって教授は、燃え尽き症候群のコーチ、治療プログラム、企業が存在する市場全体が出現していることを懸念している。 たとえこれらが本当に深刻な苦情である場合もありますが。 「燃え尽き症候群は、30通りの方法で説明できる一種の概念ですが、科学的根拠はありません。 したがって、この用語は非常に曖昧に使用されており、まさに科学的根拠が非常に限られているため、混乱が増大しています。 オランダは燃え尽き症候群と診断される数少ない国の一つです。 アメリカやフランスのような国では、燃え尽き症候群の診断は存在しません。 そこではそれは単なる社会現象にすぎません。」
私たちはよく燃え尽き症候群を仕事による過負荷と結び付けます。 しかし、ヴィンカーズ氏によれば、燃え尽き症候群は労働条件ではないという。 燃え尽き症候群が過度のストレスによって引き起こされる場合、他の原因によって引き起こされることもよくあります。 「経済的な心配、人間関係の問題、非公式の世話、あるいは世界に対する心配のためです。 ストレスの原因は仕事だけではありません。」
精神科医はむしろストレスについて話したがる。 彼によれば、燃え尽き症候群、うつ病、不安障害など、どのような名前を付けても、これは精神的不均衡の重要な原因であるとのことです。 「ストレスがかかるのはごく普通のことです。 生きているとストレスはつきものです。 多すぎるかどうか、いつから気になり始めるかは人によって異なります。 私たちは燃え尽き症候群を「過度のストレス」の結果として分けて考えていますが、ほとんどすべての精神的および身体的疾患は過度のストレスに関連しています。 ストレスが多すぎると不定愁訴が生じます。 悲しみや不安を感じたり、依存症になったりするかもしれません。 しかし、肥満、自己免疫疾患、心臓疾患などの身体疾患は、過度のストレスによっても引き起こされます。」
「ストレスはイメージの問題を引き起こす」
ヴィンカーズ氏によれば、人間は時々疲れ果てたり、落胆したりするものです。 「私たち皆、時々そういうことがあります。 私たちは皆、限界に遭遇し、それを超えていきます。 心理的な訴えは非常に一般的です。 それは長い間そうだった。」
さて、ストレスという言葉に戻ります。 それは人間ではどのように機能するのでしょうか？ 「誰もがストレスオーケストラを持っています。 ストレスにどれだけ敏感か、あるいはそうでないかは、遺伝と関係があります。 私たちのストレスホルモンと性格がこれに影響し、私たちがストレスにどのように反応するかを決定します。」 しかし教授によると、私たちはストレスについて話すのは、それがあまりにも大きい場合だけだそうです。 「ストレスはイメージの問題を引き起こします。 私の意見では、燃え尽き症候群は「ストレスによる混乱」に近いと思います。 つまり、ストレスによって、やる人、やらない人の差がバランスを崩してしまうのです。」
ヒントはありません。個別に検索するだけです
9月に、ヴィンカース博士は研究者や企業からなる大規模なコンソーシアムと協力して大規模な研究を開始する予定です。 ストレスと呼ばれる。 「私たちはストレス信号をどのように検出できるかを研究しています。 危険信号をどのように認識し、ストレスをどのように測定するのでしょうか? 今では私たちは行動を起こすのが遅すぎます。 私たちは、これらの危険信号を時間内に認識できる方法を調査しています。」
「これは私が思っている以上にネガティブに聞こえるかもしれませんが、人間はストレスにさらされる運命にあります。 私たちは常にバランスを模索しています。 私たちにはそれをコントロールすることができず、もしあなたがそのコントロールを手に入れようとすると、ストレスを引き起こすことになります。 問題は、「どのくらいのストレスが正常ですか?」ということです。 バランスを見つけることもあれば、失うこともあります。 それは私にも起こりますが、ストレスを免れる人は誰もいません。」
「人生には不幸なことが起こり、私たちは頑張りすぎて心配になることもあります。 だからこそ、私は「ストレスに対する10の黄金のヒント」やその他のトリックを信じていません。 それは人によって異なります。 その後、ヨガの練習を続けることができますが、人間関係に問題がある場合は、ヨガによってストレスが解消されるわけではありません。 また、自分自身に高すぎる基準を設定し、ストレスレベルを軽減するためにランニングを始めても、問題の原因に対処したことにはなりません。 私たち人間は、たとえ不安を煽るような話し方をしたとしても、ストレスにうまく対処できます。 それにどう対処するのが最善かについては、引き続き個別に模索することになる。」
苦情
あなたが燃え尽き症候群に陥っているか、燃え尽き症候群に苦しんでいるとしたら、ヴィンカース氏は何とアドバイスしますか? 「病気で家にいるの？ 気分が悪くて中退したのですか？ それから私はこう言います、「医者に行きなさい」。 軽度の苦情を経験した場合は、それについて周囲の人に話すことが重要です。 インターネットはあまり使いたくない。そうすると雨に降られることになるから。 次のような質問を自分自身に問いかけてください。「なぜ自分は自分に満足できないのだろうか？」 ストレスはどこから来るのでしょうか？ 私に何ができる？’ 信号を真剣に受け止め、行動を起こしてください。 これらは多くの人が経験する苦情です。 それを恥じる必要も、それを続ける必要もありません。」
コメント
#うつ病と重なる部分がたくさんあると思います