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2024-02-11 15:25:16
小児科における革命、この実践は特に子供にとって決定的なものとなる可能性があります
肥満は過小評価すべき問題ではありません これは世界中の人々を悩ませており、特にヨーロッパと米国では小児にも影響を与える社会的疫病となっています。 ザ 肥満に関連した問題 私たちは皆それらのことを知っていますが、もし私たちが子供について話している場合、これらは間違いなくさらに深刻であり、何よりも心血管系に影響を与える障害と、次のような具体的な発症の可能性の両方により、平均余命を大幅に縮める可能性があります。 糖尿病などの病気。 しかし、良いニュースは、最近の研究で、このような場合に体内時計を戻す方法が調査され、大きな目標を達成するにはほんのわずかなことで十分であることが判明したということです。
6 か月間の身体活動と健康的な食事は、肥満に苦しむ子供たちにとって比類のない治療法であり、体重減少だけが利点ではありません。
アドバイスをしない医者はこの世にいない 健康的な食事と十分な量の身体活動、 実際、大人であっても、このライフスタイルによってもたらされる良い面は数え切れないほどあります。 しかし、長年にわたる過剰で座りっぱなしのライフスタイルを補うために、このスタイルを成人期にも継続的に促進する必要がある場合、最近の研究は、子供に関しては問題がどのように異なるかを明らかにしています。
fについて話すとき若い頃の姿確かに、 6ヶ月のトレーニング それらはさらに多くのものと同等であり、テロメアの長さを大幅に延長することができ、したがって同時に寿命自体も長くすることができます。 小児肥満 実際、それはテロメアを短くするようです。テロメアはDNAの最後の文字列の一種で、DNAの弱体化を防ぎ、細胞の健康な寿命を保ち、その結果として人の寿命を延ばす機能を持っています。
明らかに スポーツに加えて、糖分や脂肪分の多い食べ物の摂取を減らすことが重要です カロリーを超えないように注意してください。多くの場合、本物のカロリーが必要になる場合があります。 栄養再教育 それには子供だけでなく、当然のことながら親も参加する必要があります。 この目標を達成するための効果的な手段は、始めることだと思われます 「信号機」ダイエットつまり、除外する食品はありませんが、各料理には摂取できる量に基づいて色が割り当てられています。
食べてわかる 明らかに彼らは持っているだろう 緑の光 数量制限なし、食べられるもの c適度にオレンジ色になります そしてその 赤は排除されるものに関連付けられます できるだけ。 このタイプの食事は、問題の研究に参加した158人の子供たちにも使用されたもので、ライフスタイルを変えた後、健康状態が大幅に回復し、長生きすることができました。
明らかに、次のような状況に直面したとき、 小児肥満したがって、それは非常に重要です 過小評価しないでください そしてお子様の健康的な道を一緒に歩んでください。 そうすることで、子どもたちだけでなくあなた自身も助けることができ、家族全体の幸福を促進し、子どもたちに将来の習慣にも影響を与えるライフスタイルを幼い頃から教育することができます。
#半年間の健康的な食事と運動で何が起こるか