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2024-06-19 19:23:18
万能のアプローチはホルモンとストレスレベルにリスクをもたらす
フィットネスレベルと年齢に基づいて、自分に合ったエクササイズを選択することが重要です。ストック画像: Getty
75ハードというフィットネスチャレンジがソーシャルメディアで話題となり、わずか75日間で心身の健康に大きな効果をもたらすと約束している。しかしアイルランドのパーソナルトレーナーは、この「万人向け」プログラムは有用ではあるものの、さまざまな理由からすべての人に適しているわけではないと警告している。
TikTokだけで20億回以上視聴され、オンラインで何百万人もの参加者が参加するこのチャレンジは、話題のフィットネスチャレンジシリーズの最新作に成長した。
#75ハードアイルランドのパーソナルトレーナーが過酷なTikTok健康とフィットネスチャレンジに判決を下す