質問 私は50代の女性で、長年の知り合いである男性に最近深く恋をしました。私たちの間には肉体的な強い魅力があるだけでなく、感情面や知的な面でも共通点がいくつかあるようで、初めて、私は男性と完全に相性が良いと感じ、お互いに同じ気持ちです。
時々、恐怖を感じます。私は幸せになる資格があるのでしょうか？とても親しい友人や、亡くなった両親との強い家族の絆以外に、 私はまだ見つけていない これまでの長期にわたる関係では、このような感情的な親密さは感じられませんでした。私は仕事を通して人生の意味を常に見つけましたこの関係は深刻な健康問題から始まった 解決されました。
彼もまた、ここ数年、困難な時期を過ごしてきました。人生で初めて、仕事よりも恋愛を優先しています。少し罪悪感を感じていますし、自分の感情の激しさに驚き、恐怖を感じています。私たち二人にとって、交際前の生活は、パートナーがいなくても満足で愛に満ちたものでしたが、今回の交際とお互いに対する深い感情は、私たちにとって嬉しい驚きでした。彼は自分の人生に彩りが増したと感じており、私は自分の人生にこれまで欠けていた3Dの次元が加わったと感じています。
しかし、私は不安です: すべて無駄になってしまうのでしょうか? 時々、これが自己達成的予言になってしまうのではないかと心配になります。私は自分の愛も彼の愛も確信しており、お互いの素晴らしさだけでなく、欠点も含めて見ることができると感じています。恐怖を認める以外に、どのように対処できるでしょうか?
フィリッパの答え 新しくて重要な関係、特に過去のパターンから逸脱する関係を始めるとき、興奮と恐怖が入り混じった気持ちになるのは普通のことです。これらの感情は変化と不確実性に対する自然な反応であることを認識してください。それらを認める以外に何ができるでしょうか? 感情を自分から遠ざけることで感情を観察する力を軽視しないでください。そうすれば、その感情に圧倒されるのではなく、その感情を観察することができます。同様に、自分自身に「私は不安だ」と言ってはいけません。それはあなたのすべてを定義しています。代わりに「私は不安を感じる」と言います。なぜなら、それはあなたが抱いている感情に過ぎず、あなたのすべてではないからです。このような小さな変化は、意識的に実践すると、大きな違いを生み出します。
それはあなたが幸せに値しないからではなく、むしろあなたが幸せとどう向き合うかがわかっていないからだと思います。それは、家のために美しい新しい家具を手に入れたけれど、どこに置いたらよいかわからないようなものです。あなたはそれを置く場所を見つけ、それに慣れていきます。そのうち、時にはそれを当たり前のように思うようになるでしょう。新しい家具が古くなるといつもありがたく思わなくなるかもしれませんが、それはまだそこにあり、あなたを支え、あなたの快適さと幸せを増す準備ができています。
一人でいることに慣れている人は、新しいパートナーと一緒にいるのが大好きでも、刺激が強すぎると感じるかもしれません。これは、興奮として感じられるかもしれません。誰でも、自分自身と向き合うために、時々少しの一人の時間が必要です。時間が経つにつれて、最愛のパートナーと一緒にいることは、最初の頃のような刺激が強すぎるという影響はなくなります。
おそらく、あなたの愛が現れる前は、あなたの両親が「大切な人」の役割を担っていたのでしょう。そして、その役割が親孝行ではなく性的な愛情で満たされるようになったのは、少し劇的な変化のように感じます。あなたが経験しているのは、これまでとは異なる新しい種類の愛着です。それに慣れるための時間と空間を自分に与えてください。
不安は、多くの場合、自分自身に内心「もし…だったら？」と問いかけることで永続化します。これがうまくいかなかったら？仕事でボールから目を離したら？その心の声と「もしも」に注意してください。それを観察しますが、夢中にならないでください。「もしも」を「だから何？」に変えると役立つ場合があります。愛して負けたとしても、それで何？少なくとも私は愛したことがあります。仕事よりも愛を優先したとしても、それで何？ええ、だから何！現在の経験とあなたの関係の喜びに焦点を当ててください。将来の破滅的な空想にふけるのではなく、今こことのつながりを保ってください。人生は不確実なことでいっぱいですが、大切にされるべき美しい瞬間もたくさんあります。ですから、ゆっくりとそれらを大切にしてください。この新しい愛をあなたの生活に取り入れることは、成功した専門家などのあなたの他の側面を放棄することを意味するのではなく、より円満でより充実した存在を作ることを意味します。
人間関係は、私たちにとって人間を映す鏡の役割を果たします。人生には新しい鏡があり、新しい、異なる視点で自分を見つめることができます。新しい人を本当に知るには時間がかかり、自分自身を違った目で見る、つまり大きな愛を受けるに値する人間として見るようになるのにも時間がかかります。
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