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2026-02-09 12:01:00
KOMPAS.com – イギリス出身の 3 人の子供の母親であるルーシー キャッスルさんは、好物であるチーズの摂取をやめてから、わずか 4 か月で体重を 27 キロ近く減らすことに成功しました。
彼はこの病気と診断された後、この劇的な変化を遂げた 2型糖尿病体重が100キロを超えたとき。
長年にわたり、高脂肪、低脂肪の食事が彼の日常生活の一部となっています。医師の診断は、彼にライフスタイルの完全な変更を強いる転機となった。
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体重増加、制御されていない食事パターン
ルーシー・キャッスルさん（41）は、忙しい母親としての生活のおかげで、早くて食べやすい食べ物を選ぶことに慣れていると認めています。
彼は毎日のメニューとしてパン、甘いスナック、チーズに頼ることが多く、食べるほぼすべての料理に粉チーズを加えることさえあります。
「チーズのせいで私の人生は完全に台無しになった」とルーシーは語った。 人々。
彼の好きなチーズは、 ブリー、 によると、脂肪とナトリウムが多いチーズの種類 ベリーウェル・ヘルス わずか1オンスに約100カロリーが含まれています。
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健康上の症状が現れ始める
ルーシーの健康状態は、3 人目の子供を出産した後に悪化し始めました。彼はめまい、うずき、疲れやすさを経験し、増加するにつれて自信が大幅に低下しました。 体重。
ルーシーは、社交的なイベントを避けるようになり、体を覆うためにゆったりとした服を着るようになった、と認めました。子どもたちとの簡単な活動さえ、ますます難しく感じられます。
糖尿病の診断が転機となった
Freepik/studioredcup ダイエットのイラスト。糖尿病の診断が転機となり、3 人の子どもの母親は食生活を変更し、わずか 4 か月で 27 キロ近く体重を減らすことになりました。
医師がルーシーを 2 型糖尿病と診断したとき、大きな変化が起こりました。
「この診断は私にとって目覚めの呼びかけでした」と彼は語った。
打ち上げ クリーブランドクリニック、 2 型糖尿病は、体が血糖値を適切に調節できない場合に発生します。多くの場合、高脂肪の食事、加工食品、過体重が関係しています。
治すことはできませんが、この状態はライフスタイルや食生活の変更によって制御できます。
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チーズをやめて食生活を変えた
ルーシーはチーズの摂取を完全にやめて生きていくことを決意した ダイエット 厳密に管理された食事療法で。
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