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2026-02-25 10:00:00
健康で100歳まで生きるのに、一部の人は成功するのに、ほとんどの人は成功しない理由に研究者たちは興味を持っています。 100歳を超えた人の血液を若い人の血液と比較すると、いくつかのことが明らかになります。
タンパク質は37種類あります 見つかった 100歳に達した人々のそれは、若い人々のそれと驚くほど似ています。高齢者は酸化ストレスの分野で特にマーカーが低かった。さらに、少なくとも 3 つのタンパク質が細胞外マトリックス、つまり私たちの体の「セメント」の調節に関与しています。さらに他のタンパク質は、腫瘍の発生に対して保護的な役割を果たしたり、脂肪やグルコースの代謝に関与したりします。一言で言えば、100歳を超えている人たちは良い血を持っているということです。
これは、ジュネーブ大学 (UNIGE) の研究者が 3 つのグループを比較した結論です。 100 歳から 105 歳までの 39 人 (うち 85% が女性)、80 歳代の 59 人、そしてはるかに若いボランティア (30 歳から 60 歳) 40 人です。 80代の人々は、特定の血液マーカーが生涯にわたってどのように発達するのかについてより洗練された分析を可能にし、正常な老化と100歳の人に見られる例外的な老化を区別するのに役立ちます。
酸化ストレスが少ない
科学者らは、長寿に重要な2つのドメインである358の炎症マーカーと366の心血管マーカーを含む、血清中の724のタンパク質を測定した。 「これら 724 個のタンパク質のうち、37 個が驚くべき結果をもたらしました。」 したがって 主任研究員フラヴィアン・デルハース氏。
「私たちの百寿者では、これら 37 種類のタンパク質のプロファイルは、八十代の人よりも最年少グループのプロファイルに近いです。これは測定されたタンパク質の約 5 パーセントに相当し、100 歳の人が老化から完全に逃れられるわけではなく、特定の重要なメカニズムが大幅に鈍化していることを示唆しています。」
5つの重要なタンパク質
最も明確な結果は、老化プロセスを促進すると疑われる酸化ストレスに関連する 5 つのタンパク質に関するものです。フリーラジカルによって引き起こされる酸化ストレスは、主に慢性炎症によって引き起こされ、白血球が体を守るためにフリーラジカルを生成します。さらに、機能不全に陥ったミトコンドリアがあり、メンテナンスが不十分な古い車と同様に、過剰生産が有害となるこれらの分子を放出します。
「しかし、100歳の人はフリーラジカルの生成が少ないのでしょうか、それともより強力な抗酸化防御力を持っているのでしょうか？」研究者のカール・ハインツ・クラウス氏は尋ねます。 「答えは非常に明白です。100歳の人は他の高齢者よりも抗酸化タンパク質のレベルが低いのです。一見すると直感に反するように思えますが、実際には、100歳の人では酸化ストレスのレベルが大幅に低いため、酸化ストレスから身を守るために必要な抗酸化タンパク質の量が少なくて済むことを示しています。」
炎症が少ない
しかし、それだけではありません。細胞外マトリックスの特定の調節タンパク質、ご存知、私たちの体の「セメント」は、100 歳の人でも「若々しい」発現を示します。がんに対する防御に役割を果たす可能性のあるタンパク質もあります。脂肪代謝に関与するいくつかのタンパク質は、標準的な高齢者では年齢とともに急激に増加しますが、100歳ではその量ははるかに減少します。同じことは、重要な炎症タンパク質であるインターロイキン 1 アルファにも当てはまりますが、これも高齢者では低下します。
さらに、インスリン放出を刺激し、糖尿病や肥満に対する新薬の基礎となるホルモンであるGLP-1を分解するタンパク質DPP-4は、100歳の人でもよく保存されています。 「DPP-4 は GLP-1 を分解することにより、比較的低いインスリン レベルを維持するのに役立ち、糖尿病やメタボリック シンドロームを防ぎます」と Flavien Delhaes 氏は述べています。
「これは直観に反するメカニズムでもあります。100歳の人は、大量のインスリンを生産することなく良好なグルコース調節を維持しています。」したがって、長寿は、代謝が増加するのではなく最適化される、適切に調節された代謝の健康と関連しているようです。
健康的なライフスタイル
「今のところ、私たちの研究は、健康的なライフスタイルの重要性を強調しており、私たち全員が影響を及ぼしているものです。遺伝子が寿命を予測するのはわずか4分の1であるため、成人期のライフスタイルは非常に重要です。食事、身体活動、社会的接触について考えてください。たとえば、朝に一切れの果物を食べると、1日を通して血液中の酸化ストレスを軽減できます。」と著者らは結論付けています。
さらに、「身体活動は、細胞外マトリックスをより『若々しい』状態に維持するのに役立ちます。また、過剰な体重を避けることは、100歳の人と同様の健康な代謝を維持するのにも役立ちます。」と付け加えています。それでも疑問がある場合は、健康的なライフスタイルが本当に役立ちます。
このテーマについては以前に記事を書きました。たとえば、 海面上昇により1億棟以上の建物が消滅の危機に瀕 で なぜレズビアン女性の平均余命は異性愛者よりも20パーセント低いのか。または、次の記事をお読みください。 がんの 40% は予防可能ですが、より健康的なライフスタイルを送るだけでは予防できません。
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#100歳までどうやって生きますか超高齢者の血には特別なものがある