2024 年 10 月 13 日 07:51 AM (IST)
毎日一握りのナッツが認知症の予防に役立つ可能性があります。ある研究では、ナッツの摂取が成人の全原因型認知症のリスク低下と関連していることが判明しました。
1日一掴みのナッツで認知症を予防できる可能性がある。新品によると 研究 GeroScience 誌に掲載された論文では、毎日のナッツ摂取が認知症の予防に保護的な役割を果たす可能性があります。無塩、未加工のナッツをわずか30g食べるだけで、認知症の発症リスクが12パーセント低下することが研究者らは発見した。 こちらもお読みください| 主要な危険因子に対処することで認知症症例の最大半数を予防できる可能性がある：研究
この研究は、ナッツの摂取と成人における全原因型認知症のリスクとの関係を分析することを目的としていました。 (ピクセル)
研究でわかったこと
カスティーリャ・ラ・マンチャ大学とポルト大学の研究者らはジャーナル「GeroScience」に、ナッツの毎日の摂取が認知症の予防に保護的な役割を果たす可能性があると書いた。英国を拠点とするこの研究では、研究開始時に平均年齢56.5歳で認知症のなかった50,386人の参加者からのデータを分析した。彼らは7年間にわたって追跡されました。
ナッツを毎日摂取する成人は、ナッツを摂取しない人に比べて、全原因による認知症のリスクが低下したと研究結果が発表した。 (スプラッシュを解除)
知っておくべきこと
現在、認知症に対する効果的な治療法は存在しないため、バランスの取れた食事などを通じて認知機能低下のリスクを軽減することが重要です。ナッツは、抗炎症作用、抗酸化作用、その他の神経保護作用があり、脳の健康をサポートする生理活性化合物が豊富な栄養価の高い食品です。
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#1日に一掴みのナッツを食べると認知症発症のリスクが低下する可能性がある研究 #健康
2024-10-13 02:21:00