[건강 칼럼] あなたの靴のアウトソールはどんな姿ですか？

ロサンゼルス

2026.03.08 17:18 更新情報 もっと見る

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イ・ソンエ米国認定足矯正専門家（C.Ped）

私たちは毎日洗濯し、化粧し、顔を管理し、良い食べ物を持って食べて、体を世話します。それでは、私たちの体全体を支えてくれる「足」にはどれだけ関心を傾けているのだろうか？

靴の中に隠された足は目によく見えず、心臓から遠いという理由で簡単に忘れてしまう。しかし足は建物の基礎工事と同じだ。地盤が傾くと壁にひびが入って建物がねじれるように、足のアーチ（Arch）が崩れると、その上に接続されたすべての関節が連鎖的に影響を受けることになる。

足の痛みから始まった問題が膝や骨盤、腰、さらには首までつながれば、すでに体の整列が崩れて以来の場合が多い。原因知らない慢性の痛みに苦しんでいるなら、今は足から覗かなければならない。

幼い頃からゴルフを愛してきた67歳の一人のアメリカ人患者がクリニックを訪ねてきた。過去10年間、足首から膝、腰、首まで手術しなかったところがなかったが、痛みは続いたし、結局これ以上の手術はしないと決心したという。だが、ゴルフ大会参加の希望を放棄できず、知人の勧誘でクリニックを訪ねてきたのだ。

筆者が最初に確認した彼の足はアーチがひどく崩れた状態だった。その多くの手術以前に足の整列から正しめられたなら、そう長い苦痛を経験する必要がなかったはずなのに残念が大きかった。幸いにも「遅れたと思う時が一番早い」という気持ちでオーダーメイドの校正区を選び、今は痛みなくゴルフトーナメントにも参加して活気のある日常を取り戻している。

米国とカナダ、ヨーロッパでは足に問題が生じれば「フェドティスト（Pedorthist）」という公認の足矯正専門家を先に探す。少し不慣れに聞こえるかもしれませんが、フェドティストは解剖学的知識に基づいて足の変形と歩行パターンを分析し、靴とカスタマイズされた矯正具（Orthotics）を通して体のバランスを整える専門家を指します。単に快適な靴を勧めるのではなく、足圧と歩き方を分析して崩れたアーチを立てて痛みの根本原因を解決する、文字通り「足管理の建築家」といえる。

今履いている靴のソールを一度見てほしい。片側だけがひどく擦り切れていたり、後軸が内側または外側に傾いている場合、これは体のバランスが崩れたという明確な信号です。このような不均衡を放置する場合、足底筋膜炎、無地外反症はもちろん、退行性関節炎や脊椎疾患につながる可能性が非常に高い。特に感覚が鈍くなる糖尿病患者や筋力が弱くなるシニアにとって、足の健康は単純な痛みの問題ではなく、生活の質と直結した問題といえる。

100歳時代の核心は結局「私の足でどれだけ長く、どれだけ快適に歩くことができるか」にかかっている。 「あなたの足は本当にこんにちはですか？」

イ・ソンエ/アメリカ認定足矯正専門家(C.Ped)

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