健康的な脂肪、脂肪分の少ないタンパク質、全粒穀物、さまざまな果物や野菜を含む、バランスのとれた健康的な食事を摂っている場合は、おそらくすでに十分なレベルのビオチンを摂取していることでしょう。ただし、非常に効果的な髪の健康的な食事を摂取したい場合は、次の特定の (そしておいしい) ビオチンに焦点を当てることを検討してください。 ソース：アボカド、サツマイモ、卵、サーモン、マグロ、イワシ、ブロッコリー、ほうれん草、アーモンド、キノコ、マメ科植物、クルミ、ヒマワリの種。
ビオチンシャンプーは髪の成長を助けることができますか?
お気づきかもしれませんが、ビオチンはシャンプー、コンディショナー、美容液などのヘアトリートメントにも多く含まれています。ただし、 とても ビオチンを髪に局所的に塗布すると髪の質が改善されるという考えを裏付ける証拠はほとんどありません。
ビオチンを豊富に配合したヘアトリートメント
とはいえ、ビオチンを豊富に含むトリートメントの多くには、豊かさ、ボリューム、輝きを高めることができる他の高品質で髪に健康な成分が含まれています。ビオチンを含むシャンプー、コンディショナー、その他のヘア製品を試してみたい場合は、これらは試してみる価値のある選択肢です。
ココ＆イブ ブースト セラピー シャンプー コンディショナー デュオ
Coco & Eve のブースト セラピー シリーズは、ビオチン、保湿パンテノール、ココナッツ オイル、ブランド独自の複合体である Biovolume 128™ を組み合わせて、ボリューム、強度、厚みを増やすように配合されています。 臨床的に証明された 3か月後に髪のボリュームが増加します。
ココ＆イブ
ブーストセラピー Va Va ボリュームキット
JVN エンボディ デイリー ボリューマイジング コンディショナー
ダメージヘア専用のこのコンディショナーは、平らな髪にハリと活力を与えることで人気があります。成功の秘訣は？竹エキス、ビオチン、スクワラン配合。
ゴージャスに成長する
エンボディ デイリー ボリュームアップ コンディショナー
オリベ セリーヌ コンディショナー
このコンディショナーには、超保湿特性 (エーデルワイス、シアバター) と強化力 (ビオチン、パンテノール、キヌア) を持ついくつかの有効成分が含まれています。
オリブ
セリーヌ スカルプ バランシング コンディショナー
Ouai のファイン ヘア デュオ
抜けやすい髪を保護するために特別に設計されたこのシャンプーとコンディショナーのデュオは、加水分解ケラチン、ビオチン、保湿力のある麻の実エキス、チアシード オイルを含む配合で頭皮に直接作用します。
ゴージャスに育つ頭皮ケア
藻類、カフェイン、ビオチン、プラムエキスのカクテルが根元から毛先まで髪を活性化します。
ゴージャスに成長する
プレバイオティックおよびナイアシンアミド 10% ブースター 30ml
オラプレックス ボンド メンテナンス n4 シャンプー
Olaplex シリーズの他のトリートメントと同様、このベストセラーのシャンプーは、弱った髪、枝毛、切れ毛に驚異的な効果を発揮します。
オラプレックス
No.4 ボンドメンテナンスシャンプー
ヴァーチュー フル シャンプー
ビオチン、加水分解キヌア、アルファケラチン 60ku™ タンパク質の混合物が髪に輝きを与え、髪をしなやかで強く保ちます。
ヴァーチュー ボリューマイジング フル シャンプー
オーガスティヌス ベイダー リーブイン ヘア トリートメント
熱スタイリング、UVA および UVB 光線、化学処理から髪を保護するこのトリートメントを開発するには、30 年以上の科学研究が必要でした。
オーガスティヌス・バーダー – 洗い流さないヘアトリートメント
ラウア エンチャンテッド アイランド シャンプー
このシャンプーには魅力的なグアバとココナッツの香りがあり、ビオチンやビタミンB6、A、C、Eなどの厳選された有効成分が含まれています。
準備を少しでもスムーズにする最高のヘアドライヤー 14 選
ハンナ・コーツ、ティッシュ・ワインストック著
#髪にビオチンを使用する最良の方法