健康

適度なカフェイン入りのコーヒーと紅茶の摂取は認知症リスクを低下させる可能性がある

張 他。カフェイン入りのコーヒーや紅茶を適度に摂取すると、認知症のリスクが低下する可能性があることが判明しました。画像クレジット: Sci.News。 現在の治療法は限られており、症状が出現すると一般にわずかな効果しか得られないため、認知症の場合は早期の予防が特に重要です。 予防に焦点を当てることで、研究者は食事などのライフスタイル要因が認知症の発症に与える影響を調査するようになりました。 コーヒーや紅茶にはポリフェノールやカフェインなどの生理活性成分が含まれており、これらは認知機能の低下を防ぎながら炎症や細胞損傷を軽減する神経保護因子の可能性があると考えられています。 「認知症予防ツールの可能性を模索していたとき、私たちはコーヒーのような一般的なものが有望な食事療法である可能性があると考えました。そして、40年以上続いている研究を通じて質の高いデータに独自にアクセスできたことで、その考えを貫くことができました」とマサチューセッツジェネラルブリガム医学部、ハーバード大学医学部、ブロード研究所の研究者であるダニエル・ワン博士は述べた。 「私たちの結果は勇気を与えるものですが、効果の大きさは小さく、加齢に応じて認知機能を保護するための重要な方法がたくさんあることを覚えておくことが重要です。」 「私たちの研究は、カフェイン入りのコーヒーや紅茶の摂取がそのパズルの 1 ピースである可能性があることを示唆しています。」 Wang博士らは、看護師健康調査（NHS）と医療専門家追跡調査（HPFS）の参加者13万1,821人のデータを分析した。 研究者らは、カフェイン入りコーヒー、紅茶、カフェイン抜きコーヒーが各参加者の認知症リスクと認知的健康にどのような影響を与えるかを比較した。 13万人以上の参加者のうち、1万1033人が認知症を発症した。 カフェイン入りコーヒーの摂取量が最も多かった男性と女性の参加者は、カフェイン入りコーヒーの摂取がほとんどまたはまったくなかったと報告した参加者と比較して、認知症のリスクが18%低かった。 カフェイン入りコーヒーを飲む人は、主観的認知機能低下の有病率も低かった(7.8% 対 9.5%)。 いくつかの測定によると、カフェイン入りコーヒーを飲んだ人は、全体的な認知機能の客観的テストでも優れた成績を示しました。 お茶の摂取量を増やすと同様の結果が示されましたが、カフェインレスコーヒーでは同様の結果が得られませんでした。このことは、カフェインがこれらの神経保護効果を生み出す活性因子である可能性を示唆していますが、原因となる因子とメカニズムを検証するにはさらなる研究が必要です。 認知機能の効果は、毎日カフェイン入りコーヒーを2〜3カップ、または紅茶を1〜2カップ摂取した参加者で最も顕著でした。 「また、認知症を発症するさまざまな遺伝的素因を持つ人々を比較したところ、同じ結果が得られました。つまり、コーヒーやカフェインは、認知症を発症する遺伝的リスクが高い人にも低い人にも同様に有益である可能性が高いのです」と、博士のユー・ジャン氏は述べた。ハーバード・チャン・スクールの学生であり、マサチューセッツ・ジェネラル・ブリガムの研究研修生でもある。 の 所見 に登場します アメリカ医師会雑誌。 _____ Y・チャン 他。コーヒーと紅茶の摂取量、認知症リスク、認知機能。 自工会2026 年 2 月 9 日にオンラインで公開。土井: 10.1001/jama.2025.27259 1770849966 #適度なカフェイン入りのコーヒーと紅茶の摂取は認知症リスクを低下させる可能性がある…