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2026-03-16 21:00:00
「楽しんで行う有意義な活動を見つけてください。そうしなければならないと感じて本を読みながら座るよりもずっと良いです」と研究者は言います。
「本当に情熱によって動かされる活動を見つけることができれば、長期にわたってそれを続ける可能性がはるかに高くなります。」
アンドレア・ザミットさんは、寝る前にたとえ 1 ページでも、毎日少しずつ本を読むようにしています。彼女は新聞も読み、日記をつけています。
彼女は一つの習慣を引き継いだ
ザミットには5歳と8歳の男の子が2人います。彼女はすでに、彼らが生涯認知症にならないよう健康的な習慣を身につけるのを手助けしようとしている。
彼女は図書館の本を家に置き、子供たちがいつでも本を手に取れるようにしています。彼女は彼らと一緒にボードゲームをします。そして、子供たちが宿題をしている間、彼女はいつもダイニングルームのテーブルに新聞を持って座っています。母親がニュースを読んでいるのを見るのは子供たちにとって良いことだと考えているからです。
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