健康

言語の読書と学習は認知症のリスクを最大 40% 軽減します

イラスト(freepik) 読み書きが好きな人、または新しい言語を学習している人に朗報です。最近の研究では、生涯を通じて一貫して行われる知的活動がリスクを軽減できることが明らかになりました。 痴呆 ほぼ40％まで。 シカゴのラッシュ大学医療センターの専門家によって行われたこの研究は、2050年までに世界で3倍になると予想される認知症の脅威の中で、何百万人もの人々に新たな希望をもたらします。 研究著者のアンドレア・ザミット氏は、老後の認知的健康は、幼少期から老年期まで脳を刺激する環境への曝露に大きく影響されると説明した。こちらもお読みください: アロエベラ化合物はアルツハイマー病の新しい薬になる可能性がある 「私たちの調査結果は非常に心強いもので、生涯を通して精神的に刺激を与えるさまざまな活動に継続的に取り組むことで認知能力に違いが生じる可能性があることを示しています」とザミット氏は述べた。 同氏はまた、図書館や早期教育プログラムなど、知的に豊かな環境へのアクセスを拡大するための公共投資の重要性も強調した。 数千人の参加者の生活パターンを追跡 研究者らは、当初認知症を患っていなかった平均年齢80歳の参加者1,939人をモニタリングした。平均8年間の観察を通じて、研究者たちは知的刺激を次の3つのライフステージに分けました。こちらもお読みください: 全脂肪チーズとクリームは認知症のリスクを下げることが証明されていますか? 青少年 (18 歳未満): 本を読む頻度、新聞へのアクセス、 外国語を学ぶ 5年以上。 成人期: 雑誌の定期購読、辞書の使用、図書カード、美術館の訪問などの家庭のリソース。 高齢者: 読み書き、ゲームや頭の体操の頻度。 その結果、年齢、性別、教育要因を調整した後、最も高い刺激を受けたグループの人々が影響を受けるリスクが最も高かった。 アルツハイマー病 最も低いグループよりも38％低く、軽度認知障害（MCI）のリスクは36％低かった。 症状が最長7年遅れる リスクを軽減するだけでなく、この精神活動は病気の発症を大幅に遅らせることができることが証明されています。知的刺激が最も高かったグループは、平均年齢94歳でアルツハイマー病の兆候を示しただけだったのに対し、最も低いグループは88歳で、5年以上の遅れがあった。軽度認知障害（MCI）の場合、遅れは 7 年に及ぶ場合もあります。 この研究には関与していない英国アルツハイマー病研究のイゾルデ・ラドフォード博士は、今回の研究結果は認知症が老化の避けられない部分ではないことを証明していると述べた。 「この新しい研究は、生涯を通して精神的に活動的な状態を維持すると、アルツハイマー病のリスクを40％近く削減できることを示しています」と彼は述べた。 「これは、人々が認知症発症のリスクを軽減するために講じることができる予防措置について、私たちがすでに知っていることを裏付けるものです。」 医学雑誌『Neurology』に掲載されたこの研究は、人間の脳機能の鋭さを維持する上での「使わなければ失う」という格言を改めて強調している。 (ガーディアン/Z-2) #言語の読書と学習は認知症のリスクを最大 #軽減します