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2025-10-26 18:28:00
お子さんの名前を呼んでも反応しません。彼らはあなたの後ろを見つめています。もう一度、今度はもっと大きな声で電話をかけます。何もありません – なんと失礼なことでしょう。
しかし、彼らがゾーンアウトしている場合はどうなるでしょうか？
一部の十代の若者にとって、これは解離、つまり思考、感情、身体、環境からの一時的な切り離しの兆候である可能性があります。それは脳が自分自身を守る方法です 極度のストレスや感情。
解離は多くの場合、トラウマ、つまり深く苦痛または生命の危険を感じる経験と関連しています。
しかし、解離は静かで目に見えないため、気づかれないことがよくあります。引っ込み思案な、または「スペーシーな」十代の若者は、不安になったり、行動している若者に比べて注目を集めません。この反応を誤解すると、フラストレーションや緊張した関係が生じる可能性があります。
2つで 最近の研究、 私たちは インタビューされた十代の若者たち 解離した人たちとその両親、臨床医。私たちは、それが起こったときにそれがどのような感じになるのか、そして何が役立つのかをよりよく理解したいと考えていました。
解離とは何ですか?
解離は脳の安全スイッチです。感情や記憶が強烈すぎると、脳は精神的に部屋から出ていくように距離を生み出します。
退屈な会議中に席を外してしまうなど、軽度の解離を経験することはよくあります。しかし、トラウマを経験した十代の若者にとって、それはより強烈に感じられ、より破壊的なものになる可能性があります。
多くの人は、若者にとってトラウマがどれほど一般的であるかを過小評価しています。
世界中で、ほぼ 10代の4人に3人 暴力、重大な事故、愛する人の死などのトラウマ的な出来事を少なくとも1回経験している。西洋諸国ではこれに近いかもしれません 2人に1人に。
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悲惨なコンテンツも、十代の若者のデバイスに直接ストリーミングされます。 暴力的なビデオ、 ネットいじめ または 憎しみに基づくオンライン虐待 すべてが圧倒された感情を引き起こす可能性があります。
感情が耐えられないほどになった場合、解離は即座に緩和をもたらします。しかし、対処するために解離を過度に使用すると、学習、人間関係、および 日常生活。
調査は、この臨床形態の解離が影響を与えることを示唆しています。 7～11% 高校生の割合は、 不安障害。
しかし、若者の解離はまだよく理解されていません。 専門家でも。
私たちが知りたかったこと
解離をより深く理解するには、 私たちの研究チーム 解離した十代の若者たちとについて話した 体験はどのような感じですか、何がきっかけで、 何が役立つのか。
重大なトラウマを経験し、西オーストラリア州の精神保健サービスでケアを受けていた 7 人のティーンエイジャーが、その経験を共有しました。解離が記憶と意識に影響を与える可能性があることを考慮して、私たちは各十代の若者の親と主治医にもインタビューしました。
私たちの研究には少数の十代の若者が参加しましたが、彼らの考察は、思春期における解離の生きた経験についての強力な洞察を私たちに与えてくれました。
十代の若者たちが私たちに教えてくれたこと
十代の若者たち 説明された 体から切り離されたように感じたり、現実がぼやけてしまったように感じたりする解離。
リサ* (17 歳) は次のように言いました。
鏡を見ても、それが自分であるとは感じられなかった […] それが私であることはわかっていましたが、それが私であるとは感じませんでした。
Verity* (14 歳) は次のように説明しました。
ぼんやりしていて、周りで何が起こっているのか気付きません。 […] 人々が私の名前を呼んだり、私の顔に向かって手を振ったりしているかもしれませんが、私は気づきません。
保護者らは、十代の子どもが時々まったく反応しなくなったり、動いたり話したりできなくなったり、後になって思い出せない感情の爆発を起こしたりする可能性があると語った。
解離が起こる可能性が最も高いのは、十代の若者がトラウマ、対立、仲間の拒絶を思い出させることによって強い感情を感じたときです。
何が役立つのか
多くの十代の若者がこう言いました 最も役に立ったのは、信頼できる人が近くにいることを知ったことです。彼らはアドバイスや質問を望んでいないことが多く、誰かが近くにいてくれると安心させるだけでした。
リサはこう言いました。
私は一人では対処できないので、仲間がいるのが好きです […] 終わるまで誰かが一緒に待ってくれると助かります。
場合によっては、戦略に関してより積極的な支援を求めることもありました。
エイミー* (16 歳) は、心を落ち着かせるテクニックが次のような役に立つと言いました。
他の誰かがそこにいて、私に何をすべきか教えてくれたら […] こうなると本当に自分一人ではどうすることもできません [dissociating]。
静かな場所に退却することで現在に戻ることができたという人もいます。
しかし、支援を求めることができないと感じた十代の若者たちは、何時間もファンタジーの世界に消えるなど、あまり役に立たない戦略に頼った。
私たちの調査によると、この可能性を減らすためには、十代の若者たちにあなたがそこにいるということを知らせることが重要です。
マスコット/ゲッティ
親ができること
いじめ、拒絶、失敗はすべて、発達中の心に壊滅的なものを感じる可能性があります。十代の若者たちは、大人が知らないトラウマを経験することもあります。
十代の若者がよそよそしかったり無反応に見えた場合は、イライラするのではなく好奇心を持ち続けてください。水面下で何が起こっているのかを自問してください。
解離が起こると、 物理的にその場にいて冷静さを保つ。散歩に行く、ゆっくり呼吸する、何かをするなどの活動を手伝うように申し出てください。 感覚的なもの、温かい飲み物を持つなど。
解離が頻繁または重度に発生する場合は、専門家に連絡することを検討してください。 サポートのためのメンタルヘルス専門家または一般開業医。
なぜそれが重要なのか
解離は悪い行動ではありません。これはトラウマやストレスに対する対処反応であり、十代の若者が圧倒されている兆候である可能性があります。大人がこれを認識すると、イライラするのではなく共感をもって対応できるようになります。
見てみたいです トラウマに基づいたアプローチ 家でも学校でも。これは、若者との安全と信頼を築き、コラボレーションを支援することを意味します。
選択肢を提供すること（たとえば、短い休憩をとる、教室のどこに座るかを選択するなど）は、子どもが自分の環境をある程度コントロールできるようにすることができます。穏やかで感覚に優しい空間は、子供たちが安全に感じて学習の準備ができるようにするのにも役立ちます。
解離を認識し、忍耐と思いやりを持って対応することは、10代の子どもを助け、その過程で2人の関係を強化することができます。
※プライバシー保護のためお名前は変更させていただいております。
この記事で問題が生じた場合、または知り合いのことが心配な場合は、電話してください。 ライフライン 13 11 14 または キッズヘルプライン （5 ～ 25 歳とその保護者） 1800 55 1800。
#解離について十代の若者たちに知っておいてほしいこと