親の精神的健康が青少年のスクリーンタイムに影響を与える

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2026-03-31 16:09:00

写真: ペクセル

親が精神的にどのように感じるかは、子どもがどれだけ健康に暮らすかに直接関係しているようです。フィンランドで行われた大規模調査によると、親が自分に自信を持っている十代の若者たちはより運動をし、スクリーンを見る時間が少ないことがわかっています。

研究者らは5,800組以上の親子のデータを分析し、数年間追跡調査した。彼らは、運動、画面の使用、健康に関する親の精神的健康と子供の行動を調査しました。

画面を見る時間が減り、運動量が増える

精神的健康状態が良好な親を持つ10代の若者は、自由時間により活動的になり、携帯電話、タブレット、コンピューターに費やす時間が減少したようです。そのつながりは11歳ごろから見られましたが、子供たちが14歳になっても持続していました。

研究対象となった若者は、平均して週に約6.5～7時間運動していた。同時に、彼らは週に 1 日あたり約 1 時間半からほぼ 2 時間をデジタル メディアに費やしました。週末になると、これは 1 日あたりほぼ 3 時間にまで増加しました。

ストレスや憂鬱の影響

これには親の精神状態が明らかに影響しています。親のうつ状態の訴えが多いほど、子どもの運動不足と関連していた。同時に、親の握力とバランス感覚が強いほど、実際には、握力とバランス感覚の低下と関連していました。 スクリーンタイム 十代の若者たちで。

研究者らによると、これは精神的な不満を抱える親は、日常生活の中で構造や健康的な習慣を作ることがより難しいためである可能性があるという。

親の精神的健康と子供の体重の間に明確な関連性は見つかりませんでした。若者の肥満は世界的に増加しているが、この研究によると、これは親の精神的な感じ方とは直接関係していないようだ。

運動量が少なく、画面を見る時間が長いことが、後年の肥満や健康上の問題の重要な危険因子であることが知られています。

定着する習慣

世界中で、若者の約 80% が推奨量の運動を行っていません。同時に、デジタルメディアの使用もここ数年増加しています。研究者らによると、まさにこの組み合わせこそが、家庭の状況に注目することが重要になるのだという。

10代の頃に現れた行動は、そのまま残ることがよくあります。これは、若い頃の画面の使用と運動に関するパターンが、その後の人生の健康に影響を与える可能性があることを意味します。

家族の大切さ

の 勉強 健康は子供そのものだけでなく、その子供が育つ環境も重要であると強調しています。この点において、親は一般に考えられているよりも大きな役割を果たしています。

この研究は直接的な因果関係を証明したわけではないが、親の精神的健康が十代の若者が健康に暮らす上で重要な要素となり得ることを示している。研究者らによると、このことは、親にとってだけでなく、政策や予防においても、この問題がより注目されるべきテーマであると述べています。

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