50万人をはるかに超えるフォロワーを持つミーガン・ロッシ博士にとって、どちらの症状も非常に不快なものとなる可能性がある。 インスタグラム、それらを「冗談ではない」と説明しています。それは多くの場合不快な迷惑ですが、一部の人々の日常生活を混乱させるほど深刻な場合もあります。慈善団体ガッツUKは、特定の人にとっては深刻な合併症を引き起こす可能性があると指摘している。胃酸逆流症の 10 人に 1 人がバレット食道を発症します。これは、まれに下部食道がんに発展する可能性がある症状であると報告されています。 サリーライブ。
「遺伝的にその傾向が強い人もいますが、食道裂孔ヘルニアのような身体的な原因がある人もいます。そして多くの人にとって、腸と脳の相互作用の障害が原因です。
「しかし、私は薬だけに手を伸ばすのではなく、腸の健康科学者であり管理栄養士でもあり、次の 3 つの第一選択戦略で大きな成功を収めてきました。
「少なくとも就寝3時間前には食事を終えてください。こうすることで、重い座り方をしたり、胃の上部にある小さな落とし戸である食道括約筋を通って酸を上方に押し上げたりする代わりに、食べ物が胃の中を移動する時間を確保できます。
「大量の食事は避けてください。大量の食事は胃の圧力を高めるだけで、落とし戸が開いてしまう可能性があります。代わりに、1 日を通して少量の食事を心がけましょう。
「便秘と膨満感に対処してください。どちらも腹圧を高め、逆流を著しく悪化させます。これらがあなたにとって問題であれば、私はそこから始めます。そして、これらの危険信号のいずれかがある場合は、すぐに主治医に相談してください。」
症状
NHS は、胃酸逆流の主な症状は次のとおりであると述べています。
- 咳やしゃっくりが再発し続ける
- かすれた声
- 口臭
- 膨満感と気分が悪い
症状は、食後、横になっているときや前かがみになっているときに重篤になることがよくあります。ロッシ博士が強調した食事要因のいくつかに加えて、状態を悪化させる可能性のあるさらなる誘因があります。
喫煙者、妊娠中の母親、または過剰な体重は、ストレスや不安、食道裂孔ヘルニア、胃潰瘍と同様に症状を悪化させる可能性があります。食道裂孔ヘルニアは胃の一部が上方に移動して胸部に移動したときに発生しますが、胃潰瘍（消化性潰瘍または胃潰瘍としても知られています）は胃の病変です。
プロトンポンプ阻害剤は、胃酸逆流や胸やけを管理するために頻繁に処方されます。通常、これらの薬は効果が現れるまでに数週間服用する必要があります。