国境を越える飛行機に乗っているときも、ベッドで敵と戦っているときも、 ひどい風邪、耳の閉塞感により、ただでさえ不快な状況がさらに悪化する可能性があります。
何が起こっているのか、そして正しい方法で耳を抜く方法は次のとおりです。
ウイルス感染症やアレルギーがある場合、または高度の変化がある場合、耳が詰まったように感じられ、通常よりよく聞こえなくなることがあります。何が起こっていますか？中耳と鼻の奥および喉を繋ぐ耳管が過剰な液体で満たされているという。 デビッド・M・ケイリー医師、FACS、デューク大学医療センター頭頸部外科およびコミュニケーション科学部門の教授および臨床業務担当副会長。
副鼻腔と同様に、中耳も粘液状の液体を生成して破片を洗い流します。口蓋と喉の筋肉が耳管を開いて排出します。
「噛んだり、あくびをしたり、飲み込んだりするたびに、これらの筋肉が耳管を引き上げて、体液を排出させます」とケイリー博士は言います。 「一日に何千回もそのようなことをしますが、それに気づくことさえありません。しかし、そのたびに、耳の中にある小さな液体が鼻の奥に流れ、それを飲み込んでも、それを感じなくなります。また、圧力を均等にするために空気が入ります。」
しかし、風邪やアレルギーがある場合は、鼻の粘膜が炎症を起こして詰まります。 「鼻が詰まっていると、耳管も詰まります。そのため、鼻がうまく開かず、うまく排出されません」とケイリー医師は言います。通常は排出される液体が代わりに溜まり、圧迫感を感じます。
一見理由もなく耳が詰まっている場合はどうしますか?
急性の状況だけでなく、頻繁に耳が詰まっていると感じる場合は、別の話になる可能性があります。耳管機能不全は慢性的な問題になる可能性がありますが、成人では一般的ではありません。
「アレルギーや風邪などを持っていないのに、このような慢性的な耳閉塞感がある人は、おそらく耳管ではありません。 [dysfunction];それはおそらく別の何かです」とケイリー博士は言います。
それはあなたの顎かもしれません
耳の圧力の一般的な原因の 1 つは、顎関節の機能不全であり、顎の骨と頭蓋骨を接続する関節に痛みや炎症を引き起こします。
顎関節は両側で耳のすぐ前にあり、耳からわずか数ミリメートルのところにあります。これらは顎のヒンジを開いたり閉じたりするのに役立ちます。
“以来 [the jaw] 「2 か所で均等にスイングする必要があるため、開き方にズレがあると、どちらかの関節に緊張と圧力がかかる可能性があります。これにより炎症が発生し、その関節に不快感が生じる可能性があります。」とケイリー博士は言います。最初の症状の 1 つは、耳が詰まったような膨満感であり、ポキポキ鳴らしても軽減されません。問題は顎にありますが、感覚は耳にあるように感じます。耳が痛むこともありますが、聴覚には影響しない、とケイリー医師は言います。
片頭痛があるかもしれません
片頭痛は耳閉感の症状を引き起こす場合があり、人々はそれが耳管に関連していると考えている、と述べています。 ブライアン・ウォード、メリーランド州ジョンズ・ホプキンス大学耳鼻咽喉科・頭頸部外科の准教授。 「でも正直に言うと、おそらく私のクリニックで見かける耳詰まりの最も一般的な原因は、顎の食いしばりに関係しています」と彼は言います。新型コロナウイルス感染症（COVID-9）のパンデミックによるストレスにより、この現象はここ数年でさらに一般的になっています。
内耳に障害がある可能性があります
耳閉感のもう 1 つの潜在的な原因は上耳管裂開であり、「これは私たちがこれまで考えていたよりも実際に一般的であり、ますます多く見られています」とケイリー博士は言います。 2000 年代初頭に初めて確認された上管裂開は、頭の動きを検出してバランスを維持する役割を担う耳の小さな骨を物理的に侵食する脳周囲の圧力によって引き起こされます。
内耳のこの混乱により、耳管の機能は完全に正常であるにもかかわらず、耳が詰まった感覚が生じます。上管裂開では、話したり噛んだりするときに自分の声が耳の中で非常に大きく聞こえます。この症状を持つ患者は、自分の足音が聞こえるとよく言い、「目が動くのが聞こえるとさえ言うこともあります」とケイリー医師は言う。 「目を動かすと、耳の中でキュッキュッというような音が聞こえます。」
さらに、上管裂開のある人は、大きな騒音でめまいを感じることがあります。 「誰かが耳の近くで拍手したり叫んだりすると、短いめまいのような症状が現れます」とケイリー博士は言います。
耳管が正しく機能していない可能性があります
あまり一般的ではないもう 1 つの耳閉塞の原因は、耳管開放症です。この状態では、耳管は本来のように開閉せず、開いたままになります。
安全に耳抜きをする方法
病気のとき、季節性アレルギーに対処しているとき、または飛行機で旅行しているときなど、急性の耳閉塞感がある場合は、ガムを噛むか、あくびをしてみてください。どちらも耳が痛くなり、圧力が均等になる可能性があります。
それがうまくいかない場合は? 「耳を抜く最も安全な方法は、修正バルサルバ法と呼ばれる操作を行うことです。これは基本的にダイバーが耳を抜きたいときに行うことです」とウォード博士は言います。
これは、耳の解剖学を研究した研究者であるアントニオ ヴァルサルバによって 1704 年に初めて説明された、内耳を浄化する方法を改良したものです。そのためには、まず鼻を塞いで口を閉じます。
「鼻をつまんで、閉じた鼻に息を吹きかけてください」 鼻の穴 「鼻の奥に少し圧力をかけて、その圧力に負けずに強く飲み込むのです。少しの正圧とその飲み込みの組み合わせにより、耳管が開き、鼓膜の後ろの空間に空気を送り込むことができます。」とウォード博士は言います。
飲み込まずにこれを行うことは可能ですが、そのようにすると、実際に耳に損傷を与えるほどの圧力がかかる可能性があるとウォード博士は言います。一般に、これを安全に行うための鍵は、優しく行うことです。
「あまり強い圧力をかける必要はありませんが、ツバメに刺激を与えて耳管を開くのに十分な圧力をかける必要があります」と彼は言います。
安らぎを感じていない場合は? 「耳を澄ますために顎を過度に操作することは避けるようにしてください」とウォード博士は言います。彼は、人々が耳から液体を取り除くのに苦労しているとき、症状を改善しようとして顎を変な位置に動かしてしまうのをよく目にします。
「最終的に何が起こるかというと、顎の周りの筋肉にストレスがかかり、最終的には耳詰まりの原因の一つが別の原因に置き換わってしまうのです」と彼は言う。 「そして、彼らは耳を楽にしようとして、どんどん顎を操作し続けるという残酷なサイクルに陥ってしまいます。しかし、実際には、顎の筋肉にさらなるストレスがかかり、症状が長引くだけなのです。」
もう 1 つ: 時折、優しく耳を鳴らすのはおそらく問題ありませんが、頻繁に耳を鳴らすのは最良のアイデアではない可能性があります。
カリフォルニア大学サンフランシスコ校の研究者 は、頻繁に耳を鳴らすことが、ある女性の網膜症（目の小さな血管の病気）の一因となっている可能性があると報告しました。バルサルバ法により眼圧が上昇し、表層の網膜血管が破裂する可能性があると研究者らは示唆している。
耳をきれいにするその他の方法
耳を鳴らすことだけが選択肢ではありません。アレルギーがある場合は、抗ヒスタミン薬や点鼻薬を使用すると耳閉感が軽減され、そもそも耳を鳴らす必要性を感じなくなります。
また、飛行機の中でいつも耳のトラブルに悩まされている場合は、搭乗時と着陸の30分前にもう一度アフリン点鼻スプレーを使用してみてください、とケイリー博士は提案します。アフリンは、耳管を開く強力な鼻づまり除去剤です。これらの設定で適切に使用すれば、効果的かつ安全です。
「しかし、アフリンの場合は、3日以上定期的に使用すると、いわゆるリバウンド鼻づまりを引き起こす可能性があります。実際、人々はアフリン点鼻スプレーに夢中になります。なぜなら、使用しないと鼻が詰まってしまうからです」とケイリー博士は言う。 「ですから、もし使用するのであれば、飛行中のみに使用することをお勧めします。定期的には使用しないでください。」
別の強力な鼻づまり除去薬であるプソイドエフェドリン（一般に Sudafed として入手可能）も役立ちますが、最初に医師に相談してください。スダフェドは心拍数を上昇させ、特に高血圧の人に問題を引き起こす可能性があります。
医師の診察を受ける時期
急性の耳閉塞の原因を特定できず、難聴や痛みがある場合は、耳感染症の可能性を排除するために医療提供者に相談してください。ただし注意してください。「かかりつけ医が抗生物質を何度も処方しているのに、一向に良くならない場合は、おそらくこれは耳の感染症ではないと考えたくなるでしょう」とケイリー医師は言います。耳鼻咽喉科医（耳鼻咽喉科医）がお手伝いします。
耳の問題が慢性的な場合は、医師の診察を受ける必要があります。
「特に、耳閉感とめまい、または片頭痛を伴う耳閉感がある場合は、それらすべてを評価する必要があります」とケイリー医師は言います。
このような場合、耳を潰しても必要な症状は緩和されないため、医師は代わりに、より的を絞った治療法を勧めることがあります。
顎関節機能不全には、歯科矯正器具や理学療法などの非外科的方法から、最も重度の場合の手術まで、幅広い治療法があります。
上管裂開および耳管開放症は手術で治療できます。
ジュリー・スチュワートはライター兼コンテンツ・ストラテジストであり、その著作には次のようなものもあります。 健康、 そして 女性の健康、毎日の健康、副、 そして 形。