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2026-03-11 07:50:00
身分証明書に書かれた日付は生物学的に否定された数字でしかあり得ない。そして確かに 私たちの身体が細胞レベルで老化する速度、つまり「生物学的年齢」は、実際の年齢とは異なる場合があります。。何よりも 特定の習慣を身につけている場合: 毎日ビタミンを摂取する。新しい研究によると、それは長寿につながる習慣である可能性があります。このサプリメントの老化防止効果は、マサチューセッツ州ブリガム将軍の専門家によって撮影され、大規模なランダム化臨床試験のデータを使用して、 2年間毎日摂取すると高齢者の老化が遅くなる マルチビタミンの効果があり、試験開始時に実年齢と比較して生物学的年齢が加速していた人にとって、より大きな利益が得られます。
研究者らは、生物学的老化の5つのパラメーターに対する2年間にわたる毎日のマルチビタミンの効果を評価し、約4か月に相当する速度の低下を発見しました。 『Nature Medicine』誌に掲載された研究結果によると、 研究開始時に実年齢より生物学的に年上だった人々の利益は増加した。 「今日、単に長生きするだけでなく、より良く生きる方法を特定することに多くの関心が集まっています」と、マサチューセッツ州ジェネラル・ブリガム医学部予防医学部門の主任副部長であるハワード・セッソ氏は理由を述べています。 「生物学的老化のマーカーと関連したマルチビタミンの利点を見るのは興奮しました」 この研究は、より健康的な老化に貢献する、アクセス可能で安全な介入に関するより深い知識への扉を開きます そしてより良い品質で。」
分析の中心となるのは、DNA のわずかな変化に基づいて生物学的老化を推定するエピジェネティック時計です。。これらの時計は、遺伝子発現 (DNA メチル化として知られる) を調節するゲノム内の特定の部位を観察し、加齢に伴って自然に変化し、死亡率と老化のペースを監視するのに役立ちます。この研究は、確立されたコスモス試験のデータを使用し、血液サンプルからのDNAメチル化データに焦点を当てました。 無作為に選ばれた平均実年齢70歳の健康な参加者958名。
参加者は無作為に割り付けられ、毎日カカオ抽出物とマルチビタミンを摂取しました。カカオ抽出物とプラセボ。プラセボとマルチビタミン。または単なるプラセボ。研究の開始から1年目と2年目の終わりまで、サンプルは5つのエピジェネティック時計の変化について分析されました。
プラセボ単独と比較して、マルチビタミン群は5つのエピジェネティック時計すべての低下を示しましたこれには、2 つの死亡予測クロックで観察された統計的に有意な減速が含まれます。 この変更により、2 年間で生物学的老化が約 4 か月減少しました。。さらに、研究開始時に実年齢より生物学的に高齢だった人々が最も恩恵を受けたと専門家らは繰り返し述べている。
「私たちは、これら5つのエピジェネティック時計とその他の新規または追加の時計で観察された生物学的老化の減速が試験終了後も持続するかどうかを判断するための追跡調査を実施する予定です」と共著者で共同研究者のオーガスタ大学ジョージア医科大学ジョージア・プレンション研究所所長ヤンビン・ドン氏は発表した。
現在、さらなる調査が必要です。コスモスのチームは、生物学的老化に対する毎日のマルチビタミンの効果が、認知機能の改善やがんや白内障の軽減など、利点が見つかっているいくつかの臨床結果にどのように拡張されるかを調査する予定です。 「多くの人がマルチビタミンの利点を必ずしも知らずに摂取していると、セッソ氏は結論付けています。したがって、その潜在的な健康へのプラスの効果について、より多くのことがわかったほうが良いのです。」
#老化を遅らせるビタミン研究で証明されたアンチエイジング効果