不眠症は高齢者のほぼ 37% に影響を及ぼしています ニューデリー: 医師は血圧、糖尿病、コレステロールを定期的に検査しています。しかし、彼らが同じくらい重要かもしれない質問をすることはめったにありません：「どれくらいよく眠れていますか？」世界が3月13日に世界睡眠デーを迎える中、専門家らは、睡眠障害が何百万ものインド人に影響を及ぼし、心臓病、糖尿病、うつ病のリスクを静かに高めている可能性があると警告した。新しい研究では、この問題が広範囲に広がっていることが示唆されている。 Indian Journal of Public Healthに掲載された2025年の系統的レビューでは、約6万8,000人を対象とした100件の研究を分析し、インド人の25.7％が不眠症に悩まされ、閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）が約37.4％に影響していることが判明した。さらに 10.6% が睡眠を妨げるレストレスレッグ症候群を経験しています。
睡眠が脳機能と精神的健康に与える影響
他の病気を患っている患者さんの負担はさらに大きくなります。ほぼ48%が睡眠時無呼吸症候群、32%が不眠症であることが判明し、睡眠障害が慢性疾患を悪化させる可能性があることが示唆されている。専門家の推定では、労働年齢のインド人約5,200万人が睡眠時無呼吸症候群である可能性があり、その内約2,900万人が中等度から重度の疾患に罹患している。不眠症は高齢者のほぼ37%に影響を及ぼしている。シタラム・バーティア科学研究所は、生活習慣が問題を悪化させていると述べた。ハイデラバードのIT専門家を対象とした調査では、97％が就寝時間の少なくとも1時間前に電子機器を使用しており、62％が入眠または睡眠維持が困難であると報告している。「睡眠不足はおそらく世界最大の静かな伝染病であり、電灯の出現以来24時間社会への移行を推進し、数十年にわたって悪化している」とインド睡眠障害協会会長のヴィクラム・サーバイ博士は述べた。 「人間は睡眠と覚醒のサイクルを調節する概日体内時計に従っており、睡眠は脳と体の機能を回復するのに不可欠なものとなっている。」同氏は、健康的な睡眠は持続時間だけでなく、質や規則的なタイミングにも依存しており、それらは現代のライフスタイル、交代勤務、テクノロジーの使用によってますます妨げられていると述べた。通常、18～45歳の成人では6～8時間、45～70歳の成人では約5～7時間、70歳以上では約5時間の睡眠が必要です。これらは、アルコールやカフェインの過剰摂取、有毒物質への曝露、行動障害、睡眠に影響を与える病状のない個人を対象とした推定値です。広範な危機はさらに大きくなる可能性があります。 AGR Knowledge Servicesによる2025年の報告書では、インド人の5人に3人が睡眠不足であり、多くの人が医療の助けを求める代わりにオンライン治療に目を向けていると推定している。JCスリ教授（博士）は、睡眠不足は高血圧、心臓病、脳卒中、糖尿病、肥満、うつ病、認知機能の低下と密接に関係していると述べた。睡眠不足は交通安全のリスクとしても浮上している。セントラル・ロード・リサーチ・インスティチュートの調査によると、アグラ・ラクナウ間の高速道路での事故の約40％はドライバーの疲労に関連していることが判明した。こうしたリスクがあるにもかかわらず、インドには、米国、英国、日本などとは異なり、商用ドライバーに睡眠障害の検査を義務付ける国家政策はない。専門家らは、意識が低く、ほとんどの医療カリキュラムに睡眠薬が含まれていないため、多くの患者が未診断のままであることを意味していると述べている。睡眠障害に対処することは、予防医療において重要な機会であるにもかかわらず見落とされている可能性がある、と彼らは言う。
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