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白髪を予防したり元に戻したりすることはできるのでしょうか？

非常に普遍的なものであるにもかかわらず、白髪は依然として存在します不思議なほど神秘的な。それぞれの髪の毛は最初はほぼ半透明で、その色はメラニン、つまり色素の粉末によって決まります。濃く集中してしまうと、濃い毛になってしまいます。あるだけならいくつかの黒と茶色の斑点、金髪に見えます。アイルランドのダブリン大学チャールズ皮膚科所長デズモンド・トービン氏によると、時間の経過とともに各毛包の色素生成細胞の速度が低下したり停止したりする傾向があり、その結果、髪が白髪になってしまうという。これらのストランドは硬くなり、制御が難しくなり、長くなる傾向があります。 10% 高速化色素沈着した髪よりも。老化の一部としてそれを受け入れる人もいます。他の人は、それらを染めたり、剥がしたり、隠さなければならない迷惑なものだと考えています。しかし科学者たちは、何が白髪化を引き起こすのか、あるいはそれを私たちがどの程度制御できるのかについては分かっていない。 20 代で白髪になり始める人もいますが、80 代になっても自然な色を維持する人もいます。このプロセスはほとんど不可逆的であるように見えますが、研究者は、部分的に、または暗い根元で色が戻る場合があることを発見しています。今のところ、白髪を予防したり、元に戻したりする特効薬はありませんが、専門家は問題を解明し、解決策を開発しようとしています。科学者はこれまでに何を知っていますか?私たちの髪は一度に白髪になることはありません。そのため、銀色の髪が抜け落ち、その後白髪になる場合があります。髪によっては、明るくなってから再び暗くなる場合もあります。各毛包は独立した単位であり、メラノサイトと呼ばれる独自の色素生成細胞と、置換幹細胞の貯蔵庫を含んでいます。加齢に伴い、これらの細胞はストレスや細胞の磨耗などにより自然にダメージを蓄積します。東京大学の老化と再生を専門とする西村恵美教授によると、白髪は通常、特定の毛包内のメラノサイトが影響を受けると始まるが、幹細胞の貯蔵庫が枯渇すると永久的になるという。最初のプロセスが 2 番目のプロセスなしで発生すると、白髪が元に戻る可能性があることを示唆する研究があります。で 2021年に実施された小規模な研究科学者らは白髪になり始めた人々から髪の毛を採取し、明瞭な黒と白の帯を発見した。髪の毛は毎月約1センチ伸びるため、これらのバンドはタイムラインを提供するため、研究者らは参加者に過去1年間のストレス体験を記録するよう求めた。より大きなストレスの期間は明るいバンドに対応し、より低いストレスの期間は色が戻るバンドに対応しました。言い換えれば、ストレスレベルを下げると、白髪が逆転するか遅くなるように見えます。白髪のある人の中には、特定の種類の髪を植え付けた後、特定の領域の色素が回復した人もいます。化学療法、放射線ああ免疫療法。専門家らは、こうした稀なケースでは、がん治療が休眠中の幹細胞を誘導して機能的なメラノサイトを再構築する可能性があるのではないかと疑っている。マイアミ大学の皮膚科医ラルフ・パウス氏は、この研究は、白髪化は完全に直線的なプロセスではなく、色素沈着の喪失を回復できる「機会の窓」があることを示唆していると述べた。その窓がどのくらいの期間開いたままになるのか、あるいは幹細胞を安全に再活性化できるものはまだ明らかではありません。白髪対策には何ができるでしょうか？カリフォルニア大学アーバイン校保健学部の皮膚科医ジェシカ・シウ氏によると、白髪の多くは遺伝によるもので、両親と祖父母彼らこそが最良の手がかりを提供してくれるのです。研究者らはまた、白髪になることを発見しました。通常は始まります白人では30代半ば、アジア人では30代後半、黒人では40代半ば。しかし、ライフスタイルの決定によっても変化が生じる可能性があります。最も強力な証拠は次のことを示していますタバコをやめるそしてストレスレベルを軽減します。十分な睡眠をとり、健康的な食事をとりましょう。豊富な抗酸化物質--証拠はより間接的ではあるが、色素細胞への損傷も抑える可能性があるとシウ氏は述べた。髪の早期白髪も鉄分やビタミンB12の低レベルと関連しているが、髪の色素沈着に影響を与えるほど深刻な欠乏症は米国ではまれであるとトービン氏は述べた。また、サプリメントが白髪対策に役立つという証拠はありません。シウ氏は、白髪予防サプリメントは一般に、証拠ではなく約束に基づいて販売されることが多いため、注意が必要だと述べた。たとえこれらのサプリメントに有用な可能性のあるものが含まれていたとしても、錠剤を服用したりクリームを塗ったりすることで、毛包の奥深くにある色素細胞に到達するという証拠はありません。白髪に対する医学的治療法はありませんが、白髪が突然または早期に現れた場合は、医師に相談してください。ごく一部のケースは処方薬や病気に関連しており、回復できる可能性があるためです。たとえば、一部の抗てんかん薬、抗マラリア薬、経口レチノイド、筋けいれん薬などが使用されています。白髪に関係するもの。まれに再色素沈着が起こる場合もありますが、多くの抗がん剤は色素沈着の消失も引き起こします。医師は、加齢に伴う白髪とその原因となる症状を区別することもできます。甲状腺疾患やその他のホルモン疾患は、白斑や円形脱毛症などの毛包に影響を与える自己免疫疾患と同様に、早期の白髪と関連しています。治療により色素の損失を抑え、場合によっては色を取り戻すことができます。ほとんどの人にとって、白髪を防ぐためにできることはあまりありませんが、小さな変化を加えることが役立つ場合があります。「それはクレイジーなことではありません。ただ健康的なライフスタイルを送ることです」とシウ氏は語った。シマル・バジャージタイムズの健康とウェルネスをカバーします。 #白髪を予防したり元に戻したりすることはできるのでしょうか

執筆 nipponese 更新 2026年3月18日

非常に普遍的なものであるにもかかわらず、白髪は依然として存在します 不思議なほど神秘的な。

それぞれの髪の毛は最初はほぼ半透明で、その色はメラニン、つまり色素の粉末によって決まります。濃く集中してしまうと、濃い毛になってしまいます。あるだけなら いくつかの黒と茶色の斑点、金髪に見えます。

アイルランドのダブリン大学チャールズ皮膚科所長デズモンド・トービン氏によると、時間の経過とともに各毛包の色素生成細胞の速度が低下したり停止したりする傾向があり、その結果、髪が白髪になってしまうという。これらのストランドは硬くなり、制御が難しくなり、長くなる傾向があります。 10% 高速化 色素沈着した髪よりも。老化の一部としてそれを受け入れる人もいます。他の人は、それらを染めたり、剥がしたり、隠さなければならない迷惑なものだと考えています。

しかし科学者たちは、何が白髪化を引き起こすのか、あるいはそれを私たちがどの程度制御できるのかについては分かっていない。 20 代で白髪になり始める人もいますが、80 代になっても自然な色を維持する人もいます。このプロセスはほとんど不可逆的であるように見えますが、研究者は、部分的に、または暗い根元で色が戻る場合があることを発見しています。

今のところ、白髪を予防したり、元に戻したりする特効薬はありませんが、専門家は問題を解明し、解決策を開発しようとしています。

科学者はこれまでに何を知っていますか?

私たちの髪は一度に白髪になることはありません。そのため、銀色の髪が抜け落ち、その後白髪になる場合があります。髪によっては、明るくなってから再び暗くなる場合もあります。

各毛包は独立した単位であり、メラノサイトと呼ばれる独自の色素生成細胞と、置換幹細胞の貯蔵庫を含んでいます。加齢に伴い、これらの細胞はストレスや細胞の磨耗などにより自然にダメージを蓄積します。

東京大学の老化と再生を専門とする西村恵美教授によると、白髪は通常、特定の毛包内のメラノサイトが影響を受けると始まるが、幹細胞の貯蔵庫が枯渇すると永久的になるという。最初のプロセスが 2 番目のプロセスなしで発生すると、白髪が元に戻る可能性があることを示唆する研究があります。

で 2021年に実施された小規模な研究科学者らは白髪になり始めた人々から髪の毛を採取し、明瞭な黒と白の帯を発見した。髪の毛は毎月約1センチ伸びるため、これらのバンドはタイムラインを提供するため、研究者らは参加者に過去1年間のストレス体験を記録するよう求めた。より大きなストレスの期間は明るいバンドに対応し、より低いストレスの期間は色が戻るバンドに対応しました。言い換えれば、ストレスレベルを下げると、白髪が逆転するか遅くなるように見えます。

白髪のある人の中には、特定の種類の髪を植え付けた後、特定の領域の色素が回復した人もいます。 化学療法、 放射線 ああ 免疫療法。専門家らは、こうした稀なケースでは、がん治療が休眠中の幹細胞を誘導して機能的なメラノサイトを再構築する可能性があるのではないかと疑っている。

マイアミ大学の皮膚科医ラルフ・パウス氏は、この研究は、白髪化は完全に直線的なプロセスではなく、色素沈着の喪失を回復できる「機会の窓」があることを示唆していると述べた。その窓がどのくらいの期間開いたままになるのか、あるいは幹細胞を安全に再活性化できるものはまだ明らかではありません。

白髪対策には何ができるでしょうか？

カリフォルニア大学アーバイン校保健学部の皮膚科医ジェシカ・シウ氏によると、白髪の多くは遺伝によるもので、 両親と祖父母 彼らこそが最良の手がかりを提供してくれるのです。研究者らはまた、白髪になることを発見しました。 通常は始まります 白人では30代半ば、アジア人では30代後半、黒人では40代半ば。

しかし、ライフスタイルの決定によっても変化が生じる可能性があります。最も強力な証拠は次のことを示しています タバコをやめる そしてストレスレベルを軽減します。十分な睡眠をとり、健康的な食事をとりましょう。 豊富な抗酸化物質–証拠はより間接的ではあるが、色素細胞への損傷も抑える可能性があるとシウ氏は述べた。

髪の早期白髪も鉄分やビタミンB12の低レベルと関連しているが、髪の色素沈着に影響を与えるほど深刻な欠乏症は米国ではまれであるとトービン氏は述べた。また、サプリメントが白髪対策に役立つという証拠はありません。

シウ氏は、白髪予防サプリメントは一般に、証拠ではなく約束に基づいて販売されることが多いため、注意が必要だと述べた。たとえこれらのサプリメントに有用な可能性のあるものが含まれていたとしても、錠剤を服用したりクリームを塗ったりすることで、毛包の奥深くにある色素細胞に到達するという証拠はありません。

白髪に対する医学的治療法はありませんが、白髪が突然または早期に現れた場合は、医師に相談してください。ごく一部のケースは処方薬や病気に関連しており、回復できる可能性があるためです。たとえば、一部の抗てんかん薬、抗マラリア薬、経口レチノイド、筋けいれん薬などが使用されています。 白髪に関係するもの。まれに再色素沈着が起こる場合もありますが、多くの抗がん剤は色素沈着の消失も引き起こします。

医師は、加齢に伴う白髪とその原因となる症状を区別することもできます。甲状腺疾患やその他のホルモン疾患は、白斑や円形脱毛症などの毛包に影響を与える自己免疫疾患と同様に、早期の白髪と関連しています。治療により色素の損失を抑え、場合によっては色を取り戻すことができます。

ほとんどの人にとって、白髪を防ぐためにできることはあまりありませんが、小さな変化を加えることが役立つ場合があります。「それはクレイジーなことではありません。ただ健康的なライフスタイルを送ることです」とシウ氏は語った。