男性に自分の外見を「最大限に高める」よう促す有害な傾向

• Looksmaxxing は、男性が自分の外見を積極的に「最適化」することを奨励するソーシャル メディア主導のトレンドで、人気を集めています。
• これは、ソフトマックスやハードマックスなど、同様の外観ベースのトレンドに関連しています。
• 自己改善として枠づけられることが多いが、こうした傾向は身体醜形障害、不安、摂食障害、さらには自傷行為を助長する可能性があると専門家は警告している。
• 若い男性は、男らしさや価値についてのオンラインメッセージなど、いくつかの要因により特に脆弱になる可能性があります。

ソーシャルメディア上では、若い男性が自分の外見を「最大限に活用する」ことを奨励する傾向が高まっています。

ルックスマックスとして知られるこのトレンドは、「理想的な」顔と体型を追求することに焦点を当てています。これは、ソフトマックスシングやハードマックスシングとして知られる同様のソーシャル メディアのトレンドを踏襲しており、集中的なグルーミング ルーチンから美容整形や極端な身体改造に至るまで、あらゆるものを奨励しています。

支持者らは、これらの実践は力を与える可能性があると言うが、メンタルヘルスの専門家は、これらの実践はエネルギーを刺激する可能性があると警告している 身体醜形障害、不安、その他の不健康な行動。

ジェイソン・ファイアスタインフェニックス・メンズ・カウンセリングの創設者であるMA, LPCは、これらの傾向は有毒で有害であると述べました。

「若い男性は、女性が自分たちに何を望んでいるのか、受け入れられているという誤った感覚に陥っています」と彼はヘルスラインに語った。 「彼らは自分が不十分であると感じ、その不十分さに対処するという、潜在的には生涯にわたる闘いに巻き込まれる可能性があります。」

彼はさらに、ルックマックスを「ソーシャルメディア主導の身体醜形恐怖症のトレンド」と説明しました。

「人々は劣等感や不十分さの感情に基づいて、自分の体格を改善することにエネルギーを集中するでしょう」とファイアスタイン氏は言う。

「男性は自分の外見を『最適化』しようとするサイクルに巻き込まれる可能性がありますが、メンタルヘルスの臨床医として、自分が不十分であると感じている場合、または劣等感を感じている場合は、資格のあるセラピストと一緒に取り組むべき問題であることを知っています。」

用語は異なりますが、すべての傾向に共通しているのは、自分の外見を執拗に変えたいという欲求です。

「ルックスマックスとは本質的に自己改善を過剰に強化することです。それは男性の体格を操作されるべきものとして再構築することです」とファイアスタイン氏は説明した。

ソフトマックス化には外見の微妙な変化が含まれ、多くの場合、身だしなみやライフスタイルの調整によって実現されますが、ハードマックス化はより極端です。

「これには、鼻の整形、ボトックス、毛髪移植、顎の手術など、見た目を変えるための本格的な方法が必要です。この明らかな問題は、一度パンドラの箱を開けると、蓋を閉めるのが難しいことです」とファイアスタイン氏は指摘した。

クリスティーン・ルベルティ＝ブルーニングMA、ATR-BC、CEDS、LPC、認定セラピストおよび認定摂食障害専門医が違いをまとめました。

「見栄えを良くしたいと思うのは何も悪いことではありません。外見を気にすることで自信が生まれ、性別を肯定できるようになります。しかし大きな違いは、ルックスマックスは自己嫌悪に根ざしており、健康と安全を犠牲にして周りに合わせようとすることです」と彼女は指摘した。

「一方、Hardmaxxing は自傷行為の領域、特にそれに関連する傾向の一部に足を踏み入れているようです。 顔を潰す ハンマーで。」

ルックスマックスが特に若い男性の共感を呼んでいるように見えるのはなぜですか?

ファイアスタイン氏は、若い男性、特に10代の男性は通常、自分が何者であるかを人生の中でまだ模索している段階にあり、多くの人が「男らしさの『正しい』バージョン」として自分が認識しているものを投影する方法を模索しているのかもしれないと述べた。

Fierstein 氏は、ルックスマックスのようなトレンドが次のようなものに関連している可能性があると考えています。 インセルカルチャー そしてマノスフィアも。

「それは数年前、ジョーダン・ピーターソン、ジョー・ローガン、テート兄弟のような男性の第一人者によって始まりました。このようなタイプの『男性的』影響力者が男性を迷わせました」と彼は言う。

ルベルティ＝ブルーニング氏は、潜在的な要因について別の視点を共有しました。

「メンタルヘルスの問題や、 孤独 また、現在蔓延しているため、特に若い男性が脆弱になっています」と彼女は指摘した。

自分の外見に誇りを持つことと、自分の見た目に対する不健康な執着との間の境界線を認識することは、多くの人にとって難しいことです。

「不安が主な動機である場合や、儀式が精神的なスペースを占めすぎて実行できない場合、自己改善の実践は有害になります。 存在する あなたの人生と人間関係において」とルベルティ＝ブルーニングは語った。

このような不健康な行動には、いくつかのリスクが伴います。

「摂食障害 そして自傷行為は、一般的に身体醜形障害、不安、自尊心の低下と関連しています」とルベルティ＝ブルーニング氏は述べた。

「男性は、筋肉質で健康でなければならないという社会的メッセージのせいで、自分の体を恥じる危険にさらされています。また、一部の男性にとっては、それが自分の男らしさや自尊心への脅威のように感じることがあります。」

ファイアスタイン氏は、自分の体格に純粋に表面的な変化を加えようとする一部の人々にとって、それは有害で強迫的な心理的ニーズへの扉を開く可能性があると述べた。

「制御不能になる可能性があり、自分の気持ちを楽にするのではなく、気分を良くするために何かする必要があると感じるかもしれません。」

結局のところ、健康的な自己改善は、通常、TikTokやInstagramなどのソーシャルメディアプラットフォームで人気のある種類のセルフケアコンテンツのようには見えない、と彼は言いました。

「内側から自分をケアすることが大切です」と彼は言いました。

より大きな自己受容を実践することは一夜にしてできることではありませんが、その旅を始めるために実行できる健全な手順があります。

まず、ルベルティ＝ブルーニングは、自分の体や外見について複雑な感情を抱くのは正当かつ自然なことだと述べました。

彼女は、それに「傾倒し」、そのはけ口を見つけることを提案した。

「創造性は、その感情を楽しい方法で吐き出すのに最適な方法です。自分の旅を記録するために、絵を描いたり、コラージュしたり、本を作成したりすることを検討してください」と彼女はアドバイスしました。

その間 ソーシャルメディアの使用 不健康な行動や感情を煽る可能性がありますが、これらのリスクを軽減する方法はあります。

「身体の受容と健全な男らしさを促進するアカウントをフォローしてください。あるいは、社会によって永続化されている男らしさに関する狭い見方に当てはまらない人をフォローしてください」とルベルティ＝ブルーニング氏は語った。

そして最後に、友人や家族とより多くの時間を過ごしましょう。

「単純なことのように聞こえますが、他の人とつながっていると感じることで、自分自身の頭から抜け出すことができます。私たちのコミュニティは、自分自身に忠実であり続けるのに役立ちます」とルベルティ＝ブルーニング氏は語った。