健康

特に病気の場合は行わないでください

毎年同じ曲のようですが、今回はヒットしました。オランダはインフルエンザの流行に向かっています。先週、10万人中51人がインフルエンザのような症状を訴えて医師の診察を受けましたが、RIVMによると、今週はその数がさらに増加するとのことです。今、その被害に遭っている人たちへ ウイルス そして哀れにも胎児のような姿勢でベッドに横たわっていると、やるべきことはただ一つ、病気になることだけだ。このプロセスをスピードアップし、不快感を軽減するために本当に役立つものは何ですか?また、絶対にやってはいけないことは何ですか?休む「ただ耐えるだけ」で救われると考える人は間違いです。 「あなたにできる最善のことは、十分な休息を取ることです」と一般医学教授のダーク・デヴロイ氏はデ・テレグラフ氏に語ります。 「無理は禁物です。体に回復の機会を与えなければなりません。」発熱は平均して4日間続きます。その後、さらに 1 ～ 3 日の休息を取ることが賢明です。 「4日から10日間は帰宅できる見込みです。」気温が低い？パラセタモールとイブプロフェンは広く消費されていますが、デヴロイ氏によれば、それは良い考えではありません。 「もしあなたが インフルエンザ 発熱がある場合は、発熱を控えることを強くお勧めします。」と彼は言います。「その発熱はまさにインフルエンザを制御するために必要なものです。 38度では36度よりも増殖が著しく低下します。」なだめることは許されますが、癒しは許されません。そして抗生物質は？ 「インフルエンザには効果がないことがわかっています。 ウイルス 細菌ではありません。」飲んで、飲んで、飲んで 喉の痛みや空咳もその一部です。 「その場合、水は喉を柔らかくします」とデヴロイ氏は言います。栄養士のマイケル・セルスは、多くの病気の人は飲酒量が少なすぎると付け加えます。 「もし人々が 病気 飲み物を忘れることがよくありますが、水分補給を続けることが重要です。」 1日あたり1.5リットルが最低量ですが、高熱の場合はさらに多くなります。自分で点鼻薬を作る市販の点鼻薬は必ずしも無害であるとは限りません。 「プソイドエフェドリンを含む点鼻薬は鼻粘膜を損傷する可能性があるため、お勧めしません。」生理食塩水も同様に効果があります。 「0.5リットルの水と食塩を、溶けなくなるまで混ぜます。」高価な生理水は役に立ちません。 「追加の消毒剤や海水ベースなどの販売上の議論に誘惑されないでください。」コンフォートフードでは治らない チキンスープ、ハチミツ、温かい飲み物で治る 病気 忍容性は高くなりますが、万能薬ではありません。 「これらはすべて、ホッとする料理というカテゴリーに分類できるものです」とセルス氏は言います。デヴロイ氏は、「しかし、証拠がないという事実は、スープが元気を与えることができないということを意味するものではない」と明言している。熱が役立つ：「温かいミルク、温かいハーブティー、温かいワイン」。インフルエンザの後：再び運動する熱が下がったらまた動き始めましょう。 「それはジョギングに行かなければならないという意味ではありませんが、家の周りで活動し始めるか、短い散歩に出かけることを意味します。」それも回復の一部だから「運動は大切」。 #特に病気の場合は行わないでください