事実調査者
眉毛矯正、熱湯での足浴、塩水で作った治療法を飲むなど、片頭痛を治療するための「ヒント」がインターネット上でたくさん出回っています。専門家の観点から見ると、これはどれもあまり意味がありません。
Nikta Vahid-Moghtada、tagesschau.de より
ヘアクリップを眉毛に挟むと片頭痛に効果があると言われており、少なくともソーシャルネットワーク上ではそう主張されている。しかし、エッセン大学病院の西ドイツ頭痛・めまいセンター所長で神経内科医のダグニー・ホレ＝リー氏のような専門家は、それに反対するようアドバイスしている。なぜなら、医学的な観点からすると、それは意味がないと彼女は言います。
Haarklarmmer の「ヒント」は、痛みに対抗する原理に基づいています。つまり、体の別の部分に強い痛みを引き起こすと、実際の痛みから気を紛らわせることができます。しかし、片頭痛はあまりにも重すぎて気を紛らわせることができない、とホレリー氏は言います。
片頭痛には民間療法は効果がない
簡単な家庭療法で片頭痛を治しましょう。Instagram や TikTok 上の自称片頭痛専門家の投稿を信じるなら、この病気に対処するのは子供の遊びです。周りにあります 全女性の15パーセント、男性の6パーセント ロベルト・コッホ研究所によると、ドイツの人々は片頭痛に悩まされており、多くの人が長年にわたり偏頭痛に悩まされていることが多いです。
ソーシャルネットワークでも見つかりました：非常に熱い足湯に入るというアドバイス。その背後にある考え方: 片頭痛では、頭の血流が強すぎます。熱い足湯は、足の血管を広げ、頭の血管を狭くすることを目的としており、これにより頭への血流が悪くなることを期待しています。これは医学的な観点から見ても間違っている、とホリー＝リー氏は言う。頭の圧力調節は体の他の部分からはほとんど独立しています。新しい発見によると、血管は片頭痛において小さな役割しか果たしていません。
「片頭痛のせいではない」
片頭痛は単純な頭痛ではなく、遺伝的要素を伴う複雑な神経疾患である、とホレリー博士は言います。「片頭痛は生まれつきのものです。」したがって、片頭痛の影響を受ける人は決して自分のせいではありません。
片頭痛患者の脳内では、刺激が異なる方法で処理されるだけです。 「厳密に言えば、片頭痛の脳は特によく機能します。しかし、刺激が多いと適応力が低下する可能性があります」と神経科医は言う。フィルターの故障です。入ってくる刺激の多くがさらに処理されてしまい、脳は絶え間なく続く街路や建設工事の騒音などの繰り返しの刺激に慣れなくなります。その結果、過度の刺激が片頭痛発作を引き起こします。
片頭痛はどのようにして現れるのでしょうか?
片頭痛は神経性炎症反応です。発作は拍動性の頭痛として現れる一方で、光に対する過敏症、騒音に対する過敏症、吐き気、めまい、視覚障害などのさまざまな症状も伴います。実際の片頭痛発作の予備段階であるいわゆる前駆段階では、気分の変動や食べ物への渇望も起こります。
専門家: トリガーと前駆段階はよく混同されます。
栄養に関しては、ネット上で誤った情報もたくさん出回っています。規則正しい食事時間を守ることが重要だと、ホレリー氏は言います。神経科医によると、特定の食品が引き金として過大評価されているそうです。 「しかし、多くの人に片頭痛を引き起こす赤ワインのような古典的なワインもあります。」ただし、チョコレートのような甘いものは通常、引き金にはなりません。
「甘いもの、塩辛いもの、脂肪分の多い食べ物への渇望は、前駆期に典型的なものです」とホレリー氏は言います。片頭痛のこの予備段階は、実際の痛みが現れる最大 48 時間前に起こることがあります。 「多くの患者は、引き金と思われる症状を発症します」とホレリー氏は言う。この段階では、匂いに過敏になることもよくあります。
片頭痛用の食品は過大評価されることが多い
フライドポテトとコーラが片頭痛に効くという情報は、ソーシャルメディアでよくシェアされます。医学的な観点から見ると、これはまったく間違っています、とホリー＝リー氏は言います。これに関するデータはありません。重度の片頭痛発作に苦しむ人は、吐き気や食欲の低下に悩まされることもよくあります。
医学的観点から推奨できるのはカフェインのみです。 「カフェインには痛みを軽減する効果もあります。片頭痛の発作が始まったとき、カフェインを摂取することで発作を遅らせることができる場合があります」とホレリー氏は言う。これには50～100ミリグラムの量のカフェインが必要です。したがって、場合によっては、一杯のコーヒー、コーラ、またはカフェインタブレットが効果的である可能性があります。
栄養補助食品に関する薄い研究
他のオンライン ユーザーは、特定の栄養補助食品や、多くの場合、片頭痛用の高価な組み合わせ製剤を信頼しています。ここでも研究状況は明らかだとホレリー氏は言う。しかし、マグネシウムに関するデータはあります。「忍容性が良好であれば、1 日あたり約 600 ミリグラムの高用量を推奨します。」マグネシウムを大量に摂取すると下痢を引き起こす可能性があります。
それも リボフラビン、ビタミンB2、コエンザイムQ10のデータありこれらの物質は片頭痛に良い影響を与える可能性があることを示している、と神経科医は言う。ただし、原則として、彼らはゲームチェンジャーではありません。
水分摂取不足が片頭痛を引き起こすというアドバイスも根強くあります。 Instagram の一部のユーザーの言葉を信じるなら、水を塩とレモンで処理すると、片頭痛が消える可能性があります。頭痛は脱水症状から来ると彼らは言います。ホリー・リーはこれをナンセンスだと言います。通常の喉の渇きの感覚に従っていれば、脱水症状になったり、塩分欠乏症になったりすることはない、と神経科医は言います。
他のユーザーは、額の上で水のグラスやボトルのバランスを整えると片頭痛が軽減されると主張しています。寒さにさらされると血管が収縮し、それによって片頭痛の発作が軽減されると言われています。それはまったく真実ではありません、とホレリー氏は言います。ホリーリー氏によると、冷やすと痛みが和らぎます。これに関する個別の臨床データもあります。ただし、バランスをとる必要はありません。冷たいタオルで十分です。
トリプタンに対する偏見はまだある
トリプタンは、片頭痛の急性期治療に使用されます。片頭痛の治療のために特別に開発された処方鎮痛剤です。ここでも、トリプタン製剤は血管収縮作用があるため危険であるという主張が広まっています。 ホリー＝リー氏は、このような懸念には全く根拠がないと言う。。
現在、トリプタンの安全性を証明する十分なデータがあります。 「トリプタンは、特に長期間使用した場合、抗炎症薬のアスピリンやイブプロフェンよりも副作用が大幅に少ないです」と神経内科医は説明する。
片頭痛の治療: さまざまな予防法
影響を受ける人が月に 4 日以上、定期的に片頭痛に悩まされている場合は、予防が選択肢となります。 治療ガイドラインではさまざまな有効成分が推奨されていますベータ遮断薬やアミトリプチリンなど、以前は主に抗うつ薬として使用されていた薬剤です。現在では、毎月注射される CGRP 抗体や、急性だけでなく予防的にも使用できる、いわゆるゲパンテなど、より現代的な物質も登場しているとホレリー氏は説明します。慢性片頭痛の場合 現在のガイドラインに従って ボトックスも投与。
CGRP抗体
カルシトニン遺伝子関連ペプチド (CGRP) は、片頭痛の発症において中心的な役割を果たします。 CGRP には血管拡張作用があり、片頭痛発作時の炎症反応に関与します。通常、ペンを使用して注射される抗体は CGRP を阻害するため、片頭痛の発作を防ぐことができます。
薬物療法は常に非薬物概念の中に埋め込まれなければならない、と専門家のホレ・リー氏は強調する。主な目的は、日常生活に規則性をもたらすことです。たとえば、規則正しい睡眠リズムが重要です。
ホルモンと片頭痛の相互作用
片頭痛の原因については、まだ多くの研究が必要だと神経科医は言う。しかし、1つ明らかなことは、体のバランスが崩れると、たとえば性ホルモンや甲状腺ホルモンの変動がある場合などに、片頭痛が引き起こされる可能性があるということです。これが、女性が男性よりも片頭痛に悩まされることが多い理由です。
片頭痛は、特に思春期や閉経期などのホルモンバランスが変化する人生の段階で、より重篤になることがよくあります。たとえば、妊娠中は女性のホルモンバランスが比較的安定しているため、多くの人が症状の改善を経験するとホレリー氏は説明します。
#片頭痛治療に関する多くの誤った主張